Меню на 19.12, сегодняПП:
з. вівсяні оладки домашні. чай б / с, полуниця.
п1. мандаринка, курага дек. шт чай б / с зі шматочком лимона
о. суп грибний з овочами (стор. квасоля, цибуля, морква, броколі. перець). яйце, чай б / с, шматочок чорного хліба.
п2. кефір з висівками
у. котлетка на пару, салат з капусти з морквою і лляною олією.
Пізнавально, але я до спорт пита ще не доросла. Хоча над покупкою л-карнітину подумую. Льон, я запитати хотіла, може ти мені підкажеш. Сьогодні п'ятий день, як я зовсім відмовилася від солодкого (не тільки через прагнення до красивого тіла, у мене шкіра обличчя огидна), навіть чай / кава п'ю без цукру. Це могло позначитися на витривалості? Я на тренуваннях прям вмирати стала, раніше ніколи такого не було! Мене це налякало. Або це збіг? Вітаміни приймаю, за харчуванням стежу - тобто фрукти, овочі, крупи, м'ясо - в щоденному раціоні присутні.
Вітання! # 10 відзвітувала по б'юті.
Дякую за статтю, дуже цікаво. У тебе все буде добре.
Дякую за підказку з сиром в діксі, сьогодні прикупити, і сир мені сподобався, смачний дуже.
Сьогодні Джилліан стр.фігура за 30 дн.8 день, домашні вправи, планка 3 підходи 1 хв.
Для початку заспокойтеся. Ви повинні бути врівноважені і без істерик, щоб вагітність відбулася. По-друге, 3% рухливих треба покращувати звичайно. Чесно кажучи не бачу сенсу пити таку кількість ліків, трав і БАДів, вам просто потрібно одне хороше. Мій тільки Андродоз приймав. Правильне харчування, звичайно ж. Фізична активність, ранкова зарядка спеціальна для рівня таза, а я теж правильне харчування і фольку приймала. Зараз дитині півроку. Так що і у Вас все буде, не хвилюйтеся, а налаштуйтеся.
У мене багато спайок було від апендициту. І до речі спайки утворюються протягом трьох днів послн операції. Потім вже їм нізвідки взятися, якщо немає запалення в трубах і ендометріозу. Так що після лапаро на слід день почни Лонгідази і не буде спайок. Я після лапаро три рази беременнела и перебігу двох років. Так що раджу змінити хірурга який говорить що пів року після лапаро а потім спайки ... дурниці. На рахунок СГ нам ще перга допомогла добре. Чоловік їсть її місяць через місяць.
тяжко ... У мого чоловіка теж хрінова СГ, так три лікаря говорили що з такою сг вагітніють, обстежуй дружину, а ще два лікарі відразу говорили що у нас чоловічий фактор, він не лікується, можете спробувати але скоріше за все тільки ЕКО (ми теж спочатку намагалися дорогими БАДами лікується, сг трохи поліпшувалася, потім назад падала ... Зараз пробуємо вітамінками звичайними, сподіваюся гірше не стане (
Зараз дуже багато відгуків про те, як корисні для волосся вітаміни групи В. Так, вони корисні - це ні для кого не секрет.Многіе купують ампули відразу всіх вітамінів групи в (В1, В6, В12) і додають їх в шампуні, бальзами, маски. Але більшість навіть не знає, як це правильно робити і думають: «це ж просто вітаміни, від них тільки користь».
А на ділі вітаміни групи В не можна змішувати між собою, тому що В6 гальмує засвоєння В1 і підсилює алергічну реакцію, а В12 може випасти в осад. Навіть лікарі не те що, що не змішують їх в одному шприці, але і роблять ін'єкції в різні дні - чергуючи, так як деякі вітаміни через взаємодію втрачають свої функції - зокрема В1 не можна поєднувати в один день з В12. І не відомо як ці вітаміни поведуть себе в бутильке вашого Шапмунь (в якому і так пів менделеева, і коштує він у вологому приміщенні) І взагалі вітаміни в ампулах, використовуються відразу (при відкритті). Відкриті ампули зберігати не можна. Такі препарати зазвичай зберігають в прохолодному, захищеному від світла месте.Не дарма в аптеках, це добро зберігається в холодильниках. Якщо вже використовуєте вітаміни групи В, то краще вибирайте який-небудь один і використовуйте його відразу після відкриття прямо на волоси.А краще вітаміни групи В вживати в їжу, буде більше користі.
З приводу вітаміну Е: його не пий поки раз приймаєш риб'ячий жир, там той же самий вітамін.
Маслами надто багато теж не захоплюйся може бути перенасичення і обваження волосся що може викликати зворотний ефект. А так молодець що лікуєш і доглядаєш за своїм волоссям)))), я теж цим же займаюся і відрощую)))
Я масляні маски роблю майже кожен день. Наношу по всій довжині і ходжу як можна довше, мінімум дві-три години. Волос відмінно живить. Беру пляшку реп'яхової олії, випиваю в пляшку побільше, додаю оливкову олію стільки ж скільки і реп'яхової. Туди ж по 7-10 крапель масел іланг-іланг, зародків пшениці, масла рожевого дерева, абрикосове, персикове, жожоба, макадамії та інші наявні, все вже не пам'ятаю. Плюс туди ж по чайній ложці вітамінів А і Е. Цитрусові масла мені сушить волосся, евкаліптова дуже перебиває всі запахи. Користувалася цією маскою + покоївка маска. Волос був міцний, пружний, помітно густіше, не ламався і перестав сіктися. Добре блищав. Потім закинула цю справу, і зараз все заново починаю.