Щитовидну залозу можна не тільки захистити від гормонального збою, але і поліпшити роботу «проблемної» щитовидки. А допоможуть корисні продукти, багаті йодом і магнієм.
1. Суміш - Мед + Горіхи + Лимон
Що корисно для щитовидної залози? Мед - або з лимоном, або з горіхами!
Це не один продукт, це корисна суміш компонентів, яка допоможе розворушити ледачу щитовидку. До того ж, це не тільки джерело вітамінів, але і дуже смачне «ліки».
Як правильно приготувати ці продукти, незамінні для щитовидної залози?
- Волоські горіхи з медом. Взяти ступку, в неї розмолоти чотири ядра волоського горіха. У кашку додати столову ложку рідкого натурального меду. Перемішати. Приймати щоранку пару тижнів поспіль, по 1 ложці натщесерце.
- Лимони з медом. Три лимона вимити, обсушити і дрібно натерти на тертці, можна подрібнити в блендері. Шкірку не знімати. Повинен вийти повний стакан лимонного пюре. Викласти пюре в глибоку миску і влити повний стакан рідкого натурального меду. Перемішати. Таке «ліки» треба приймати по ложці, між прийомами їжі, 3-4 рази.
2. Морська капуста для щитовидки
Морська капуста - продукт хоч і екзотичний, але дуже важливий. Треба їсти!
Всім відомо, що в ній дуже багато йоду і понад сорока різних вітамінів і мікроелементів, які рятують щитовидну залозу від усіляких недуг. Її бажано їсти кожен день.
3. Хурма і її користь для щитовидки
Чи корисна хурма при захворюваннях щитовидки? Та й ще раз - так!
4. Ріпчасту цибулю
Лук також корисний для залози. На фото - його кримський варіант 🙂
У звичному нам цибулі багато мікроелементів, які зміцнюють організм і дуже корисні для нирок, щитовидки і серця.
5. Яблука для щитовидної залози
Хто б міг подумати, що і звичайні яблука здатні підтримати щитовидку ...
Всього одне яблуко - це вітамінізований коктейль корисних організму речовин. Саме для щитовидної залози яблука корисні тим, що рятують її від ракових клітин. Причому в яблуках підійде до вживання все: і шкірка, і м'якоть, і насіння. У насінні міститься п'ятнадцять відсотків йоду і жирної олії.
До речі, найкорисніший сорт яблук - Гала. Тільки в ньому міститься вітамін В17.
6. Морепродукти і крабове м'ясо
М'ясо краба і морепродукти корисно їсти при захворюваннях щитовидної залози
Ці продукти також корисні для щитовидної залози, так як багаті цинком і вітаміном В12. Вони-то і стимулюють імунітет. Не турбуйтеся, якщо морепродукти не водяться в тих широтах, в яких ви проживаєте більшу частину року. Свої корисні властивості ці продукти зберігають навіть в консервованому вигляді!
7. Чорниця - корисний продукт для залози
Чорниця - ще один цінний продукт для здоров'я вашої щитовидки!
Ця шалена ягода займає лідируюче місце за вмістом антиоксидантів. Чорниця допоможе організму усунути гормональний збій в щитовидці як жінок, так і чоловіків.
8. Шпинат для щитовидної залози
Шпинат - продукт для щитовидної залози незамінний!
Продукт багатий каротеноіди і лютеїн, тому він допомагає працювати «на відмінно» не тільки щитовидній залозі, а й очам.
9. Червона риба - незамінна!
Червона риба для здоров'я щитовидної залози
Рибкою експерти радять «балувати» залозу вечорами. Так як днем вона працює, ввечері їй потрібно «паливо» для відновлення сил. Немає сумнівів, яка риба корисна для щитовидки, - будь-яка, насичена жирними кислотами. Вона «обожнює» і горбушу, і лосося, і сьомгу, і форель. Рибу можна відварити, запекти у фользі, згасити. Червона риба привнесе в організм «море» користі: фосфор, омега-3, кальцій, Д вітамін. Всі вони необхідні для злагодженої роботи не тільки щитовидної залози, але і всього організму в комплексі.
Коли і скільки їсти жирної риби для здоров'я організму і щитовидної залози? Як можна частіше, як можна більше!
Ми вивчили продукти, корисні для здоров'я щитовидної залози, а тепер невеликий бонус - 10 місце. Його ми віддали не продукту, а травичці.
+ 10. Перстач біла - відвар для щитовидки
Дізнайтеся, як використовувати цю травичку для підтримки щитовидки
Коли продукти не дають значного ефекту одужання, щитовидна залоза дає про себе знати нападами задухи, труднощами ковтання, болем, що віддалено нагадує ангіну ...
Звичайно, перше, що потрібно робити - бігти на прийом до ендокринолога.
А ось в домашніх умовах можна ввести в свій раціон лапчатку. Це унікальна травичка, в якій міститься альбінін. Він вкрай корисний і потрібний щитовидці. Перстач, а саме її коріння, треба зачистити, вимити і висушити. А потім заварювати і пити, як відвар.