У наш час постійного стресу, здається, перестань реагувати на зовнішні подразники, навчися усуватися і не приймати все близько до серця - і ось вони, довгоочікувані спокій, гармонія і щастя.
Відстороненість, чи не включеність в переживання прийнято називати байдужістю. По суті, байдужість - це спосіб захисту, що оберігає людину від стресу. Тому чим більше стресу, тим більше навколо нас байдужих людей.
Однак так чи все безневинно, як здається зовні?
Спокій, до якого всі прагнуть, - це здатність приймати те, що відбувається зараз з повною впевненістю в тому, що з будь-якими труднощами можна справитися.
Байдужість же - це тільки ширма. за якої можуть відбуватися бурі всіляких переживань і почуттів.
За байдужість і зовнішнє байдужість ховаються, якщо:
- бояться бути відкинутим, осміяним. Можливо, це слідство не пережитої травми приниження;
- немає впевненості в тому, що людина може бути комусь цікавий, побоюється знати про справжні почуття іншої людини;
- хочуть продемонструвати свою принциповість і силу волі;
- приховують свою слабкість або страх перед відкритим і прямим розмовою;
- демонструють свій протест і неприйняття того, що відбувається;
- зляться, що сторонні не проявляють інтересу до особистості людини.
Одним словом - приховують свої справжні переживання від сторонніх.
За байдужістю ховається біль від нереалізованої потреби в близьких відносинах, повазі, визнання, уваги та довірі.
Небезпека такого процесу в тому, що придушують істинні почуття змушені накопичуватися і "бродити" всередині самої людини. При тривалому придушенні виникає небезпека стати бездушним, застиглим, як кам'яна статуя. Не тільки по відношенню до інших людей і подій, але і до себе самого. І цілком може так статися, що людині взагалі не вдасться повернути колишні чуттєвість і емоційність. Чи треба нагадувати, що в цьому випадку життя перетворюється в монотонну і безглузду зміну дня і ночі, не приносячи головного - радості буття.
Виходить, що байдужість була покликана зберегти психіку від зовнішніх переживань, а за фактом відбувається спустошення і зубожіння психіки людини. І це тільки з боку здається, що людина спокійний і впевнений, а насправді він напружений і нещасний.
Як же бути, якщо ви застосовуєте такий спосіб захисту?
Відповідь універсальний: прагнути до усвідомленості. Слід розуміти, що з вами відбувається, як ви дієте і навіщо ви це робите. Будьте уважні до себе. Зверніть увагу на свої почуття і переживання. Чи не застрявайте на байдужості і байдужості, розбирайтеся зі своїми переживаннями, дозвольте собі висловлювати свої почуття. Вчіться виражати емоції своєчасно, але не застряє на придушенні себе і неприйняття того, що відбувається, - це неефективно і небезпечно.
ПсіхологЕлінаСімакова. + 7 921 797 29 98