Займаючись Хатха йогою, і при цьому набуваючи гарне самопочуття, ми нічого нового в себе не привносить, ми розкриваємо то, що в нас є! Тобто воно повинно було бути в нас, але чомусь трапилися якісь поломки. І Хатха йога лише усуває ці поломки. Це дуже важливе зауваження для того, щоб в подальшому ви розуміли, як треба робити вправу. Дотримуючись ось цим принципом природності буття, вам не треба в собі щось винаходити, а треба відкрити те, що вже є. Саме цей принцип і послужив правилом, яким же чином треба виконувати вправи Хатха йоги.
Ось ви прийняли то одну статичну позу, то іншу статичну позу. Цих поз досить багато, і ось ви, приймаючи їх, шляхом або напруги, або розслаблення змусили ці поломки, які не дозволяли вам почувати себе радісним і щасливим, самоусунутися. Чим довше ви перебуваєте в позі, тим швидше усуваються поломки. У своєму ідеальному стані наше фізичне тіло не потребує ні в чому. В ідеальному стані вам нічого не треба робити зі своїм тілом, щоб відчувати себе дуже добре. У йозі це називається досконалістю або в Хатха йоги - сіддхамі.
Коли всі недоробки усунені, займається Хатха йогою або не займається Хатха йогою, він себе почуває завжди добре. Зазвичай людина, яка тільки почав займатися йогою, спершу змушує себе займатися, щоб протягом дня відчувати хороший тонус. Створюється таке враження, що він привносить в себе щось, але це всього лише ілюзія, а насправді, займаючись, ми відновлюємо тіло до такого стану, яким воно повинно бути, а, якщо не займатися, то поломки знову повертаються. Якщо постійно займатися, настає такий момент, коли поломки всі пішли і більше не повернулися. З цього моменту тіло людини більше не потребує Хатха йоги, вона йому просто не потрібна. Але для цього зробити певну кількість вправ треба обов'язково, тому що, якщо їх не зробити, то ці поломки повернуться.
Наступний момент - це наше психічний стан. Ми з вами живемо в нашому тілі з нашими численними внутрішніми поломками, які вибудовують наш внутрішній фон життя, наші відчуття. Біль і дискомфорт від цих поломок стають настільки звичними, що здаються нам природними, як якщо б ми з вами дуже довгі роки відчували біль і настільки звикли до неї, що вважаємо її природним станом буття. І ось в такому положенні, згідно з вченням Хатха йоги, знаходиться кожна людина. Тобто всередині щось не працює належним чином, з дня на день продовжує відчуватися пригніченість, але ми звикли з цим прокидатися і лягати спати. Зазвичай людина з таким фоном життя виглядає втомленим, нічим не цікавиться. І тут раптом він починає займатися йогою і, усуваючи недоробки, виходить на своє природне внутрішнє відчуття. З нього як мішок звалюється, у нього починається емоційний підйом. Він каже: "Ось я став займатися Хатха йогою, у мене тепер таке бадьоре стан, я сповнений сил і енергії". Але насправді, ми пам'ятаємо, що Хатха йога нічого не привнесла. Просто до цього людина звикла до своєї хронічного болю, а тут він її скинув, і ось на цьому контрасті йому здається, що Хатха йога йому щось дала. Хатха йога нічого не дала, вона усунула біль.
Іноді запитують, а в чому щастя? У переважної більшості людей в містах фон життя негативний: людині або погано, або зовсім погано. І коли так триває день у день, то він думає, що так воно і повинно бути. На рівні цього заниженого самопочуття людина починає собі малювати картини: ось якщо я досягну успіху в роботі, тоді у мене буде щастя; або я досягну успіху в іншому виді діяльності, ось тоді у мене цей сірий фон зникне. Дійсно, людина працює, заробляє купу грошей, стає мільярдером, перші три місяці радіє, веселиться. І веселиться від того, що змінює обстановку, з'являються нові умови. Припустимо, він ніколи не був в кругосвітню подорож, нарешті зробив його, і тим самим знову підняв фон життя, але потім, після десятого кругосвітньої подорожі людина скочується на той же самий рівень звичайного низького емоційного фону. Насправді від цього не рятує ніщо - ні багатство, ні знаменитість, які як допінг на деякий час виривають з низького на більш високий емоційний рівень, а потім будь-який допінг приїдається і фон життя опускається до того ж самого рівня. У цьому сенсі ми не можемо обдурити свої структури мозку, що відповідають за емоції. А що ж що з цього приводу говорить нам йога?
Йога говорить наступне: якщо усунути в собі всі недоробки, перекоси, недоробки, якщо виробити природний фон буття, такою, якою він повинен бути, то людина відчуває каждосекундную радість буття. Більше йому не потрібні ніякі допінги, йому все одно, підвищили йому зарплату або понизили. Звичайно, він радіє, якщо йому підвищать зарплату, але ця радість приходить на тлі такої радості буття, коли ти просто живеш і жити хочеться, коли ти насолоджуєшся кожною секундою життя, коли всередині тебе є гармонія з самим собою і зі всім Всесвітом. Коли тобі в принципі не потрібен ніякий допінг ззовні, будь-то пляшка горілки або пачка сигарет, визнання твоїх заслуг перед батьківщиною або велика сума в банку, або щось інше. Тобто тобі навіть все одно, як до тебе ставляться люди - навколишні, рідні та близькі, у тебе піднятий рівень радості буття.