Китаянки навіть в літньому віці, не кажучи про молодих жінок, виглядають свіжо і молодо: оксамитова шкіра, здорові білі зуби, шикарні блискуче волосся. При цьому вони не особливо-то прихильні до косметики. Як же вдається китайським красуням зберігати свою красу протягом довгого часу?
Так, китаянки залишаються молодими і свіжими не завдяки косметиці. Їхній головний козир - здоровий спосіб життя, до якого батьки - китайці привчають своїх дітей з раннього дитинства.
Секрети здорового способу життя китаянок:
1. Дівчата, ледь навчившись робити перші кроки, починають займатися оздоровчою гімнастикою;
2. Під час місячних жінки не вживають в їжу холодні страви і не п'ють холодну воду. Температура їжі і води повинна бути не нижче, ніж температура нашого тіла. Крім того, в період менструації китаянки остерігаються протягів і не купаються в холодних водоймах. Так вони оберігають себе від різних захворювань сечостатевої системи;
3. Китайські жінки щодня роблять самомасаж. Наприклад, щоб груди залишалася здоровою, вони виконують наступне: складають руки над правою груддю - права зверху, а ліва знизу, і масажують груди за годинниковою стрілкою 36 разів. Те ж саме відбувається з лівою груддю. Для кожної ділянки тіла є свої вправи самомасажу;
4. Для збереження гладкості і молодості шкіри китайські жінки:
- • Вживають в їжу більше кислих продуктів, налягаючи на кислі яблука і лимони. Після 35 років вони включають в раціон соєві продукти - соєвий соус, тофу і соєве м'ясо, які містять залізо, кальцій і вітамін Е, так необхідні шкірі;
- • Регулярно роблять маски, наприклад, таку: змішують яєчний білок, столову ложку меду, 3 ч.л. лимонного соку. Цей склад наноситься на обличчя перед сном, а через півгодини змивається теплою водою.
5. Китайці люблять їсти в основному круп'яні страви з рису, гречки, вівса, жита і пшениці, оскільки саме в крупах міститься маса амінокислот, вітамінів і мікроелементів. Крупи сприяють хорошій роботі кишечника і дають багато енергії;
6. Китайські жінки також їдять багато фруктів, варених і сирих овочів, зелені, горіхів, гірчиці, морепродуктів і молочної їжі;
7. Китаянки, на відміну від нас, вічно навантажених авоськами, що не тягають тяжкості. Ось чому вони практично не страждають варикозним розширенням вен;
8. Замість м'яса, такого улюбленого у росіян, китайці вважають за краще їсти жирну рибу, квасолю і горох. Зверніть увагу - в Китаї мало повних людей;
9. Дами ретельно доглядають за волоссям, регулярно роблячи маски. Ось одна з них: перед сном перемолоти жменю гороху, залити його теплою водою для загустіння, і залишити на ніч. Вранці нанести маску на вологе волосся на півгодини, а потім змити теплою водою;
10. Прокидаючись, жінки в Китаї не підхоплюються з ліжка. Спочатку вони розігрівають долоньки, потираючи їх одна об одну, а потім, торкаючись ними до чола, виконують ряд умивательних рухів. Завдяки цьому вони спокійно зустрічають свій новий день, адже ці маніпуляції добре заспокоюють нервову систему.
Китаянки впевнені: якщо хочеш виглядати молодо і красиво, піклуйся не тільки про своїх близьких, але і про себе кохану. Здорове харчування і догляд за собою - головні складові жіночої молодості та краси.