Седокова - проти дієт
Ензими - основа здорового харчування
Він розповів Седокової про ензими. Дана речовина міститься, перш за все, в сирих продуктах і допомагає організму в їх перетравленні. Шкіра людей з віком стає більш грубою якраз внаслідок перебоїв в роботі травної системи. Ензими ж - кращий варіант для вирішення даної проблеми. У США (де зараз і живе Анна), ці речовини сьогодні набрали величезну популярність. Досить просто купити таблетки і випити, щоб відновити недолік корисних речовин в організмі. У той же час, Седокова вважає за краще отримувати ензими, перш за все, з натуральної їжі. Вона не варить гречку, а просто заливає її кип'яченою водою на ніч. Така каша на сніданок виходить куди більш корисною, ніж звичайна. Ще один прекрасний джерело ензимів - мигдаль. Аня тримає його у воді близько доби, після чого він перетворюється в таку собі вітамінізовану закуску. В принципі, практично всі сирі овочі, фрукти, містять всередині велику кількість ензимів.
Один раз Седокова, намагаючись швидко схуднути до старту шоу «Льодовиковий період», пробувала виключати м'ясо з раціону. Це призвело до втрати свідомості через зниженого вмісту гемоглобіну в крові. Більше подібними експериментами співачка не захоплювалася. Вона із задоволенням їсть біле індиче, куряче м'ясо, відмовляючись при цьому від м'яса свинячого. Седокова впевнена: від білого м'яса ніхто не поправляється. і саме воно є найкращим варіантом вечері. Адже ті ж самі фрукти або овочі досить-таки погано перетравлюються вночі. Крім цього, у фруктах міститься і цукор, і глюкоза. Інша справа - тваринний білок.
Заняття спортом
Щоб стежити за фігурою. Анна щоранку бігає. Вона впевнена, що це - зовсім не важко. Найскладніше - прокинутися рано вранці, одягнутися, вийти і зробити перші кроки. Після цього вже ніяких труднощів немає. А ще простіше займатися в тренажерному залі - тебе відразу ж захоплює спортивна атмосфера, до того ж - дуже приємно фізично відчувати, як працюють і вдосконалюються м'язи, як приймає бажані форми тіло. А щоб не нудьгувати, стоячи на біговій доріжці, Аня іноді, займаючись на тренажері, дивиться фільми на планшеті. Їй вже навіть не потрібна допомога інструктора, адже в спорті вона вже не перший рік. На кардиоупражнения зазвичай йде першу годину заняття. Після цього йде розминка м'язів і комплексні вправи на килимку.
Крім цього, Седокова також займається тайським боксом і радить його всім своїм прихильницям, бажаючим підкачати руки. А якщо в перервах ще віджиматися і робити всілякі присідання - то після такого тренування сил не залишається ні на що. Ну і, нарешті, басейн. Там Аня разом зі своїми доньками буває майже щодня.
Боротьба з целюлітом: чудові скраби - казки для наївних
Позбутися від целюліту, на думку Ані, можна лише одним способом: надіти щільні штани і мчати в спортзал. У дівчат, які регулярно займаються спортом, целюліту практично ніколи не буває. Крім цього, можна відвідувати сеанси масажу. Але подібний масаж - досить болючий і залишає на тілі синці. Чудо-скраби ж - це, за словами співачки, просто казки для наївних. Вони абсолютно неефективні.
Також Седокова впевнена, що найкраща можливість приховати недоліки власної фігури - просто засмагнути. Той же самий целюліт в рази менше помітний на засмаглій шкірі. Звичайно ж, потрібно обов'язково використовувати сонцезахисні креми.
Вітамінний коктейль. Рецепт голлівудських зірок
Своєрідний бонус для прихильниць співачки - рецепт вітамінного коктейлю, який, за словами Ані, відомий переважній більшості голлівудських знаменитостей. Ефект від нього - просто чудовий. Але досить важко протриматися добу лише на цей напій. У цей день не можна їсти або пити що-небудь крім нього. Зате підсумок того варто: організм буде очищений, та ще й до 1,5 зайвих кілограмів помахають Вам ручкою.
Отже, інгредієнти. 1 стакан кленового (або будь-якого натурального) сиропу, півтора літра води, склянка свіжовичавленого лимонного соку, пара столових ложок меду і половина чайної ложечки червоного перцю. Перемішуйте, охолоджуйте. І пробуйте чудодійний напій!