Використовуючи зволожуючі креми для обличчя, для догляду за тілом краще обійтися без них.
Існує думка, що застосовуючи лосьйони для тіла, ви будете мати гладку і ніжну шкіру. Спробуйте замість лосьйонів перед ранковим душем або ванною сильно розтерти тіло. Це і дешевше і ефективніше, ніж креми і лосьйони для тіла. Сухий рукавичкою з люфи масажуєте правою рукою круговими рухами проти годинникової стрілки ліву ступню, починаючи з підошви, потім такими ж Круговими рухами м'яко масажуєте ліву ногу спереду до живота, далі натираєте ліву руку і передпліччя до грудей. Повторіть все, надівши рукавичку на ліву руку і почавши з правої ноги. Після цього натираєте рукавичкою ноги ззаду знизу вгору, сідниці, спину і шию Раз в тиждень вимийте мочалку і залиште на ніч сушитися.
Такі щоденні розтирання посилюють кровообіг і видаляють ороговілі шкіру. Ви звільните тіло від шкідливих речовин і відчуєте себе свіжіше. Сухі розтирання додадуть вашій шкірі рожевий, м'який і свіжий вигляд.
Хороша люфа послужить вам приблизно місяць і все це обійдеться набагато дешевше, ніж лосьйони для тіла з їх сумнівними властивостями.
Ванни загальні, косметичні
1. Ванна з пшеничними або вівсяними висівками рекомендується для сухої, що лущиться в результаті зайвого засмаги шкіри. 300 г висівок залити холодною водою, довести до кипіння, процідити і розмішати з водою у ванні. Якщо шкіра дуже суха, можна влити кілька крапель гліцерину або будь-якого рослинного масла. Приймати таку ванну 10-12 хв. Температура води 35-36 ° С.
2. Ванна з картопляним крохмалем (500 г на ванну) або з густим відваром вівсяних пластівців «Геркулес» (200-300 г) готується так само, як і попередня. Особливо корисні такі ванни для сухої, ороговілої, «гусячої» шкіри.
3. Ванни з додаванням лікарських рослин підсилюють кровообіг, тонізують і очищають шкіру, роблять її гладкою та еластичною.
Позитивно впливають на жирну, дратівливу шкіру ванни з ромашки і арніки; добре очищають шкіру, підвищують її еластичність і пружність екстракти розмарину, хвоща, обліпихи, соснових бруньок; освіжають ванни з настоями арніки, м'яти, чебрецю.
Для жирної шкіри з висипом вугрів показані ванни з сухого листя волоського горіха (300 г на 1 л води, кип'ятити 20 хв, настоювати 3-4 години); квітів ромашки, лаванди, звіробою (кожної трави по 25 г), липового цвіту, м'яти, чебрецю (по 50 г на ванну); соснових бруньок, кореня лопуха (порівну). Вони надають бактерицидну дію, зменшують запальні явища, роблять шкіру гладкою.
Ефективні також ванни з іншими рослинами: трояндою, шипшиною, мальвою, низкою, жасмином, чаєм, подорожником, фіалкою, нігтиками, шкіркою цитрусових і т. П.
Приймаючи ванну, можна робити легку гімнастику: згинати й розгинати пальці кистей і стоп, повертати в різні боки зап'ястні, гомілковостопні і колінні суглоби.
1. Візьміться руками за краї ванни. Підніміть вгору випрямлені ноги. Повільно зігніть в колінному суглобі спочатку праву ногу, випрямити її, то ж - лівою ногою.
2. Сядьте у ванні, витягніть ноги. Обома руками візьміться за краї ванни. Підтягніться до краю лівою рукою, правою відштовхніться від неї. Переверніться на іншу сторону, виконайте ті ж рухи.
3. Взявшись за кінці хустки або рушники, якими ви пов'язали голову, підтягніть їх вперед, одночасно відгинаючи голову назад (цю вправу корисно для шиї).
4. Підніміть ногу, випрямлену в коліні, притягну її до тулуба обома руками.
5. Сидячи у ванні, підніміть руки вгору, згинайтеся і разгибайтесь (вправа для живота і талії).
6. Візьміться обома руками за краї ванни, упріться ногами в дно. Підніміться, спираючись на руки.
Кожну вправу виконувати спочатку тричі, потім шість разів. Робіть таку гімнастику в ванні 1-2 рази в тиждень протягом трьох місяців.
Можна доповнити цей комплекс такими вправами:
1. Затисніть між ступнями мочалку або губку і намагайтеся повільно підняти витягнуті ноги якомога вище. Досягнувши найвищої точки, вважайте до трьох. Проробіть цю вправу 10 разів поспіль (дуже корисно для стегон і живота).
2. Сидячи у ванні, заведіть праву руку через голову за спину якомога далі. Описувати нею великі кола. Повторіть 10 разів. Виконайте те ж лівою рукою (для грудей і плечей).
3. Підніміть голову вгору. Руки складете перед грудьми, лікті - горизонтально на рівні грудей. З'єднайте кінчики пальців. Щільно притисніть долоні одна до одної, тримайте так 10 сек. Розслабтеся.
Як ви вже встигли переконатися, для того, щоб утримувати шкіру в належному вигляді, зовсім не потрібні дорогі косметичні засоби.