Сюди відносяться мудрі, які допомагають при різних захворюваннях нирок (пієлонефрит, гломерулонефрит, сечокам'яна хвороба) і сечового міхура.
Мудра енергії є однією з основних для вирішення описаних задач. Ми знайомилися з нею в розділі, присвяченому плануванню свого майбутнього життя (див. Рис. 39).
Основне призначення цієї мудрі - детоксикація, виведення шлаків з організму. Вона допомагає і при гострих отруєннях, і в разі зниження функції нирок (покращує виведення продуктів метаболізму, які видаляються нирками), а також полегшує синдром похмілля.
З огляду на, що апана-мудра активізує в нашому організмі елемент «дерево», що відповідає за енергію печінки і жовчного міхура, її практика також стимулює функції печінки, яка також бере безпосередню участь в процесах детоксикації.
Як лікування апана-мудру слід практикувати до 45 хвилин в день, можна в три прийоми по 15 хвилин.
Бхуді-мудра (Bhudi-Mudra) - мудра рідини
Дана мудра абсолютно показана при захворюванні нирок. Вона допомагає відновити баланс рідини в організмі. Одним з її ефектів також є поліпшення почуття смаку.
Техніка виконання мудрі така: на обох руках з'єднуються кінчики мізинців і великих пальців, інші пальці витягнуті, але не напружені (рис. 58).
Як лікування варто практикувати цю мудру тричі на день по 15 хвилин. Для досягнення додаткового ефекту від практики мудрі потрібно контролювати кількість випитої рідини. Людина повинна споживати 1,5-2 літра води в день, важливе значення має якість води.
Поліпшити ситуацію в разі проблем з нирками також допоможе прийом лікарських трав: мучниці (ведмежих вушок), брусниці, пол-пала.
Виконувати її рекомендується при зниженні функції нирок, незалежно від причини (див. Рис. 53). Матангі-мудра спрямована на досягнення внутрішньої гармонії і гідності. На рівні нашого тіла вона сприятливо впливає практично на всі органи черевної порожнини, включаючи поліпшення функції нирок. Також, нагадаю, ця мудра активізує дихання, нормалізує роботу серця. Як лікування її потрібно виконувати не менше 3 разів на день по 4-5 хвилин.
Мудра, дія якої конкретно направлено на активізацію енергії нирок. У індуїстської міфології під Макара розуміється морське чудовисько, здатне приймати різні обличчя - від краба до акули гігантських розмірів.
Кожна людина має запаси енергії, які поповнюються в стані спокою. Основним резервуаром енергії є нирки, і вона поповнюється в них за допомогою виконання Макара-мудрі.
Техніка виконання мудрі наступна: права рука розташована знизу і охоплює ліву руку, великий палець правої руки знаходиться між мізинцем і безіменним пальцем лівої руки, кінчик великого пальця правої руки впирається в основу великого пальця лівої руки. На лівій руці великий і безіменний пальці з'єднані разом, утворюючи кільце (рис. 59).
Виконання цієї мудрі показано при багатьох захворюваннях нирок, особливо при зниженій функції сечовидільної системи. Також вона рекомендується у випадках, якщо ви відчули втому, занепад сил - як правило, це означає зниження енергетичного потенціалу.
Якщо ви відчуваєте подібні симптоми, варто вдатися до практики Макара-мудрі. Її потрібно виконувати 3 рази на день протягом 10 хвилин. Гарною підмогою до цієї практики будуть дихальні техніки з хатха-йоги. Можна використовувати техніки змінного або очисного дихання (капалабхаті). Для повного ж відновлення запасів енергії в організмі потрібно більше відпочивати, проводити час на свіжому повітрі, поєднуючи це з помірним фізичним навантаженням.
Описувана мудра також дає внутрішній спокій, впевненість, почуття захищеності. Підсилює дію мудрі візуалізація синього кольору, який позитивно впливає на елемент «вода». Я впевнена, що у вас не з'явиться проблем з візуалізацією синього кольору - це небо, море.
Мудра безстрашності (Fearlessness-Mudra)
І остання мудра, яка добре допомагає при проблемах, пов'язаних з нирками. Вона веде до контролю над собою і своїми емоціями, вчить справлятися зі страхом і депресіями. У плані позбавлення від фізичних недуг ця мудра прекрасно працює над зціленням нирок. На духовному ж рівні вона символізує перемогу над злом за допомогою своїх внутрішніх резервів, за рахунок збільшення внутрішньої сили. У індуїстської міфології ефект мудрі безстрашності описується наступним чином: «Страх властивий не тільки людині, а й всьому в природі. Птахи, тварини та люди, Сонце, Місяць і всі світи постійно бояться нападу або зіткнення ... Подолати це можна, досягнувши стану, яке називається "світ Будди, вільного від страху" ». І це правда - не можна позбутися від проблем зі здоров'ям, які не позбувшись від страхів.
Техніка виконання мудрі наступна: права рука піднята до рівня грудей, долоню розгорнута назовні, при цьому ліва рука розташовується на рівні живота, долонею догори (рис. 60). Положення правої руки означає отстраняющий жест. Під час виконання мудрі дихання рівне, природне. У плані візуалізації найкраще представляти білий колір, що огортає вас з усіх боків.
Мал. 60. Мудра безстрашності
Поділіться на сторінці