самоповага особистості
Самоповага особистості складається з визнання своїх достоїнств і поблажливості до недоліків. Це почуття, що вселяє спокій і впевненість у собі, переживається особистістю як дуже комфортне і мобілізуюче. Воно дозволяє гідно долати життєві труднощі, є запорукою успішної самореалізації.
Самоповага і самооцінка
Самоповага - похідне самооцінки. Тому так важливо, щоб вона була адекватною. При заниженої самооцінки виникає недолік самоповаги, при підвищеній - перебільшене почуття власної значущості. Обидва перекосу ведуть до краху надій і втрати сенсу життя.
Той, хто недооцінює себе, хто піклується не про перемоги, а про ухилення від поразок, ніколи не буде щасливий. На жаль, подібних особистостей на світлі греблю гати. Найбільша серед них група - люди з вищою освітою, задовольняються некваліфікованою працею, що рятує від тягаря відповідальності. Таке ставлення до свого потенціалу - метання бісеру перед свиньми - свідчить про неукріпленої самооцінці.
Непродуктивний і завищений рівень домагань, що виникає на грунті переоцінки власних можливостей. Поставивши перед собою непереборні бар'єри, людина набиває собі купу шишок, так і не досягнувши мети. Всі вжиті ним кроки наштовхуються на низку невдач і увінчуються глибокої незадоволеністю.
Е. Фромм попереджав ще про одну небезпеку: самоповага більшості людей легко похитнути через залежність їх самооцінки від думки оточуючих. Багатьом потрібно щодня чути від інших: «Ти чудовий». Інакше вони перестають себе поважати, постійно побоюються, що оточуючі - не дай Бог! - змінять до них своє ставлення. Доводиться постійно доводити щось іншим і собі. Подібна вразливість прирікає людини на щоденні випробування.
Читайте також: Духовне зростання людини
Тим часом, самоповагу і самооцінка - якщо вона адекватна - служать приводним механізмом особистості. При правильному співвідношенні внутрішніх ресурсів з істинними бажаннями, у людини з'являється сильна мотивація до досягнення життєвих цілей.
Як визначити недолік самоповаги?
Однак зайва скромність може свідчити про ослабленому самоповагу. Щоб перевірити це, досить відповісти на наступні питання:
Напевно у вас є або намічається проблема з дефіцитом самоповаги, якщо, відповівши на ці питання, ви виявили в себе наступний комплекс неповноцінності:
- ви фіксуєте виключно на своїх помилках;
- судіть про себе тільки за оцінками інших людей, що вас постійно турбує і нерідко вибиває з колії;
- хочете сподобатися всім і дуже турбуєтеся, коли хтось від вас не в захваті;
- порівнюючи себе з іншими, відчуваєте себе недостатньо конкурентоспроможним, якимось дефективних, вас переслідує відчуття відчуженості, ізольованості;
- не вживаєте нічого, щоб рости в своїх очах: чи не розвиваєте своїх здібностей, що не відточуєте майстерності в спілкуванні, не прагнете стати асом в професії, що не намагаєтеся досягти нових вершин в захопленні.
Як заповнити недолік самоповаги?
Доброю і постійної підживленням самоповаги є безперервна робота над собою, над своїм самовдосконаленням. У цьому плані можна взяти за зразок таку програму з 10 дій:
- Прагнення до зовнішньої і внутрішньої охайності: зовнішність повинна бути бездоганною, совість - чиста, думки позитивні, слова правдиві.
- Привчання себе до організації та дисципліни в роботі, тренування вольових якостей.
- Фіксування на позитивних результатах повсякденної діяльності, облік власних успіхів.
- Викорінення шкідливої практики зациклення на дрібні неприємності, образи, підозри.
- Усвідомлення всіх своїх бажань, прагнення їх реалізовувати, але не на шкоду оточуючим.
- Підкріплення себе підбадьорюючими фразами типу «Ти це зможеш!», «У тебе обов'язково вийде!», «Тобі це нічого не коштує!».
- Розвиток своїх творчих здібностей, професійних і комунікативних навичок.
- Заборона на потурання своїм слабкостям або їх виправдання; замість цього - наполегливий пошук рішення проблем.
- Досягнення незалежності в ухваленні рішень, вироблення почуття відповідальності за зроблений вибір.
- Розвиток досвіду саморегулювання і самоконтролю.
Читайте також: Як позбутися від почуття провини
Виконання хоча б половини з цих пунктів зробить вас більш надійним, вільним і гідним людиною у власних очах. Ви відчуєте задоволення від створеного вами образу свого «Я».
Потреба в самоповазі
Повага до себе - найважливіша складова ефективності особистості. Воно властиво кожній нормальній людині, особливо молодій, ще не затвердилася ні в професійній, ні в сімейній сфері.
Самоповага мотивує до дій і дає радість від життя. Попутно скорочується відстань між «Я» реальним і «Я» ідеальним, зростає вдячність власної персони. Все це ознаки наближення до справжнього себе.
На думку психолога А. Маслоу, задоволення потреби в самоповазі - як і в любові, підтримки, повазі - найважливіша умова особистісного зростання. Всі ці потреби є ступенями одних сходів, що ведуть до заповітної вершини - самореалізації.