Всі продукти для салату беруться сирими, внаслідок чого зберігається повноцінний комплекс вітамінів і мікроелементів. Цей диво-салат - і користь, і смак. Завдяки великому вмісту клітковини, салат діє очищающе на організм. У 100 грамах готового салату міститься всього близько 70 ккал.
складові
- Буряк - 100 г
- Морква - 100 г
- Корінь селери - 100 г
- Чорнослив - 100 г
- Апельсин - 2 шт.
- Рослинна олія - 3 ст.л.
- Яблуко - 1 шт.
- Сіль за смаком
інформація
салат
Порцій - 3
Час приготування - 15 хв
Салат здоров'я: як приготувати
Сиру буряк почистити, помити. Натерти на тонкій тертці.
Сиру моркву почистити, помити. Натерти на тонкій тертці.
Корінь селери почистити, помити. Натерти на тонкій тертці.
Так само натерти очищене яблуко.
М'який чорнослив помити, нарізати великими шматочками.
Апельсин почистити, розібрати на дольки.
В одній глибокій посуді з'єднати всі підготовлені продукти: буряк, морква, корінь селери, яблуко, чорнослив і апельсин.
Салат посолити за смаком і заправити запашним олією.
Найцікавіші новини:
Сподобався наш простий і швидкий покроковий рецепт приготування цього смачного страви в домашніх умовах? Тоді поділіться ним з друзями:
Схожі статті
