Драфтінг - один з найважливіших навичок для змагань на відкритій воді.
«Draft» по-англійськи «протяг, тяга» і одне зі значень слова «drafting» - «створення тяги». Драфтінг в плаванні - це вміння триматися в безпосередній близькості позаду або позаду-збоку більш швидкого плавця з метою використання виробленого завихрення води для більш ефективного витрачання власних сил.
Драфтінг дозволяє плавцю:
- ефективніше витрачати власні ресурси.
Термін «енерговитрати» використовується для позначення кількості енергії, що витрачається спортсменом. Зменшення енерговитрат означає зниження фізичних зусиль, тобто і навантаження на організм спортсмена. Дослідники з'ясували, що плавець, використовуючи драфтінг, може скоротити власні енерговитрати на значну величину - до 38%. Зрозуміло, такий результат можна досягти тільки при вмілому використанні техніки; - плисти швидше.
Плавець, який використовує драфтінг на відкритій воді, може виграти від 30 секунд до двох хвилин на кілометр; - поліпшити положення тіла в воді.
Плавці з сухою м'язовою масою, що використовують техніку драфтінга, отримують від неї найбільшу перевагу - збільшення швидкості сприяє у таких плавців поліпшенню горизонтального положення тіла у воді.
У наземному спорті драфтінг використовується в лижних і роллерних гонках, автогонках мотогонках, скейтбордингу, тріатлоні, бігу. Принцип драфтінга для будь-якого з цих видів спорту однаковий: що йде першим (попереду групи) долає опір повітря, при цьому позаду нього і позаду-збоку виникає виряджене простір; пересуватися в розрядженому просторі простіше, тому що йдуть за лідером можуть економити свій ресурс, витрачаючи менше сил на подолання опору середовища.
У велоперегонах драфтінг має вирішальне значення. Завдання велогонщика не тільки виграти за допомогою своїх сил, але і отримувати користь із зусиль суперників. Найчастіше саме тактико-психологічна боротьба гонщиків надає велогонок видовищність.
У тріатлоні (плавання + велогонка + крос) на етапі велогонки драфтінг може бути дозволений або заборонений правилами. На змаганнях з забороненим драфтінга учасник може в'їхати в зону драфтінга тільки на короткий час з метою обгону.
У кільцевих автоперегонах правильний драфтінг дозволяє знизити навантаження на двигун переслідує автомобіля, і використовувати виряджене простір в якості додаткової тяги в момент обгону. Драфтінг в автоспорті вимагає великої майстерності з боку переслідує, оскільки зона розрядження знаходиться відразу за автомобілем, а далі виникають турбулентні завихрення повітря, в зоні дії яких керувати автомобілем складніше. У звичайному житті водії теж користуються перевагами драфтінга для економії палива, пристроюючись «в хвіст» до швидко їде автобусу або вантажівці. Небезпека такого маневру в тому, що при наближенні майже впритул до попереду їде транспортному засобу, істотно звужується огляд дороги і зменшується простір для екстреного маневру.
Драфтінг в скейтбордингу також допомагає що йде позаду економити сили, проте для успішного використання переваг драфтінга від спортсмена вимагається вміння пристосовуватися до індивідуального стилю впередиидущего. Якби не спорт і особисті автомобілі, людина, напевно, не додумався до техніки драфтінга. А ось брати наші менші широко використовують її переваги. Так перелітні птахи в повітрі шикуються буквою V або клином; таким чином, більш слабкі птиці отримують можливість долетіти до місця призначення. Також драфтінга під час міграцій користуються омари і великі морські ракоподібні.
Види драфтінга в плаванні на відкритій воді
У плаванні драфтінг дозволений офіційно. Так що можна і потрібно користуватися цією чудовою технікою.
Драфтінг в плаванні можна розділити на два підвиди:- Дотримання прямо позаду в безпосередній близькості від більш швидкого плавця.
Драфтінг прямо позаду лідируючого плавця використовується найчастіше. Виконується наступним чином: потрібно підпливти до пливе попереду плавцю якомога ближче, але не настільки, щоб торкатися його ступень. Не всім подобається, коли «на хвості» хтось висить, та з доп.нагрузкой ззаду важче не тільки психологічно, а й фізично (доводиться долати більший опір води). - Дотримання збоку-позаду від більш швидкого плавця.
Рухаючись вперед плавець створює V-подібний хвильової слід, розмір якого залежить від статури і швидкості плавця. Завдання плавця, який бажає скористатися перевагами драфтінга - триматися всередині хвильового сліду пливе попереду плавця. Для цього потрібно зайняти таке положення збоку по відношенню до лідера, щоб голова знаходилася на рівні між його стегном і грудьми.
При драфтінга збоку-позаду дуже важливо вміти синхронізувати свої рухи з пливли попереду плавцем, щоб «не заплутується» руками. Особливу увагу диханню: щоб драфтінга плавця не відноситься в сторону від лідера, дихати потрібно в його сторону, використовуючи односторонній дихання.
Плисти самостійно або з групою
Щоб правильно визначити виграшну стратегію, необхідно вміти адекватно оцінювати свою швидкість.
Пливучи в зоні драфтінга за лідером, плавець витрачає менше зусиль, ніж він плив би з такою ж швидкістю на самоті. Тому може здатися, що швидкість нижче. Завжди необхідно враховувати цей момент перед тим, як піти на обгін.
Якщо ж дійсно швидкість в «двійці» або групі не достатня висока для плавця використовує техніку драфтінга, то йому, звичайно ж, немає сенсу триматися в «зграї», втрачаючи дорогоцінні секунди. Можливо, варто примкнути до більш швидкої групі або плисти одному.
Знаючи учасників запливу, можна заздалегідь намітити плавця (або плавців), які плавають трохи швидше, і приєднатися до нього (до кого-то з них) відразу після старту.
У висновку цієї статті хочеться звернути увагу на те, що вміння ефективно використовувати драфтінг. може дати непогану перевагу на змаганнях на відкритій воді. Тому необхідно регулярно розвивати й удосконалювати навички драфтінга, так само як і техніку дихання або техніку плавання.
