Про техніку лімфодренажного масажу стало відомо лише в середині 20 століття. Розробив цю техніку французький лікар Паскаль Коші. Спочатку такий масаж він застосовував для зняття набряків у пацієнтів в післяопераційний період.
У сучасній інтерпретації лімфодренажний масаж застосовується більше в косметологічних цілях, однак носить лікувальний характер.
Показання для застосування лимфодренажного масажу
У більшості випадків лімфодренажний масаж застосовується для корекції фігури, боротьби із зайвою вагою, виведення рідини з організму, поліпшення загального самопочуття.
Зокрема такий масаж використовується при:- целюліті;
- набряках;
- зниженні імунітету;
- зняття напруги м'язів;
- інтоксикації організму;
- зниження пружності шкіри;
- надмірній вазі;
- варикозному розширенні вен.
Техніки ручного лімфодренажного масажу
За методами виконання розрізняють два види ручного лімфодренажного масажу- Поверхневий лімфодренаж. Техніка полягає в стимуляції нейрорецепторов і капілярів, розташованих в шкірі і відповідають за витрату і накопичення рідин з організму. Такий масаж стимулює обмінні процеси в організмі.
- Глибокий лімфодренаж. Техніка являє собою прямий вплив на лімфатичні судини. Внаслідок чого відбувається відтік рідин з внутрішніх органів, і усуваються застійні явища в організмі.
Розглянемо більш докладно техніки ручного лімфодренажного масажу.
При поверхневому лімфодренажним масажі процедура є абсолютно безболісною і носить розслабляючий характер. Масажист робить кругові і надавлюють руху. Такі руху знімають блокування лімфатичних судин, забезпечуючи нормальний потік лімфи і стимулюючи процес фільтрації.
На початку процедури фахівець знімає напругу м'язів, приводить їх в розслаблений стан, тим самим проводить розблокування течії крові і лімфи. Після цього здійснює хвилеподібні рухи по току лімфи напрямком «знизу-вгору». Такий масаж надає заспокійливий ефект. Під час такої процедури людина абсолютно розслаблений і часто відчуває сонливість.
При проведенні глибокого лимфодренажа масажована людина піддається більш сильному впливу. Рухи масажиста слідують у напрямку лімфопотока і носять інтенсивний характер. Такі дії посилюють приплив крові до клітин і тканин, поліпшують звернення лімфи організму і призводять м'язи в тонус. Ця техніка масажу прекрасно підходить для людей, що бажають схуднути в проблемних місцях, наприклад, в стегнах і сідницях.
Для досягнення найкращого ефекту під час масажу можуть використовувати масла, що мають лімфодренажний ефект (наприклад, що містять вітамін Е, екстракти алое, розмарину).
За часом процедура лимфодренажного масажу триває годину-півтори. Для досягнення найкращого ефекту, необхідно проводити її 1-2 рази на тиждень. В середньому через 10 процедур можна отримати помітний результат.
Протипоказання для застосування лимфодренажного масажу
Техніка лімфодренажного масажу підходить багатьом, проте слід сказати і про протипоказання для застосування, серед них:- тромбофлебіт;
- наявність пухлин;
- гострі запальні процеси;
- хронічні шкірні захворювання;
- вагітність;
- трофічні виразки і фликтени;
- зниження артеріального припливу до кінцівок.
Таким чином, лімфодренажний масаж надає позитивний ефект не тільки на лімфатичну систему, а й на організм в цілому, покращуючи загальне самопочуття. Однак слід пам'ятати, що такі процедури повинен проводити фахівець.