РОЗВИТОК біополе тренування рук
Для того, щоб добитися цього ефекту, сядьте на стілець, розслабтеся, зведіть долоні зігнутих рук на рівні грудей на відстані 10-15 см одна від одної. Уявіть, що між руками знаходиться куля сріблястою енергії. Ця вправа найкраще виконувати 10-15 хвилин два-три рази на день. Як правило, через два тижні з'являється відчуття поколювання, тобто виникає почуття власної, хоч і невеликого, біополя. Цей ефект вселяє глибоку впевненість в того, хто навчається, він сміливіше і наполегливіше починає виконувати інші практичні вправи, глибше вивчає теорію і філософську базу гіпнозу.
Після того, як ви досягнете описаного відчуття, приступайте до практичного освоєння цієї книги. Маючи наочне уявлення про біополе, відчуваючи його своїми руками, ви абсолютно по-іншому почнете дивитися на багато викладені в ній матеріали.
Більшість вправ з розвитку біополя рук грунтується на кругових рухах долонь відносно один одного. При цьому треба пам'ятати:
одна рука залишається нерухомою;
кругові рухи відбуваються тільки за годинниковою стрілкою відносно нерухомої руки;
у міру підвищення чутливості, відстань між долонями (пальцями) постійно збільшується до повного розмаху рук;
при виконанні вправ руки розводяться один від одного на відстань чутливості шкіри, а потім зводяться разом;
ніколи не слід втрачати зв'язку між руками.
Під зв'язком між руками слід розуміти відчуття енергетичного моста, каналу, кулі і т.д. який виникає між руками в результаті діяльності уяви, глибокого розслаблення і правильного дихання по набору прани. Цей енергетичний зв'язок надає стабілізуючий ефект на відстань між руками: при розведенні рук вона прагне в'янути їх, а при їх зведенні - відштовхнути один від одного. Тому не слід робити різкі рухи руками, так як зв'язок може не встигнути відреагувати на ваші дії і розірватися. Це призведе до втрати раппорта з пацієнтом і гіпнотичний сеанс порушиться.
Обробка ведеться переважно для правої і лівої рук по черзі.
робочими є переважно самі кінчики пальців: вказівного, середнього і безіменного, на обробку яких звертається особлива увага.
при виконанні вправи необхідно образно уявити рух енергії, концентрувати увагу на відчуттях в кінчиках пальців або долонь (тепло, поколювання і т.д.);
швидкість обертання пальців або рух долонь визначається дослідним шляхом за інтенсивністю відчуття полів; на початкових етапах освоєння вона невелика і збільшується в міру розвитку контактності, чутливості пальців.
Перші 1-2 місяці занять тренування бажано проводити щодня по 1-1,5 години, а потім не менш ніж по 30 хвилин щодня. При постійному практикуванні гіпнотичних сеансів тренування рук проводити не обов'язково, але при тимчасове припинення гіпнотичних впливів гімнастика рук потрібна обов'язково.
Надалі, коли ви зможете впливати на пацієнта без допомоги рук, виключно поглядом або навіть уявним поданням, все одно не залишайте руки без тренування.
Вправи для пальців
Вправа 1. Пальці рухомий руки роблять кругові рухи навколо кінчиків пальців (до основи нігтя) нерухомою руки. Спочатку відпрацьовується мізинець навколо мізинця, потім безіменного, середнього, вказівного і великого. Потім безіменний палець - навколо мізинця, безіменного, середнього і т.д. всі пальці по черзі.
При нестачі часу починати треба з відпрацювання вказівного, середнього і безіменного. В процесі тренування, щоб інші пальці не включалися в роботу, їх необхідно усувати в сторону або згинати.
Вправа 2. У пучки протистоять один одному. Обертання пальців активної руки здійснюється так само, як і в першій вправі. Виконуючи спиралеподібні руху, пальці розводять на відстань чутливості і знову зводять їх.
Вправа 3. Долоні паралельні один одному. Палець рухомий руки розташований над пальцем нерухомою так, що перекриваються тільки їх кінцеві подушечки. Обертання пальців здійснюється в межах подушечки нерухомого пальця за принципом першої вправи, піднімаючи і опускаючи палець.
Вправа 4. У пучки розташовуються один проти одного. Палець рухомий руки робить різке маятниковий рух відносно нерухомої з затримкою при проходженні кінчика пальця. Так усіма пальцями по черзі.
Вправа 5. Пальці однієї руки обертаються навколо кінчиків пальців іншої руки. Спочатку робляться широкі кола навколо кінчиків пальців, потім звужуються, а пальці розлучаються на деяку відстань один від одного. Потім пальці активної руки починають поперемінно наближати і видаляти, як би завдаючи різкі удари по кінчиках пальців в районі нігтів.
Вправа 6. Долоні зігнуті так, що чотири пальці протиставлені одному великому. Рухома долоню здійснює кругові рухи, пропускаючи між зігнутими пальцями по черзі спочатку великий палець, а потім одні проти одних йому чотири пальці нерухомою руки. Можна робити коливальні рухи, по черзі пропускаючи пальці нерухомою руки всередині зігнутою долоні рухомий. Рух захоплює тільки нігті пальців.
Вправа 7. Плечі вільно спущені вниз, лікті зведені наскільки це можливо і фіксовані на нижній частині грудної клітини, поздовжньо перпендикулярно тілу, долоні паралельно одна одній, пальці злегка розсунуті. Долоні здійснюють легкі плавні коливальні рухи під впливом полів і поступово розлучаються на ширину плечей (на відстань чутливості), а потім зводяться в початкове положення.
При розведенні долонь виробляють два коливання всередину, а потім більш широке в сторони. При зближенні - навпаки: два коливання в сторони і одне більш розмашисто всередину.
Вправа 8. Долоні розгорнуті по відношенню один до одного хрест на хрест і зігнуті так, як ніби в них вкладено кулю, пальці розставлені. Куля важко тисне на нижню долоню, 2-3 коливальних руху з опусканням рук під вагою кулі вниз. Потім підняти руки, м'яко перекинути кулю з долоні в долоню, повторити рух вже щодо іншої руки. При передачі кулі з руки на руку долоні розгортаються так, щоб кінчики пальців однієї руки проходили під кінчиками пальців іншої.
ВПРАВИ З УПРАВЛІННЯ енергопотоків
Опустити пальці, відчути кожен палець окремо. Набрати енергію (зарядити долоню). Для цього кисть лівої руки розгортається долонею вгору, пальці розставлені. Кисть правої руки долонею вниз з розставленими пальцями паралельно лівій здійснює над нею кругові рухи за годинниковою стрілкою (циферблат - ліва долоня) так, щоб її нігтьові фаланги проходили по краю долоні і кінців пальців. Рух руки не рівномірний, воно прискорюється при проходженні пальців над підставою долоні. При цьому образно представляється, як рука працює з енергетичної масою, вона як би розмішує її.
Набір енергії здійснює переважно права рука і в меншій мірі ліва.
Потім скинути енергію з долоні лівої руки. Для цього треба звести разом мізинець, безіменний, середній і вказівний палець і потім їх нігтьові фаланги по черзі, один за одним, дуже м'яко провести зверху вниз по всьому великому пальцю.
1. Не скидати енергію з лівої руки, а подумки перегнати її в праву долоню.
2. На правій долоні енергію через плечовий пояс перегнати в ліву, потім в ногу і т.д.
3. Ліва рука опущена вниз, долоню без напруги стиснута в кулак. Права рука полусогнута, витягнута вперед на рівень грудей, долоню паралельна тілу, пальці злегка розставлені. Уявіть, що проти правої долоні знаходиться ліва. Повертайте праву долоню за годинниковою стрілкою щодо уявної лівої, рух долоні нерівномірно, як у вправі по набору енергії.
4. Права долоня з розставленими пальцями здійснює обертання за годинниковою стрілкою над підошвою лівої ноги (циферблат - підошва). Заряджається енергією переважно підошва. Перегнати подумки енергію з підошви лівої ноги в праву, потім в руку і т.д.
Перед сеансом руки повинні бути чисто вимиті, теплі і злегка вологі, що забезпечує безперешкодний рух енергетичного потоку. Необхідно також зняти з рук годинник і прикраси.
Для забезпечення контактності і збудження енергії необхідно перед початком сеансу сильно потерти долоні рук одна об одну, щоб вони розігрілися і стали вологими. При необхідності можна злегка змочити водою.
Одночасно подумки направте потік енергії в кисті рук. З набуттям досвіду готовність рук буде визначатися підсвідомо. На початкових етапах освоєння лікування, коли енергетичний потік ще слабо підкоряється наказам волі, необхідно виконати вправи, що забезпечують приплив енергії до кистей рук.
Досягти цього можна, якщо опустити руки по сторонам тіла і почати вільно сильно розгойдувати їх, одночасно представляючи що руки - це порожнисті труби, по яких енергія стікає до кінчиків пальців.