Розвантажувальний день на курці - меню, відгуки

Розвантажувальний день на курці - меню, відгуки
Розвантажувальний день на курці є ідеальним розвантажувальним варіантом для м'ясоїдів. Якщо проводити таку розвантаження регулярно, то можна внести корективи в свою вагу, які будуть помітні не тільки ваг, а й оточуючим. Приємним моментом є те, що така розвантаження не супроводжуватиметься постійним виснажливим відчуттям голоду.

Коротко про користь курячого розвантажувального дня

Розвантажувальний день на курці може похвалитися безліччю різноманітних переваг. Наприклад, він практично не має протипоказань, а для його дотримання не буде потрібно великих фінансових витрат. М'ясо курки легко засвоюється нашим організмом і забезпечує його незамінними амінокислотами. Щоб білок міг повноцінно засвоюватися, для цього будуть потрібні певні енергетичні витрати, які будуть досягатися за рахунок поступового спалювання накопичених в організмі жирів. Куряче м'ясо багате мікро і макроелементами, а також вітамінами.

Меню курячого розвантажувального дня

Розвантажувальний день на курці не може похвалитися розмаїттям продуктів, що входять в раціон. Рекомендована тривалість курячої розвантаження складає 1-2 дні на тиждень. На день потрібно було з'їсти не більш 700 грам готового курячого м'яса, яке повинно бути розділене на 5-6 прийомів їжі. З напоїв дозволяється столова і мінеральна вода без газу, настій шипшини, відвари трав і зелений чай. Повного виключення на час розвантаження піддаються цукор і сіль.

Розвантажувальний день на курці - меню, відгуки
Курку потрібно відварювати без шкірки, а вийшов бульйон може послужити доповненням до раціону розвантажувального дня. Однак несолоний курячий бульйон вважають за краще не багато. Але варто врахувати, що в цьому бульйоні знаходиться безліч лікувальних властивостей. За допомогою курячого бульйону можна поліпшити діяльність органів травлення, серця і судин. Важливо врахувати, що ті кури, які лежать на прилавках магазинів дуже часто вирощуються на спеціальних добавках, користі від яких напевно не буде. Тому, якщо у вас є можливість купувати для розвантажувального дня м'ясо домашніх курей, то це буде найбільш доцільно. Фахівці відзначають, що найбільшу користь принесе так званий другий бульйон. Для його отримання потрібно зливати перший відвар, а потім заливати курку новою порцією води і вже після доводити до готовності.

Ефективність курячого розвантажувального дня

Розвантажувальний день на курці дає можливість позбутися від 500-800 грам зайвої ваги за один тільки день. Якщо ви хотіли б прискорити спалювання жирової тканини, то для цього можна використовувати фізичні навантаження (ранковий біг, заняття в спортзалі, басейн і т.д.). Також можна відвідувати сауну або лазню.

Розвантажувальний день на курці знайшов досить високу популярність практично в усьому світі, але знаходяться і ті, хто є противниками цієї методики. Важливо пам'ятати про те, що будь-яке м'ясо має споживатися в розумних кількостях. Вченими навіть було оголошено висновок про те, що людина повинна з'їдати не більше 500 грам м'ясної їжі за тиждень. Вони вважають, що збільшення кількості м'яса в раціоні загрожує розвитком онкологічних захворювань.

Схожі статті