Колінний суглоб виявляє складну структуру і часто піддається травмі. Відбутися порушення здатне в непередбачених ситуаціях: забій або різке підняття важких предметів. Здатне привести до розтягування або навіть розриву зв'язок. Щоб уникнути розтягування і запобігти лікування, потрібно вчасно вжити заходів.
Що призводить до розтягування
Частіше інших розтягування схильні люди, що займаються спортом. Статистика не виключає випадки, коли розтягнення зв'язок коліна відбувається в ситуаціях: різке згинання в коліні, підйом важких речей, різке присідання. Перераховані руху пов'язані з різким скороченням м'язів. Розрив зв'язок викликається ударом в коліно, часом впливає забій.
Виділяють види зв'язок:
- Хрестоподібні. Розташовуються в суглобової частини. Пошкодження хрестоподібних зв'язок трапляється при падінні на коліно, частому розгинанні, впливає і забій. Виникає при ударі ззаду і спереду коліна.
- Колатеральних. Виконують сполучає функцію, стегнової і гомілкової з боків гомілки кістки. Найчастіше ушкодження виникає при ударі по коліну з боків.
- Зв'язка надколінка. Поєднує колінні чашечки з великої гомілкової кісткою гомілки. Пошкодження відбувається при ударі коліна, різкому присіданні.
Головні симптоми при розтягуванні
Після отриманої травми лікування рекомендується не затягувати, уважно поставитися до здоров'я. Про розтягуванні свідчать симптоми:
- Набряки, синці, синяк і садна. Окремі ознаки проявляються поступово. Для запобігання погіршенню стану рекомендується негайно вжити необхідних заходів і виконати лікування.
- Постійним біль після отримання травми. При натисканні, згинанні і розгинанні посилюється.
- Незвичайне почуття в колінної чашечки, утруднене згинання або неможливість розгинання.
- Звук незвичний (тріск), що виходить із чашечки колінного суглоба, що супроводжується болем, частіше виникає після удару.
Ступеня тяжкості при розтягуванні
Розтягування буває 3 ступенів:
- 1 ступінь (легка) - симптоми не сильно відчуваються, короткочасна тривалість больових відчуттів. Відбувається при слабких травмах. Виражається як набряк і синець.
- 2 ступінь (середня) - відчувається утруднення в коліні при ходьбі, пошкодження виявляє виражену форму. Показано лікування і огляд лікаря.
- 3 ступінь (важка) - виражається різким болем при русі, пов'язана з розривом єдиною м'язи або груп м'язів. Відчувається скутість руху або неконтрольоване зсув в колінному суглобі. Можливо зміщення гомілки вперед, це свідчить про порушення хрестоподібної зв'язки. Коли гомілку зміщується ззаду, говорять про порушення хрестоподібних зв'язок.
Часто відбувається пошкодження відразу декількох зв'язок: колатеральних і хрестоподібних. Одночасно здатні пошкоджуватися сухожилля і меніски. При важкого ступеня трапляються розриви нервових волокон, судин, м'язових сухожиль ззаду і спереду колінної чашечки, навіть відрив м'язів від кісток.
Лікування розтягнення зв'язок залежить від ступеня пошкодження. Часом дозволено лікувати народними способами або лише спеціалізованими засобами в медичній установі. Пам'ятайте, при будь-якому пошкодженні потрібно діяти.
Лікувати 1 (легку) ступінь можливо декількома способами:
- Охолодженням. Відчувши удар або в найкоротший можливий термін прикладіть до місця пошкодження спеціальний охолоджуючий пакет або пляшку з льодом. Народні методи допоможуть зменшити біль і зняти набряк з пошкодженої тканини. При оперативному охолодженні скоротиться ймовірність утворення гематом.
- Забезпечення спокою. Буде потрібно забезпечити повний спокій пошкодженої після травми ноги. Не слід спиратися, намагайтеся уникати рухів в коліні. Слід перебинтувати еластичним бинтом місце забитого, забезпечивши нерухомість і спокій суглобу.
Щоб зменшити набряк, показано помазати місце пошкодження спеціальною маззю, придбаної в аптеці, в лежачому положенні надати коліну височина. Для зазначеної ступеня перерахованих заходів цілком вистачить, часом лікар призначить пропити знеболюючі засоби.
При лікуванні середнього ступеня тяжкості лікують серйозними способами. Найчастіше використовується відновлення терапією з використанням протизапальних засобів, різних теплових процедур. Іммобілізація колінного суглоба гіпсовою пов'язкою на кілька тижнів. Після зняття гіпсу потрібно робити лікувальну гімнастику, масаж ззаду, спереду коліна. Використовуються додатково народні методи.
Виконуючи лікування при важкому розтягуванні, частіше потрібна операція, спрямована на відновлення структури колінного суглоба. Потім проводиться накладення гіпсової пов'язки на кілька місяців, в залежності від тяжкості травми. При гострій формі хворий проходить лікування в травматологічному стаціонарі, після виписки призначається комплекс відновлювальних заходів для розробки м'язів. Належить робити масаж, фізичні вправи, використовувати спеціальні засоби і тренажери.
Для будь-якої людини, особливо професійного спортсмена, важливо повністю відновити функцію коліна можливими засобами. Завдяки сучасній медицині розробка м'язів стала ефективною і реальною. При розтягуванні або схожих симптомах рекомендується обов'язково звертатися до лікаря, не сподіваючись на самостійне загоєння.
В процесі отриманих травм в коліні може утворитися рідина. Процес супроводжується температурою і тупим болем. Рідина утворюється не миттєво, по закінченню декількох годин. Рідина ускладнює рух в коліні і деформує суглоб.
Надання можливої допомоги в реабілітації
Виконання вправ прекрасно підійде людям, які відчувають постійні болі. Часто фізіотерапевт для розробки і поліпшення роботи м'язів в коліні призначає вправи. Лікар рекомендує пройти комплекс фізичної терапії, скорочує термін реабілітації. Для виконання вправ в домашніх умовах людини навчають техніці. Щоб добитися хорошого результату, виконувати потрібно неодноразово в день.
Вправи починають, коли набряк і больові відчуття значно зменшаться. Інакше можливо пошкодити колінні чашечки, доведеться починати лікування заново. Щодня додаються нові рухи і вправи. Допустимо використовувати спеціалізоване обладнання, різні засоби і тренажери, які допомагають швидкому одужанню.
Швидке відновлення м'язів досягається за допомогою втручання медичних працівників та проведення операцій. Якщо забій призвів до розриву зв'язки, при операції використовується трансплантат (використання власних м'язів або м'язів сторонньої людини). Крім заміни пошкодженої зв'язки використовується інший спосіб - видаляється зайва рідина з пошкодженого суглоба. Рідина видаляється спеціальною голкою, направляється на проходження дослідження, на наявність інфекції. Коли рідина відкачано, в колінний суглоб вводяться протизапальні засоби або антибіотики.
Відкачувати рідину потрібно, коли після травми збираються її надлишки. Якщо при травмі зібралася рідина, допустимо лікувати холодним компресом.
спеціалізована діагностика
Виконуючи огляд, в першу чергу відзначають наявність набряклості, синців, саден на колінах. Обстеження потрібно для виявлення першого ступеня розтягнення зв'язок, симптоми часом відсутні. Засобами діагностики серйозних пошкоджень в медичних установах використовують спеціальні тести, що показують зміну відхилення гомілки ззаду і спереду і розгляд стану хрестоподібних і колатеральних зв'язок. Для точного діагнозу і призначення лікування потрібно робити УЗД пошкодженого суглоба або МРТ.
Краще профілактика, ніж лікування
Щоб уникнути або зменшити ризик розтягування колінного суглоба, потрібно регулярно займатися спортом, робити зарядку в домашніх умовах. Ніхто не зможе повністю запобігти забій або інші травми, але скоротити і звести до мінімуму цілком можливо, дотримуючись правил:
- Взуття має бути зручним і не сковувати рухи. Якщо при виконанні фізичних вправ відзначається дискомфорт, заняття слід перервати, побоюючись пошкодження зв'язки.
- Виконуючи вправи, потрібно обов'язково надягати спеціальні наколінники або інші засоби захисту, призначені для виконуваних вправ.
- При силових тренуваннях навантаження збільшують під керівництвом досвідченого тренера.
- Потрібно регулярно виконувати спеціальні вправи для зміцнення м'язів ніг і тіла.
- При зайвій вазі потрібно обов'язково обговорити навантаження, фізичні вправи і час тренувань з тренером. Потім приступати до навантажень.
- Виконуючи будь-які вправи, потрібно зробити хорошу розминку, щоб ретельно розігріти м'язи і запобігти забій і розтягнення. Допоможе розігріти м'язи біг і швидка ходьба, допустимо з використанням спеціальних тренажерів. Якщо заняття проходять в домашніх умовах, прийняття гарячої ванни цілком підійде.
Слідуючи рекомендаціям, вийде значно скоротити ймовірність розтягування суглобів.
Після розгляду можливих причин, рекомендацій, вчасно реагуючи на симптоми, нескладно уникнути ситуацій, що призводять до розтягування зв'язок коліна або скоротити вірогідність погіршення самопочуття.