Відбувається даний вил травми в тому випадку, коли розгинається нога в коліні, і одночасно з цим м'язи задньої частини ноги починають скорочуватися.
Найчастіше розтягнення можливо при аномальних і неправильних рухах, коли вони відбуваються дуже різко. До таких відносяться бічні завороту, підгортання ноги. Проблема часто відбувається тоді, коли м'язи не були належним чином розігрітими.
При розриві, а не розтягуванні повністю порушується цілісність суглоба.
Симптоми розтягування м'язів стегна
Розтягнення м'яза передньої частини стегна часто проявляється гострою хворобливістю. При ураженні м'яза сильно відгукується пахова частина. Привідний м'яз кріпиться до кісток ніг або таза. При різких шпагат або необережних стрибках розтягнення неминуче. Внутрішнє розтягнення м'язів провокується при сильних махах ногою і присідання. Також проблеми може з'явитися при необережності і ударі м'язи.
- високій швидкості виконання вправ;
- високого рівня навантаження;
- неправильної амплітуди рухів;
- недотримання правил виконання вправ;
- нестачі розминки.
Будь-які розтягування мають схожі симптоми. Людина відчуває сильний біль, а якщо прислухатися часом під час розтягування можливий клацання. Найчастіше він з'являється через стрімке надриву м'язів і руйнування цілісності м'язи, що є 3 ступенем тяжкості розтягувань.
При розтягненнях задньої частини стегна відчутна значна припухлість пошкодженої ділянки і постраждалих тканин. Крім того, можливо сильне розтягнення з крововиливом в тканини.
При цьому має місце значно порушення руху в суглобах. Рухи, що здійснюються постраждалим, будуть приносити йому хворобливі відчуття. При підозрі не ушкодження кісток, лікар призначає рентген як додатковий вид обстеження.
Як лікувати розтягнення м'язів стегна?
Залежно від ступеня травматичності лікар виписує терапію. 1-а і 2-я ступінь в першу чергу потребує в повному спокої м'язи.
- 1) Не слід давати ніякі навантаження на пошкоджену м'яз. Іноді доктор рекомендує купувати милицю, щоб на деякий час послабити тиск на хвору кінцівку.
- 2) Крім того, при розтягненнях використовується холод. Компрес з льоду або заморожених ягід накладають безпосередньо через матерію, або можна прикласти грілку, набравши туди холодної води. Лікування необхідно проводити кілька разів на день протягом 20 хвилин.
- 3) Необхідно також тиск на кінцівку. Використовується спеціальна еластична компресійна пов'язка. Вона забезпечує профілактику крововиливи, а також набряклості.
Після того, як пройде набряклість і перші симптоми, рекомендується фізіотерапія, а також спеціальна профілактична фізкультура. Для повного відновлення м'язів рекомендується застосовувати як раз вправи.
Якщо має місце 3-й ступінь травми кінцівки, в даному випадку лікар призначає операцію. Протягом хірургічного втручання лікарем буде проведено пошивши м'язів за допомогою особливих швів. Через деякий час таким же чином призначають лікувальні вправи і фізіотерапію.
Сталося розтягнення? Не хвилюйтесь! Проблема з часом проходить, єдиний момент - це швидкість реабілітації. Так вилікувати розтягнення заднього стегна ви зможете всього за якихось 20-30 днів, а ось лікування стегна після непростої травми може тривати до півроку.
профілактика
Перед сильним напругою на м'язи обов'язково розминайтеся. Досить буде 15-20 хвилин. М'язовий тонус також вкрай важливий. Ослаблені м'язи страждають від травм швидше за все. Тому без помірного навантаження не обійтися. Крім стандартних силових вправ обов'язково включайте в свої заняття розминку для поліпшення гнучкості і еластичності м'язів.
До якого лікаря звернутися для лікування?
Якщо після прочитання статті ви припускаєте, що у вас характерні для цього захворювання симптоми, то вам варто звернутися за консультацією до ортопеда.
