Калорійність ролу Чідорі
Калорійність ролу Чідорі становить 163 ккал на 100 грам продукту.
Склад і корисні властивості ролу Чідорі
Щоб визначити користь ролу Чідорі слід розглянути його інгредієнти.
Нори (пресовані морські водорості) містять вітаміни А і С. вуглеводи, рослинні протеїни та мінерали - йод. кальцій. залізо і фосфор. Корисні для людей, які відчувають нестачу йоду, які страждають підвищеним рівнем холестерину, а також слабкою роботою імунної системи. Рекомендуються норі при захворюваннях щитовидної залози, атеросклерозі і варикозному розширенні вен.
Рис містить безліч необхідних людському організму мікроелементів і мінералів: марганець, фосфор. цинк. селен. залізо. калій. кальцій. а також вітаміни: Е. РР і групи В. Є лідером за кількістю складних вуглеводів, які скупчуються в м'язах людини, забезпечуючи організм довготривалим припливом енергії (калоризатор). Користь рису полягає у вбиранні всіх шкідливих речовин, що надходять в організм разом з іншими продуктами харчування, сприяє ефектному виведенню шлаків і токсинів, нормалізує сон.
У своєму складі морепродукти містять у великій кількості нікотинову кислоту. залізо. цинк. хром. йод. фтор. які несуть тільки користь для організму. Слід ще зазначити, що морепродукти корисні тим, що в них багато легкозасвоюваних білків, які в своєму складі містять безліч корисних амінокислот, незамінних для всього організму в цілому.
Огірок багатий корисними органічними кислотами, клітковиною, вітамінами і багатьма іншими корисними речовинами. Вони сприяють нормалізації роботи серця, зниження артеріального тиску, допомагають позбутися від набряків, а також сприяє засвоєнню білків і жирів.
У складі омлету містяться вітаміни: А. В2. О 6. О 12. D. Е. а також корисні речовини лецитин, кальцій. селен. залізо. лютеїн, калій. фолієва кислота (В9). Він корисний тим, що допомагає зміцненню імунної системи, допомагає при головних і м'язових болях, а також сприяє зміцненню нервової системи. Завдяки великому вмісту кальцію він благотворно впливає на зміцнення кісток, зубів і нігтів.