Скелет залишається нерухомим доти, поки м'язи не докладуть зусилля, так і м'язи не можуть скорочуватися до тих пір, поки їх не збуджує нервова система.
Нервова система планує, починає і координує всі рухи людини. Вона впливає на всю фізіологічну діяльність організму. Нерви утворюють своєрідну мережу, через яку електричні імпульси передаються практично в усі ділянки тіла, а також приймаються з них. Нервова система забезпечує комунікацію і координацію взаємодій між усіма тканинами організму, а також із зовнішнім світом. Будь-яка фізіологічна функція, що впливає на спортивну діяльність, в тій чи іншій мірі регулюється і контролюється нервовою системою. [20]
Автономна нервова система забезпечує контроль мимовільних внутрішніх функцій: ЧСС, артеріальний тиск крові, розподіл крові, дихання.
Автономна нервова система має два основних відділи:
симпатичну і парасимпатичну.
Симпатична нервова система готує тіло до дії. Стимуляція з боку цієї системи має велике значення для людей займаються фізичною активністю:
· Збільшуються ЧСС і сила серцевих скорочень;
· Розширюються кровоносні судини, збільшується кровопостачання серцевого м'яза з метою задоволення зростаючих потреб;
· Розширення судин забезпечує надходження великого обсягу крові в активні скелетні м'язи;
· Звуження судин в більшості інших тканин направляє кров від них до активних м'язів;
· Підвищується артеріальний тиск, поліпшуючи перфузію м'язів і венозний повернення;
· Розширюються бронхи, покращуючи газообмін;
· Зростає інтенсивність обмінних процесів, що відображає підвищені зусилля організму, спрямовані на задоволення зростаючих потреб, обумовлених м'язової діяльністю;
· Поліпшується розумова діяльність;
· З печінки в кров виділяється глюкоза в якості джерела енергії;
· Сповільнюються функції, які не є в даний момент першорядними (функція нирок, засвоєння їжі), тим самим зберігається енергія, яка може бути використана. [35, 20]
Парасимпатична нервова система займається такими процесами, як засвоєння їжі, сечовипускання, секреція залоз і збереження енергії. Ця система більш активна коли людина спокійна і відпочиває. Її дії протилежні діям симпатичної нервової системи. Вона викликає:
звуження коронарних судин,