Мільйонам землян, якщо не мільярдів, відомо, що рис має унікальні властивості. Він поживний, на основі рису можна приготувати найрізноманітніші смачні страви - від рисової кашки на молоці до екзотичних суші. Рис поєднується з безліччю продуктів, а якщо і вони корисні, то підсумкове блюдо - це просто манна небесна для тих, хто стежить за здоров'ям фізичним і психічним. У рисі містяться азотисті речовини, з яких людський організм конструює серотонін, саме тому представники «рисових» цивілізацій Сходу зазвичай настільки привітні і старанні. А ще рис здатний адсорбувати і виганяти з організму шкідливі речовини, які в побуті називають «шлаками». Тому рис - це основа безлічі дієт для схуднення (рисові дієти бувають різними) і методів очищення організму від усякої накопичилася в ньому гидоти.
За ефективністю своєї рисова дієта схожа на гречану.
Жорсткий, нещадний варіант рисової дієти виглядає так: вариться один стакан рису і з'їдається протягом дня потроху. Запивати слід яблучним соком. Якщо голод мучить не під силу, можна за день з'їсти ще 2-3 зелених яблука. У такому режимі постити дозволяється від 1 до 3 днів. Фізичні навантаження і фітнес в ці дні небажані. Одноденний сценарій рисової дієти повторюють раз в тиждень (т.зв. розвантажувальний день), триденний - не частіше ніж один раз на місяць. Така дієта відома в народі як «Стакан рису».
Сидіти на рисі можна і довше, по щадному, але ефективному, варіанту рисової дієти, розрахованому на 7-10 днів. Можна взяти більше рису, до 500 г на день, відварити і додати в блюдо нежирне м'ясо або рибу, овочі або фрукти. Можна сміливо імпровізувати, рис це дозволяє. Головне умова - не більше 200 грамів доданих компонентів в день. Між прийомами їжі можна закушувати фруктами (до 0,5 кг в день), пити соки, несолодкі і не консервовані, наприклад, яблучний. А також чай без цукру і воду без газу. Відразу після їжі в рисовій дієті пити небажано, тому що рис повинен встигнути попрацювати в вашому тілі. І так 7-10 «рисових» днів, які можна повторити через два місяці.
Який би варіант рисової дієти ви не вибрали для себе, рис краще використовувати нешліфований, бо в ньому достатньо вітамінів групи В. А також слід приймати препарати, що містять калій, щоб в тілі не виникло недостачі цього дуже важливого елементу.
Рисова дієта корисна тим, що в організмі нормалізуються обмінні процеси. Та й вага йде непогано: уже на третій день ви зможете з подивом виявити, що одного - двох кілограмів - наче й не було. Рисова дієта проста і в 7-денному варіанті не примушує тих, що худнуть відчувати себе голодними і обділеними.
Недолік рисової дієти в її жорсткому варіанті - вона не збалансована по білках, жирах і вуглеводах. На таку дієту краще сідати в молодому віці, бажано під час відпустки, щоб ніякі перевантаження вам не заважали спокійно худнути.
Відмінна дієта для молоді. Не рекомендується жорсткий варіант.
Я один раз сиділа на винній дієті - дурниця якась, від вина тільки є ще більше хочеться ... але у мене дівчина знайома є, вона дієтолог (справжній, живий дієтолог, вау!)) І вона мені порадила якщо вже я сиджу на таких страшних «варіантах» пропити курс гепатопротекторів ... ну коротко кажучи, це для печінки захисний засіб так як більшість неприємних побочек від дієти - висипання на обличчі або погане самопочуття, походять від того, що печінка говорить «з мене досить!»
спасибо за ответ, я почитала про "Есслівер форте", але треба все одно консультацію з лікарем
От скажіть будь ласка, дівчата, хто сидів, сидить і збирається сидіти на «шкідливих» дієтах (наприклад, шоколадна, цукеркова, винна, та й рис до них іноді відносять, і взагалі все монодієти більше одного дня) - які ви пили вітамінки, що підтримують препарати, мінерали або БАДи - ну, ми ж всі розуміємо, що про здоров'я треба дбати, просто ось мені наприклад не підходять нормальні дієти - я зриваюся, а з рисової чомусь немає: так організму подобається, що ж поробиш
От скажіть будь ласка, дівчата, хто сидів, сидить і збирається сидіти на «шкідливих» дієтах (наприклад, шоколадна, цукеркова, винна, та й гречку з рисом до них іноді відносять, і взагалі все монодієти більше одного дня) - які ви пили вітамінки , підтримуючі препарати, мінерали або БАДи - ну, ми ж всі розуміємо, що про здоров'я треба дбати, просто ось мені наприклад не підходять нормальні дієти - я зриваюся, а з рисової чомусь немає: так організму подобається, що ж поробиш
Кілька разів сиділа на рисовій дієті. Пила тільки зелений чай з медом. Складно, але витримати можливо. За тиждень худла на 3-5 кг. Зараз розвантажувати 2 рази в тиждень на рисі, з додаванням чорносливу. Відмінно допомагає підтримувати себе в формі.
На рисовій дієті просиділа майже сорок днів, це був спрощений варіант, описаної дієти вище, на ніч замочувала, вранці мила, варила і після вживанні рису протягом 4 годин не їла, не пила. Результатом була задоволена. По-перше, гарне очищення організму, плюс схудла на три кг. Спочатку важко не пити рідини, після того як з'їси рис, а саме в цьому і суть, за 4 години рис пройде по організму і зробить корисну справу.
Безумовно рисова дієта дуже жорстка і витримати її дуже важко - одноманітно і голодно. Я використовую більш полегшений варіант в результаті якого відбувається очищення організму, і як наслідок - зниження ваги.
Вона еффіктівна і дуже добре помомогает,)))
Безумовно, рисова дієта допомагає, але тримати її - це щось. Схудла з її помошью на 4 кг за 3 дні. Більше не витримала. Рис без солі - зовсім не смачний, сухий. Крім того, постійно хочеться пити. Та до того ж, кіллограмм скинуті, моментально повернулися назад. Більше на неї не сяду ні за що.
Безумовно рисова дієта дуже жорстка і витримати її дуже важко - одноманітно і голодно. Я використовую більш полегшений варіант в результаті якого відбувається очищення організму, і як наслідок - зниження ваги.
Увечері замочую три столові ложки рису (краще неочищеного), утромпромиваю. заливаю іставлю на вогонь. Доводжу до кипіння, зливаю, промиваю і заливши водою знову на вогонь. І так ТРИ. рази. Після чого повільно і добре пережовуючи з'їдаємо рис. після чого чотири години не п'ємо і не едім.Желательно звтракать таким чином від 2-х до 4-х тижнів. Рекжім харчування повинен бути щадним - добре б огаічіть солоне, смажене і не об'едться.
І тоді ефект обов'язково буде - самі побачите і відчуєте.
Безумовно рисова дієта дуже жорстка і витримати її дуже важко - одноманітно і голодно. Я використовую більш полегшений варіант в результаті якого відбувається очищення організму, і як наслідок - зниження ваги.
Увечері замочую три столові ложки рису (краще неочищеного), утромпромиваю. заливаю іставлю на вогонь. Доводжу до кипіння, зливаю, промиваю і заливши водою знову на вогонь. І так ТРИ. рази. Після чого повільно і добре пережовуючи з'їдаємо рис. після чого чотири години не п'ємо і не едім.Желательно звтракать таким чином від 2-х до 4-х тижнів. Рекжім харчування повинен бути щадним - добре б огаічіть солоне, смажене і не об'едться.
І тоді ефект обов'язково буде - ами побачите і відчуєте.
Кілька разів починала тижневі рисові дієти - жодну не витримала. Така монотонність основного продукту дається важко. Через 2-3 дні вже починаю додаткові продукти накладати більше рису і зриваюся. Тому найкращий результат за тиждень був всього мінус 1,5 кг.
Треба буде спробувати триденний варіант - його морально буде витримати легше.
Тиждень, як сиджу на рисової діете.Делаю зарядку, качаю пресс.Но почуття голоду мене не покідает.я можу з'їсти хоч цілу тарілку цього рису з будь-якими добавками (родзинки, чорнослив, курага, риба) але ситості я не ощущаю.незнаю, можливо це особливості мого організма.подскажіте, може хто небудь знає, чому так відбувається? не можу сказати, на скільки кг я схудла, але вже влазить в старі джинси! попа зменшилася в обсязі на 5 см.надеюсь, результат збережеться.
Рисова дієта дійсно дуже корисна і дієва. Основна проблема тільки в тому, що коли їмо кожен день одне і те ж, дівчата швидко зриваються. А от чи варто урізноманітнити страви, то дієта вже і не здається моно-дієтою! Головне - включити фантазію. Наприклад, можна робити рисову кашу з гарбузом, родзинками, чорносливом або з морквою - якщо хочеться солодкого. Хочеться екзотики - рис з креветками і авокадо. Ситно пообідати - плов овочевий з вареної курочкою або різотто з грибами.
Мені сподобалася десятиденна рисова дієта. Здавалося б, ні в чому собі не відмовляла, але при цьому схудла на три кілограми. До вареного рису я додавала скибочки курячої грудки, тріску, їла яблука, тому на енергійності і працездатності моє "подвижництво" не позначилося. Однак в п'ять балів оцінити дієти не можу, тому що за ці дні озвіріла від рису. Якщо в якомусь страві хоч ложечка рису, є його вже не можу ...
За час вагітності набрала 8 зайвих кілограм. Подруга порадила рисову дієту.
Почала шукати інформацію в інтернеті - мені сподобалося.
Перші три дні їла тільки рис, після стала додавати в нього яблуко і родзинки. Кілька разів дозволила собі шматочок нежирної риби. Пила мінеральну воду без газу, іноді зелений чай. Я стійко витримала 9 днів, і результат порадував - вага знизилася на 5 кг.
Дуже важливо і те, що організм під час цієї дієти не тільки худне, а й паралельно очищається від шлаків.
Мені ця дієта оптимально підійшла, так як при гречаній дієті почуття голоду майже не покидало мене, а ось рисова виявилася для мого вічно голодного організму набагато ситніше. Рис дуже корисний, як продукт не тільки для схуднення, але і для загального очищення організму від шлаків і токсинів. Так що користь від такої рисової дієти незаперечна у всіх сенсах.
Чудова дієта. Скільки я перепробувала дієт, поки не зупинилася на рисовій дієті. Сиджу на ній один тиждень раз в місяць, що дозволяє мені завжди виглядати у відмінній формі.
Я в день з'їдаю 450г рису і 4 яблука і на обід не великий шматочок відвареної яловичини. І що характерно, при своїй ефективності, дієта не викликає почуття голоду і поряд з втратою ваги в організмі нормалізується обмін речовин.
А я використовувала трохи інший варіант рисової дієти, основне призначення якої очищення організму від шлаків. Увечері замочувала дві столові ложки рису, а вранці відварюють і їла без солі. Протягом дня харчувалася як зазвичай. Такі ранкові сніданки повинні тривати два тижні. Результат відчувається дня через три. Поліпшується загальний стан. Але ця дієта спрямована не на схуднення, а на очищення організму. Схуднути теж трохи можна, так як токсини виводяться і організм починає працювати нормально.
Пробувала сидіти на такій дієті. У день з'їдає приблизно 300-400 грам рису з шматочками яблук, а в обід додавала до нього трохи риби. Крім цього, протягом дня перекушувала яблуками. Голод дуже сильно відчувався тільки в перший день, на другий було вже легше.
Таким чином, я протрималася 5 днів і скинула 4 кг. До того ж, покращилося самопочуття і колір обличчя.
Сиджу з періодичністю раз в 3 місяці на різних дієтах. Рисову використовую восени рідше, а частіше навесні. Як правило, застосовую одноденний варіант з вечора п'ятниці і до ранку неділі. Тому рису використовую 400 грам. Але мені це не заважає домогтися результату - використовую цю дієту для очищення організму в основному. І ще, раджу робити плавний вхід і особливо вихід з такого моціону. Ем напередодні і після лише фрукти і кефіру йогуртові суміші. Так, ще в рис додаю 2 столові ложки родзинок.
Пробувала сидіти на цій дієті кілька разів, але постійно зривалася. Вона виявилася для мене занадто жорсткою. За свою роботу мені потрібно дуже багато рухатися і мені просто не вистачало енергії на цілий день. В результаті втома і слабкість. Єдиний великий плюс - значно покращився стан шкіри обличчя, колір став рівним і чистим. Але більше пробувати не буду.
Я пробував сидіти на даній дієті. Сидів на ній сім днів, але міг би ще довше, але вирішив зробити перерву. Я робив собі кашу рисову з яблуками і курагою, на обід в рисовий суп покладав маленькі шматочки курки (відвареної). Коли приходив час вечері, готував кашу рисову з додаванням ложки сметани і трохи родзинок. Їжа була дуже смачною і досить поживною, тому що після неї є, практично не хотілося. За час дієти я трохи схуд (десь на кілограм), як для мене дотримання даної дієти здалося дуже не важко і якщо ви далі будете продовжувати сидіти на рисовій дієті, то будите скидати ще кілограми.