За допомогою звичайного рису Ви зможете не тільки очистити свій організм від скупчилися там шкідливих речовин, але і скинути зайву вагу в найкоротші терміни.
Рис проти зайвої ваги - дієти і розвантажувальний день
Основні правила дієти:
1. Рисова дієта є монодієтою, тому її не можна використовувати протягом тривалого часу.
2. Під час рисової дієти в організмі утворюється дефіцит калію, тому необхідно вживати продукти і препарати, що містять цей мікроелемент.
3. При приготуванні рисових страв краще не вживати спецій, олії, солі і цукру. Перед приготуванням рис потрібно вимочувати у воді не менше восьми годин.
4. Під час рисової дієти вживайте якомога більше рідини (зелений чай, мінеральну або талу воду).
Розвантажувальний день на рисі
Багато дієтологів рекомендують використовувати для кращої ефективності схуднення розвантажувальні дні. Вони здатні поліпшувати самопочуття, очищати організм, а також є природною сходинкою для бажаючих застосовувати більш серйозні і тривалі дієти. Такий день можна влаштовувати через один тиждень.
У ці дні вживайте талу, очищену або мінеральну воду.
Дієта «Рис + компот»
Це жорстка дієта, яку потрібно застосовувати протягом 5 днів, за цей час Ваш організм добре очищається, і як наслідок, зникають зайві кілограми.
На кожен день Вам будуть потрібні: 1,5 літра очищеної води, півтора кілограма свіжих фруктів або 240 грам сухофруктів і 50 грам рису. Необхідно розділити кашу на 2 частини і є кожну з них вранці і ввечері. Компот розділіть на чотири частини і використовуйте його по 2 для того, щоб запивати каші.
Дієта «Красуня»
Тривалість даної дієти - від семи до десяти днів. За цей період Ви зможете позбутися від трьох до п'яти кілограм.
Кожен день необхідно варити по 500 грам рису додаючи в процесі приготування в кашу зелень і болгарський перець. Розділіть кашу на три частини (сніданок, обід і вечеря) і їжте її зі свіжими овочами.