Ресвератрол як харчова добавка і інгредієнт в косметиці - користь, застосування
Ресвератрол це тип натурального фенолу або фітоалексинів, речовина яке зустрічається в деяких фруктах, але найбільше в червоному винограді, і, відповідно, в червоному вині.
Завдяки вмісту ресвератрола і інших корисних антиоксидантів і флавоноїдів, червоне вино лікарями визнано корисним, незважаючи на те, що це алкоголь. Звичайно, червоне вино може принести користь організму тільки за умови, що воно якісно і споживається в помірних кількостях.
Чим корисний ресвератрол
Про корисні властивості сухого червоного вина відомо давно. Відомо, що червоне вино. спожите в обмежених кількостях і регулярно, здатне знижувати ризик виникнення захворювань серця. Починаючи з 90-х років, експерти почали частіше звертати увагу до ресвератролу, як потужному антиоксиданту. З тих пір, були проведені багато досліджень і тестів на тварин, які показали, що цей поліфенол володіє протизапальних і протиракові властивості, а також може продовжити життя. На жаль, при тестуванні на людях, виявлені результати виявилися далеко не такими оптимістичними.
Проте, з деякими твердженнями, ніхто не сперечається. Так, споживання червоного вина і раніше вважається корисним для здоров'я, так як воно багате потужними флавоноїдами і антиоксидантами, серед яких значиться і ресвератрол.
Чи варто приймати біодобавки, що містить ресвератрол?
Як вже відомо, результати досліджень вкрай суперечливі, тому дуже важливо розуміти, навіщо люди приймають добавки містять ресвератрол. З одного боку відомо, що речовина це, безумовно, корисно для здоров'я, а з іншого боку, багато експертів сумніваються, що саме по собі воно може якось суттєво вплинути на організм людини.
Багато приймають ресвератрол з метою запобігання ракових пухлин і серцево-судинних захворювань, однак, лікарі частіше рекомендують, їсти їжу багату антиоксидантами і поліфенолами. Може здаватися, що приймати пігулку легше, ніж урізноманітнити свій раціон, але перед тим як зробити такий вибір, важливо знати, що організм наш найкраще засвоює поживні речовини з їжі, та й якість біодобавок важко довести.
Скільки ресвератрола приймати?
У яких продуктах міститься ресвератрол:
- Червоне вино і виноградний сік;
- Шкірочка червоного винограду;
- Ягоди шовковиці;
- лохина;
- Арахіс.
Незважаючи на користь ресвератрола, лікарі не рекомендують пити більше однієї склянки червоного вина в день.
Користь ресвератрола для шкіри обличчя
З недавніх пір, ресвератрол став дуже популярним інгредієнтом в косметичних засобах для догляду за обличчям і тілом. Поряд з іншими антиоксидантами, в першу чергу додається в антивікових кремах і сироватках.
У косметичних засобах ресвератрол додають в якості антиоксиданту і антивікового інгредієнта. Антиоксиданти в уходовой косметиці почали використовувати нещодавно, так як вважається, що вони відіграють велику роль у підтриманні тонусу і молодості шкіри.
Згідно відгуками, косметика, що містить ресвератрол здатна сильно поліпшити стан шкіри хворіють на тяжкі форми акне.
Використання цієї речовини в засобах для догляду за шкірою показало поліпшення зовнішнього вигляду і оздоровлення. Ресвератрол в кремах для обличчя також додається завдяки його протизапальним і заспокійливим властивостям.
Навіть якщо багато тверджень щодо ресвератрола не доведені в повній мірі, все одно це натуральний інгредієнт, з потужними антиоксидантними здібностями, а це вже величезний плюс.
Чи є протипоказання або ризики?
Люди, у яких є проблеми зі згортанням крові, не повинні приймати ресвератрол не проконсультувавшись з лікарем.
Також, з обережністю, і тільки з дозволом лікаря приймають цю добавку при ендометріозі і інших гінекологічних захворюваннях пов'язаних з гормональним дисбалансом, при раку яєчників і грудей.
Добавки, що містить ресвератрол протипоказані при лікуванні антікоягулянтамі, антидепресантами, ліками від високого артеріального тиску, противірусними та протигрибковими препаратами.
В силу того, що інформації про безпеку добавок, що містить ресвератрол недостатньо, їх не рекомендується приймати вагітним і годуючим жінкам.
Про користь ресвератрола не сперечаються, але все ж відчувається тенденція до перебільшення, особливо це стосується виробників харчових добавок, яким вигідні чутки про чудодійність своїх продуктів. Як би там не було, ресвератрол, як і інші корисні для організму речовини, найкраще приймати з їжі, і тільки при нестачі деяких нутрієнтів і авітамінозі доцільно приймати їх у формі добавок.
Це цікаво:
- Шовковиця корисні і лікувальні властивості, ...
- Спіруліна - користь, шкода, властивості і ...
- Продукти, що містять кальцій. Симптоми ...
- Правда, про ягодах годжі: користь і шкода, ...
- Стевія як цукрозамінник. Властивості, ...
- Хтозна - що це таке, для чого потрібен і ...
- Равликовий крем - що це таке, як і навіщо ...
- Найкорисніші продукти для серця і ...
