Багато професіонали та аматори футболу та хокею використовують різні способи підвищити свій рівень фізичний - щоб грати якомога корисніше для команди і результативніше. І як можна довше.
Серед дієвих методик вдосконалення - важкі тренування, правильний настрій на навантаження і мотивація, дотримання здорового способу життя. На окрему увагу заслуговує спортивне харчування. Адже ми є те, що приймаємо всередину себе. За допомогою грамотного використання біологічно активних добавок, нутрицевтиків - додаткових джерел білків-амінокислот-жирів-вітамінів, мінералів, і харчових концентратів кожен спортсмен може отримати наступний результат:
1. Набрати м'язову масу.
2. Прибрати (спалити) підшкірний і вісцеральний жир.
3. Якісно схуднути.
4. Збільшити м'язову силу.
5. Підняти рівень витривалості.
6. Поліпшити власну зовнішність.
Рекомендації зі спортивного харчування для хокеїстів футболістів.
А тепер давайте подивимося, що з вищеназваного списку потрібно і навпаки, не потрібно футболістам і хокеїстам.
Набирати м'язову масу небажано. Це - для бодібілдерів, сумоїстів і стронгменів.
Так, Ви станете сильніше. але пропаде швидкість, різкість і витривалість.
Покращувати зовнішність - зайве. І хоча окремі футболісти грають з кольором волосся, формою зачіски, але своїх шанувальниць вони привертають зовсім іншим. Тваринною силою, натиском які діють набагато сильніше, ніж зовнішність хлопчиків-моделей.
Так що ж потрібно гравцеві в футбол / хокей?
По-перше, збільшити силу.
По-третє, своєчасно позбавлятися від зайвого жиру.
По-четверте, споживати продукти, які допоможуть тілу швидше відновитися.
По-п'яте, вводити в організм речовини, що забезпечують еластичність зв'язок.
А тепер давайте подивимося, що з цього можна знайти на полицях нашого Інтернет-магазину.
Спортивне харчування для витривалості.
Витривалість - здатність робити щось, що не втомлюючись, або це - уповільнення настання втоми, що з'являється в результаті виконання якоїсь роботи. Є кілька видів цього стану.
Для футболістів і хокеїстів актуальна витривалість швидкісна, силова, координаційна.
Здатність опору втоми у людини залежить від інтенсивності енергетичного обміну, м'язової пам'яті, а також кількості в організмі речовин, що забезпечують роботу. В першу чергу цим займаються високобілкові продукти або протеїни. Вони не тільки забезпечують м'язи будівельним матеріалом, а й виконують роль активатора цілого ряду відбуваються в організмі процесів. Наприклад, наш Амінокислотний комплекс RPG BCAA зі смаком зеленого яблука або Креатин нового покоління CRE-02.
При довготривалій аеробного і анаеробної навантаженні є прекрасні комплекси на основі Кордицепс - Cordygen5, Cordygen NanO2, Cordygen VO2. Завдяки їм різко збільшується швидкість регенерації АТФ і відсоток засвоєння кисню організмом а значить, як наслідок, і витривалість.
І не забудьте, будь ласка, про щоденну «підживлення» тіла мікро- і макро елементами - вітамінами і мінералами, які витрачаються в ході гри або тренування. Поповнювати їх треба регулярно. Прекрасний вибір - мультивітамінний комплекс MVP-365 і ZMK.
Певний відсоток жиру потрібен лише жінкам в фертильному віці - для підтримки функції зачаття і виношування дитини, так сумоїстів. Тому препарати, які стимулюють процес розщеплення жирів в пошані і у хокеїстів, і у футболістів.
Випробуйте дію жіросжігательний комплексу SHRED-Ultra з адаптогенами на собі, щоб зайві кілограми не заважали вам бігати. А також не псували фото для спортивних таблоїдів.
Крім того, жиросжигательние комплекси часто використовують замість предтреніровочних, оскільки вони дають прекрасний викид енергії, додаткову фокусування і прекрасне робочий настрій.
Що ж вибрати в підсумку?
На підставі світового досвіду та власних експериментів, ми зупинилися на наступному поєднанні:
1. Щоденний прийом:
2. У тренувальний день