Як влаштована наша пам'ять
Всі ми в дитинстві збирали пазли і мозаїки, але мало хто уявляє, що наш мозок знав цю систему дуже давно. Раніше вчені вважали, що конкретні ділянки мозку зберігають в собі певного виду спогади, але згодом був проведений експеримент. Щурам видаляли по черзі різні ділянки мозку і, перевіряли: чи можливо їх навчання, що вони пам'ятають, а які органи у них гірше працюють. З'ясувалося, що жодна частинка мозку не відповідає цілком за якийсь певний вид пам'яті, але якщо зібрати шматочки спогадів з усього мозку, то їх можна скласти в одну загальну картинку, як в мозаїку. Цю картинку ми і називаємо пам'яттю. Цей висновок був шокуючим для вчених того часу, але нам він дозволяє опустити можливість розвинути всю пам'ять тільки одним способом і одночасно пропонує метод вирішення.
Існує три види пам'яті:
Зорова пам'ять зберігає ту інформацію, яку ми отримали шляхом спостережень, тобто запам'ятали побачене. Слухова пам'ять відповідає за всі звукові відчуття, коли-небудь випробувані нашим організмом. З цими двома начебто все зрозуміло, а з моторною буде складніше.
Третій вид пам'яті особливий. Це своєрідний спосіб вчитися на своїх помилках: коли наш організм робить щось, він автоматично запам'ятовує цей процес. Так ми вчилися ходити, є, так ми пишемо букви, не зациклюючись на самому процесі. Ну, а тепер перейдемо безпосередньо до способів розвитку пам'яті.
Розвиваємо пам'ять, тренуючи увагу
Запам'ятовуємо ми тільки те, що помічаємо, а помічаємо ми лише тоді, коли уважні. Отже, свою увагу потрібно тренувати. Можна робити це і в ігровій формі, наприклад, спробуйте під час прогулянки пограти зі співрозмовником: хто більше відзначить будинків із зеленими дахами. Для розвитку пам'яті корисні і картинки з серії «знайдіть десять відмінностей». У цих випадках ваш мозок концентрується на дрібницях і звикає до активної роботи в нестандартних ситуаціях. Тоді на роботі, в школі або в інституті ви почнете швидше схоплювати все найважливіше і запам'ятовувати без праці.
Поєднання різних видів пам'яті заради однієї мети
Одного разу вчителька російської мови і літератури поскаржилася на своїх учнів-двієчників, які зовсім не вчать вірші. Їй порадили змусити учнів віджиматися і повторювати текст вголос. Вона відмовилася, сказавши, що і те і інше вони будуть робити погано, а даремно! Учні запам'ятовували б вірші разом з рухами і зусиллям м'язів, і навіть через багато років, роблячи віджимання, вони згадають ці вірші, може не цілком, але з самого натренованого місця.
Так само багатьох дітей батьки змушують вчити таблицю множення, переписуючи і промовляючи її про себе. Тоді працює моторна (пишемо і запам'ятовуємо), зорова (запам'ятовуємо те, звідки переписуємо) і слухова (вивчаємо на слух) пам'ять.
Запам'ятовуємо по частинах
Третій метод полягає в тому, що всю інформацію «розкладають по поличках». Тобто: текст потрібно компонавать в конспект, слова розділяти на групи, формули заучувати разом з прикладами. Так само важливо одночасно розбиратися з виникаючими питаннями, адже коли ми самі добуваємо необхідне, то і засвоюємо це краще. Отже, як вуха найкраще йде після риболовлі, так і рядок заучується швидше, якщо в ній було незнайомий вираз, підглянуте в словнику.
Повторення - вправа для розвитку пам'яті
Розвивайте пам'ять, відкриваючи для себе нове
Студент, який активно займається і відвідує лекції, має гарну пам'ять, але часто про це навіть не підозрює. Коли інформація запам'ятовується без зусиль і прямо на підсвідомому рівні, то вона і довше зберігається. Коли той же студент перед іспитом думає, що нічого не знає, але отримує дзвінки від однокурсників і відповідає на їхні складні питання, виходить, що залишилося трошки освіжити матеріал і можна йти здавати. Чому це відбувається? Відповідь проста. Всього-на-всього під час лекцій ми записуємо конспект, вникаємо в матеріал, але абсолютно не думаємо про те, як його запам'ятати. Розвиваючись у своїй професії, вивчаючи нову інформацію про ваші захоплення, слухаючи новини, ви ж не думаєте про те, що це просто необхідно запам'ятати, але, запам'ятовуючи, ви покращуєте свою пам'ять, отже, розвиваєтеся!
Самоорганізація та розвиток пам'яті
Часто почуєш фразу: «вона не розсіяна, вона неорганізована!» І правда, як наш мозок може запам'ятати щось, якщо він просто не розуміє, що і коли запам'ятовувати. Трохи вище ми вже говорили про систематизації матеріалу, але в цьому розділі мова піде про вас самих. Заведіть щоденник (і чи не так, що він для тих, хто все забуває), створіть свій особистий розклад, збирайтеся на роботу ввечері, робіть все вчасно, згадайте про своїх родичів і друзів, яким давно не дзвонили. Ваше життя налагодиться, і пам'ять запрацює як нова.
Придивіться до себе, визначте, що ви запам'ятовуєте складніше, і що може допомогти особисто вам зберегти дорогоцінні дані. Не всім до душі хрестики на руках і вузлики на мотузочках. Спробуйте робити собі маленькі шпаргалки, клейте листочки в найвидніших місцях квартири, прикріплюйте їх на дошках над робочим столом в офісі. Найголовніше для розвитку пам'яті - в них не повинен бути повний текст, адже тоді ви просто прочитаєте і згадайте. Робіть асоціативні записи або малюнки. Ваш мозок проаналізує запис, знайде в пам'яті інформацію і запам'ятає її знову, але вже автоматично. Наступного разу ви згадайте швидше і вже не забудете
Як правильно працювати над розвитком пам'яті дитини
«Мій Альоша в цьому році пройшов до другого класу. Навчається поки нормально, незважаючи на те, що у нього дуже погана пам'ять. Щоб запам'ятати вірш з восьми рядків, йому потрібно повторити їх раз «. надцять. »Класний керівник порадила нам цілеспрямовано працювати над розвитком його пам'яті. Хотілося б дізнатися, як це робити правильно ».
Ірина Максимович, Донецьк
Якщо ваша дитина справляється зі шкільною програмою, то швидше за все, його пам'ять розвинена досить. А то, що він погано запам'ятовує вірші, може свідчити лише про те, що вони йому нецікаві (або незрозумілі). Нерідко якість запам'ятовування у дитини (як втім, і у дорослого!) Безпосередньо залежить від інтересу. У свою чергу, матеріал цікавий тільки тоді, коли він зрозумілий. У дітей молодшого шкільного віку домінує механічна пам'ять, тобто без логічних зв'язків. Тому і якість запам'ятовування часто кульгає. Поступово, у міру природного розвитку та навчання в школі, домінуючою стає смислова (логічна) пам'ять. І ви можете допомогти своїй дитині розвинути її. Вивчайте його шукати сенс в тому, що він заучивает напам'ять. Для засвоєння навчального матеріалу і розвитку пам'яті важливі такі інтелектуальні почуття, як здивування, задоволення від зробленого відкриття, захоплення, сумнів.
Значно підвищує ефективність запам'ятовування установка на його можливість і необхідність. Інакше кажучи, в цій справі (як і в багатьох інших!) Велику роль відіграють навіювання та самонавіювання. Тому, перше, з чого потрібно почати, - це вселити в дитини впевненість у тому, що у нього хороша пам'ять, що він може запам'ятати все, що йому необхідно. Корисно, щоб дитина промовляв вранці і ввечері (перед сном) прості установки. Наприклад, «У мене хороша пам'ять!», «Я можу запам'ятати все, що мені потрібно!».
Інформація для роздумів
Психологами встановлено тісний зв'язок між емоційним станом дітей та їх пам'яттю. Протягом навчального року 46 дітей у віці 9-10 років регулярно обстежували (на початку і в кінці тижня). Фахівці вивчали вплив рівня тривожності школярів на продуктивність зорового запам'ятовування. Було встановлено, що у дітей з високим рівнем тривожності погана зорова пам'ять, і навпаки, у дітей емоційно врівноважених - вона чудова!
При заучуванні важливо зробити упор на важливості матеріалу, що запам'ятовується. Дитина повинна розуміти, навіщо йому потрібно це запам'ятовування. За ним слідує використання засвоєних знань. Корисно переконувати дитину назідітельнимі фразами: «Без таблиці множення, як без води:« і не туди, і не сюди! »,« Я вивчу її всього один раз, а запам'ятаю на все життя! ».
Інші «секрети» запам'ятовування засновані на тому, що дитина вчиться логічним прийомам запам'ятовування на основі образних уявлень того, що потрібно засвоїти. Наприклад, вашій дитині задали додому освоїти правопис важких слів. Не змушуйте його багато разів писати їх. Адже так буде працювати в основному механічна пам'ять (найменш ефективна!). Тому запропонуйте йому пофантазувати. Зобразіть найважчу букву в заданому слові у вигляді якогось предмета, що має схожість з цією буквою і одночасно пов'язаного за змістом з цим словом.
Правила теж засвоюються швидше, якщо їх уявити в якийсь нестандартній формі. Наприклад, запам'ятовуючи правило: «Не з дієсловами пишеться окремо», можна уявити собі хокеїста (дієслово!) Відбиваючого шайбу-частинку. А правило: «Після шиплячих у іменників жіночого роду третьої відміни завжди пишеться м'який знак» легко запам'ятається, якщо уявити шиплячу змію, кінчик хвоста якої згорнуть у вигляді м'якого знака.
Фантазування також значно підвищує ефективність запам'ятовування навчальних текстів (з історії, біології, літератури і т.п.). Запропонуйте дитині намалювати (досить навіть в уяві!) До кожної частини тексту щось таке, що допоможе йому створити зоровий образ (чим більше смішно або незвично, тим краще!). Наприклад, до параграфу з історії про те, як жили древні слов'яни, можна намалювати хату, на даху якої росте пшениця і хлюпається риба. Точно також «зображайте» труднозапомінающіеся вірші. Малюнки або якісь значки (вузлики на пам'ять) можна зробити до кожній строфі або рядку.
Багато дітей, погано запам'ятовують все, що пов'язано з цифрами. Їх можна «оживити» і зробити веселими і дохідливими. Пофантазуйте з дитиною, на кого схожа та чи інша цифра? На який предмет? На яку тварину? (Один - голка; два - лебідь; три - відкусаними бублики; шість - равлик; вісім наручники тощо). Запропонуйте замалювати образи-фантазії на картках. Для кожної цифри повинна бути своя картка. З таких карток добре складати дати, які зазвичай запам'ятовуються з великими труднощами. Щоб дата краще вклалася в пам'яті, можна з назв предметів і тварин, що позначають цифри, придумати речення. Чим незвичніше і безглуздіше воно буде, тим легше запам'ятається потрібна дата. Наприклад, 1836 рік (дата смерті Пушкіна): «Голка, обшиваючи наручники, відкусила від двох бубликів і залишками пригостила равлика».
Намагайтеся зробити заняття з дитиною ігровими, веселими, цікавими. Тоді вони стануть джерелом радості і допоможуть розвинути у вашого сина або дочки не тільки пам'ять, а й мислення, уяву, сприйняття. Вчитися вашій дитині стане легше і цікавіше.
У цю гру можна грати в сімейному колі або в компанії друзів. Число учасників не обмежена (чим більше, тим краще для розвитку пам'яті). Суть гри полягає в тому, що кожен учасник повторює слова, запропоновані попередніми грають, і додає щось своє. «Пропадає» той, хто не може повторити ланцюжок слів в тому ж порядку або пропустить бодай одне слово.
Наприклад, вас троє. Перший говорить: «Я покладу в гаманець собаку». Другий: «Я покладу в гаманець собаку і верблюда». Третій: «Я покладу в гаманець собаку, верблюда і диван». Перший: «Я покладу в гаманець собаку, верблюда, диван і портфель» і так далі.
Якщо ж ви хочете оцінити свою пам'ять не тільки щодо грають, не полінуйтеся зробити наступні підрахунки.
Визначте кількість слів у «гаманці» при якому ви вийшли з гри. Запишіть собі одне очко, якщо ви запам'ятовуєте п'ять слів, і додавайте по одному очку за кожне слово понад п'яти (тобто два очка за шість слів, три - за сім, чотири - за вісім і так далі).
Якщо в середньому за гру ви набрали 7 і більше очок - у вас дуже хороша пам'ять.
Від 4 до 6 очок - у вас непогана пам'ять, хоча іноді дещо забуваєте. Але це не біда! Свою пам'ять ви можете легко розвинути, приклавши невеликі зусилля.
3 і менше очок. Ви постійно щось забуваєте. Нотатки - ваш кращий друг і помічник. Найчастіше грайте в цю гру і незабаром ви здивуєтеся отриманого результату!