Реабілітація після травм меніска залежить від виду травми і обраного лікування, а також від загального стану здоров'я, віку, способу життя пацієнта. Методи реабілітації після травм меніска в найзагальнішому вигляді включають:
- Носіння фіксаторів (пов'язки, еластичні бинти), дотримання охоронного режиму: ходьба з милицями, носіння спеціального взуття, виняток навантажень на постраждалу ногу.
- Прийом медичних препаратів, загальнозміцнюючих, що сприяють загоєнню травм і відновлення хрящової тканини.
- Фізіотерапію, яка може включати: масаж, електростимуляцію м'язів, лазеротерапію, магнітотерапію - всі вони покращують обмін речовин і кровообіг в ураженій області, запускають процеси регенерації.
- Відновлювальні вправи - вони допомагають зміцнити м'язи, прилеглі до суглоба, а також повернутися до повноцінної фізичної активності без ризику ускладнень.
- Зовнішні засоби: спеціальні мазі, креми - вони покращують місцевий кровообіг, підвищують тонус, прискорюють обмін речовин.
Реабілітація після консервативного лікування
При невеликих розривах на меніску, відновний період відніме від двох до чотирьох тижнів. При консервативному лікуванні досить складно розрізнити власне лікувальні заходи і реабілітаційні. До лікувальних заходів відносять відпочинок, холодні компреси, профілактику запалень, прийом болезаспокійливих препаратів. За станом суглоба уважно спостерігають, підбираючи ті чи інші вправи, спрямовані на відновлення рухливості в суглобі. Термін повного відновлення - кілька тижнів.
Реабілітація після операцій на меніску
Після зшивання розривів
Залежно від того, яким способом проводилася операція для лікування розриву меніска. термін повної реабілітації може відрізнятися. При цьому строки перебування в стаціонарі при артроскопії - 1-2 дня, амбулаторне лікування - 1-3 тижні. Надалі за умови акуратного виконання програми відновлення можна повернутися до звичайного життя. У таблиці наведено терміни профілактичних заходів для артроскопії
Хід відновлення, заходи
Через 2-3 місяці
Пацієнт може повернутися до занять спортом.
Вправи після операцій на меніску можуть включати: активні рухи в коліні з підстраховкою, присідання з вантажем (наприклад, з фізіоболом), ходьбу назад з перекатом стопи. Використовується обладнання: велотренажери, степи, стабіллометр, тренажери «ножний прес», тренажери Biodex, снаряди, еластичні стрічки для вправ з опором, водна бігова доріжка. Виконуються вправи на розвиток балансу. Деякі вправи є не тільки тренувальними, але і тестовими, наприклад, дальність стрибка на одній нозі прямо свідчить про ефективність відновлення.
Дані види тренувань так само підходять і при артрозі гомілковостопного суглоба. але необхідно обов'язково проконсультуватися з вашим лікарем.
Можливі ускладнення після операцій на меніску
Операції на меніску рідко дають ускладнення, і, як правило, вони носять місцевий характер. Однак, як і при багатьох інших видах оперативного втручання, можливі наступні ускладнення: