Лягайте спати раніше, а вечірні справи робіть з ранку.
А у чоловіка який графік?
Сови не можуть рано заснути.
Я сама сова. Прекрасно засинаю в 10 вечора, упахавшісь на роботі. Тільки хто ж за мене домашні справи переробить? Якщо б я прокидалася в 6, я б спокійно з ранку всі справи робила, а не через силу ввечері. Тільки якщо я навіть ляжу в 10, я все одно буду спати до останнього.
Я сама сова. Прекрасно засинаю в 10 вечора, упахавшісь на роботі. Тільки хто ж за мене домашні справи переробить? Якщо б я прокидалася в 6, я б спокійно з ранку всі справи робила, а не через силу ввечері. Тільки якщо я навіть ляжу в 10, я все одно буду спати до останнього.
А у мене не так. Я ввечері з задоволенням будь-якими справами займаюся. А вранці - не змусиш. Навіть сніданок зробити - мені складно! Ви не сова, мабуть, раз засинаєте в 10 вечора, а з ранку бадьорі; ви просто любите поспати.
Мені теж цікаво послухати поради, тільки я лягаю в 9-11 вечора, а прокидаюся о 2 годині ночі і не можу більше заснути.
як лягти в 9-11. Ну як. лягаю не раніше 1-2 ночі, встаю в 6 з працею, до кінця тижня ніяка від недосипу, але раніше лягти просто не виходить: то тренування, то справи ще щось ..
Я сама сова. Прекрасно засинаю в 10 вечора, упахавшісь на роботі. Тільки хто ж за мене домашні справи переробить? Якщо б я прокидалася в 6, я б спокійно з ранку всі справи робила, а не через силу ввечері. Тільки якщо я навіть ляжу в 10, я все одно буду спати до останнього.
якщо я пере роботою буду робити справи я д роботи не прийду-дорогою вирубані. Не підходить мені режим підйом о 5.30 і додому приходити з роботи в 19ч. І заснути раніше 1 ночі я не можу. Ось і ходжу вся хвора і смикати. Але у мене багаторічний невроз. Чим раніше я встаю і чим більше працюю, умсетсвенно на роботі. і пішки до роботи і боартно по 40 хв, чим більше дратуюся і вообщзе можу не спати. ПОсле роботи ще будинок справи. піпец_ коротше, а не життя.
Я сама сова. Прекрасно засинаю в 10 вечора, упахавшісь на роботі. Тільки хто ж за мене домашні справи переробить? Якщо б я прокидалася в 6, я б спокійно з ранку всі справи робила, а не через силу ввечері. Тільки якщо я навіть ляжу в 10, я все одно буду спати до останнього.
ніколи сови НЕ лягають раніше 12, будуть дуже хотіти годин в 18 год, а до 9ти якими б втомленими були, чи не заснуть.
Це добре, я можу спати до обіду, ось дурдом, часто встаю і часу пів на другу, ось нормально взагалі?
А я встаю з чоловіком о 6.15. Проводжаю його на роботу. Сама попрацюю домашніми справами. І в 9.00 лягаю спати до 11.00. А ввечері я лягаю в 24.30-1.00. Так що відчуваю себе прекрасно :) Я працюю на дому.
Молодість - це скільки? Мені 30-ть, я раніше 12-ти НЕ лягаю. Вірніше, лягти можу, але не засну. О першій годині-пів на другу, а то і в два.
Значить щоб виспатися, лягайте в потрібне для вас час. Скільки вам потрібно для нормального сну? 7-8 годин? Прокинулися і прокинулися, якщо нема чим зайнятися зварили собі кави, зайшли на улюблений сайт або включили улюблений серіал або як ви там проводите час. Красотаааа. Можна і погуляти піти на свіжому повітрі, якщо енергія пре.
Енергія не пре. Та й куди гуляти - на вулиці темінь і сльота (((А якщо вставати нікуди не треба, то до 8-9 годин ранку можна заснути і проспати то 11-12-13. - і тоді взагалі якась розбитість.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]