Раннє пробудження - одне з розладів сну, що характеризується його невеликою тривалістю і ранковим підйомом раніше наміченого часу. Воно супроводжується хронічним втомою і дратівливістю і тривожними станами через занепокоєння хворого з приводу недосипання.
Яким буває раннє пробудження, види
Найбільш часто зустрічається розлад сну у вигляді частих пробуджень в ранні ранкові години (близько 4-5 ранку). Зазвичай людина спить по 5-6 годин і після пробудження не може заснути знову.
Інший вид - це часті пробудження серед ночі. Людина регулярно прокидається протягом ночі і знову засинає на нетривалий час.
Причини порушення сну
Раннє пробудження може проявлятися як самостійне явище, маючи тимчасовий характер. Найчастіше причинами нетривалого порушень сну (не більше 3-х тижнів) служать емоційні переживання. А так же цей розлад зустрічається як прояв інших соматичних і психічних хвороб.
Як відзначають лікарі, тривожні стани або депресія не завжди супроводжують порушення сну, але в деяких випадках можуть їх провокувати. Якщо раннє пробудження стало вашим постійним супутником - це ознака психічного розладу.
Чи є користь в ранньому пробудженні?
Раннє пробудження може стати вашим союзником. Людський організм швидко звикає до всього, тому 5-годинний сон скоро увійде в звичку. Коли денний перевтома пройде, ви помітите деякі позитивні особливості раннього пробудження:
- Більше часу приділяється справах. Ранок ви зможете присвятити улюбленим заняттям: читання, малювання, будь-якого іншого хобі. Для людей, що працюють вдома, це можливість більше заробляти або раніше звільнятися.
- Ранній підйом стимулює мозкову діяльність. Ви можете помітити, що легше концентріруетесь на головних завданнях і стаєте більш продуктивним.
- Раннє пробудження, за умови раннього засинання, стимулює відновлення тканин тіла.
Однак всі ці переваги проявляються у меншої кількості людей і носять тимчасовий характер. Якщо раннє пробудження - це самостійно вироблена звичка і не завдає шкоди організму, то все прекрасно. Але як розлад сну, що має під собою серйозне підґрунтя з емоційних і психологічних порушень, може викликати явний дискомфорт.
Шкода раннього пробудження
Раннє пробудження, як розлад, зазвичай супроводжується наступними порушеннями:
- Хронічна перевтома.
- Розсіяна увага.
- Дратівливість.
Тяжкі симптоми проявляються в другій половині дня і порушують нормальне функціонування людини. На тлі розлади сну можуть розвиватися порушення психологічного, психосоматичного і емоційного характеру.
Як подолати раннє пробудження?
Перший крок на шляху до подолання розлади сну - виявлення його причини. Не поспішайте бігти за снодійним в аптеку, зверніться до лікаря. Для вірного лікування потрібна діагностика. Першим фахівцем, до якого ви звернетеся повинен бути психотерапевт або лікар-самнолог. Він визначить причини захворювання і призначить лікування.
Як лікують розлади сну?
Медикаментозне лікування на початковому етапі призначається найчастіше. Якщо порушення сну проявляється як самостійне стан, то прийом препарату протягом 5-7 днів буває достатнім.
Снодійне може застосовуватися тільки як тимчасовий захід. Для повного лікування необхідна робота з психікою і відновлення емоційної рівноваги. А якщо причина ранніх пробуджень йде в рамках соматичного або неврологічного захворювання, то необхідно підключити до обстеження та лікування терапевта і невролога.
Які препарати застосовують для лікування?
Сьогодні для лікування безсоння найчастіше призначають препарати групи бензодіазепінів. Якщо часті пробудження ночами продовжують мучити людини, то вибір препарату може бути розширено. Призначаються антидепресанти, антиконвульсанти, нейролептики.
Необхідно пам'ятати, що застосування транквілізаторів більш 10-14 днів призводить до звикання до них організму. Більш того, алкоголь підсилює снодійну дію ліків цієї групи. Тому прийом спиртних напоїв, при лікуванні психотропними препаратами, повинен бути повністю виключений.
Якщо раннє пробудження від сну викликано загальною тривожністю і проявляється як симптомів неврозу, найбільш важливе значення має психотерапія. Вона спрямована на розслаблення і набуття спокою: аутогенне тренування, гіпноз, методи тілесної релаксації, музикотерапія і аромотерапія. Фізіотерапія у вигляді заспокійливих ванн, розслаблюючих технік масажу і штучного сну також призводить до швидкого і тривалого результату.
Клініка "Преображення"
Клініка Преображення своєму розпорядженні всі необхідні фахівцями, клінічними апаратними і лабораторними методами обстеження. Ми маємо великий арсенал медикаментозних засобів, а так само методів фізіотерапії, рефлексотерапії та інших додаткових сучасних технологій лікування проблеми раннього пробудження і інших порушень сну. Тут так само можна отримати кваліфіковану допомогу по декількох напрямках:
- діагностика і лікування депресій, неврозів та інших захворювань вищої нервової системи;
- діагностика і стаціонарне лікування психічних розладів;
- діагностика і лікування порушень опорно-рухового апарату.
Переваги клініки "Преображення"
- Амбулаторне відділення в Москві, оснащене сучасним обладнанням.
- Досвідчений лікуючий персонал. Доктора високої кваліфікації стежать за станом хворих цілодобово.
- Гарантія нерозголошення даних. У клініці дотримуються суворого дотримання лікарської таємниці.
- Комплексний підхід до лікування.
фахівці
Діагностику та лікування наркологічних захворювань і психічних розладів проводять лікарі:
Сімейну консультацію можна отримати у психотерапевта Баклушева М.Є. У клініці практикує доктор медичних наук, доцент кафедри психіатрії РГМУ, лікар-психіатр Шміловіч А.А.
Психоаналітик Саркісян С.А. проводить консультування пацієнтів та їх родичів, допомагає останнім справлятися з хворобами близьких і сприяти їх якнайшвидшому одужанню.
Якщо ви зіткнулися з проблемою раннього пробудження, зверніться до фахівців клініки "Преображення". Ми надамо кваліфіковану допомогу в короткі терміни, повернемо вам спокій і здоровий сон.
8 (495) 632-00-65
8 (800) 200-01-09 цілодобовий, багатоканальний;
Або напишіть нам на пошту: [email protected]