Давайте разом з психологом Владою Березянський для початку розберемося в тому, чому виникає критика в нашу сторону, і вирішимо питання, як з нею боротися.
Хто нас критикує?
Чому нас критикують?
Причин для критики може бути кілька:
- бажання зіпсувати вам настрій. Кому-то ви просто не подобаєтеся і все;
- бажання самоствердитися за вас рахунок;
- бажання допомогти вам змінитися, змінити вашу поведінку, стиль життя.
Відповівши на ці два питання - хто і чому, ви можете легко зрозуміти, конструктивну ви чуєте критику або вам просто хочуть зіпсувати настрій і зробити боляче?
Як адекватно реагувати?
З джерелом і причиною критики ми розібралися. Тепер давайте поговоримо про те, як реагувати на почуту критику!
1. Зберіть волю в кулак і намагайтеся не показувати критикує ваші почуття. Так, це може бути складно, але постарайтеся виконати це завдання. Таким чином, кривдник зрозуміє, що його слова вас не зачіпають, відповідно продовжувати ображати вас він не стане, а задоволення, яке він збирався отримати, критикуючи вас, він не отримає!
Не показуйте критикує, що вам боляче! Повірте, співчуття або співчуття від цієї людини ви не дочекаєтеся!