Як стан Вашого розуму може відбиватися на стані Вашої спини?
Згадайте, як Ваше тіло реагує на будь-який стрес? Воно все ніби стискається!
А тепер питання: "Як часто Ви даєте собі фізичну розрядку, коли її просить тіло?". Дуже рідко. Так і накопичуються в тілі людини неотреагірованние емоції у вигляді м'язових затискачів. І спина - не виняток.
І в першу чергу на стрес реагують так звані паравертебральні (околопозвонкових) м'язи спини.
Тривалий м'язовий спазм утримує в скороченому стані не тільки м'яз, але і всі прилеглі до неї тканини. Образно кажучи, в області, що прилягає до скороченої м'язі, стає дуже тісно. І в цій "тисняві" відбувається так зване "мягкотканевое перетискання" спинномозкового нерва.
Але ж через спинномозкові нерви проходять нервові імпульси до всіх органів людського тіла, крім голови (до неї імпульсація проводиться за допомогою черепно-мозкових нервів).
Таким чином, навіть невелике перетискання спинномозкового нерва порушує нормальне проведення нервового імпульсу до відповідних внутрішніх органів, судин, м'язів, кісток, суглобів, шкіри! І в роботі цих органів уже починаються проблеми.
Область хребта з затискачем паравертебральной (околопозвоночной) м'язом називається функціональним хребетним блоком. Зрозуміло, в області функціонального хребетного блоку порушена робота не тільки околопозвоночной м'язи, але і всіх складових хребетного рухового сегмента (ПДС).
До складу ПДС входять два прилеглих один до одного хребця з міжхребцевих диском між ними, суглоби між хребцями, спинномозкової нерв, що виходить з міжхребцевого отвору, навколохребцеві м'язи, зв'язки і судини.
При формуванні функціонального хребетного блоку порушується нормальна робота ВСІХ вищеперелічених елементів, оскільки їх здавлює нездатна розтиснутися м'яз!
Таким чином, напрошується висновок:
"Функціональний хребетний блок - це проміжна ланка між психологічною причиною (негативні думки, емоції) та соматичним наслідком (хвороби внутрішніх органів) в розвитку психосоматичних захворювань" ...
Порушення в певній сфері людського життя викликають порушення в певних відділах хребта
Умовні позначення до таблиці:
C (cervix, лат - шия) - хребці шийного відділу хребта.
Th (thorax, лат - грудна клітка) - хребці грудного відділу хребта.
L (lumbar, лат - поперек) - хребці поперекового відділу хребта.
Цифра у літери означає номер хребця у відповідному відділі зверху. Наприклад, Th7 - 7 грудної хребець, якщо вести відлік зверху вниз.
У кожної негативної думки і емоції є своя мета в Вашому хребті
Умовні позначення до таблиці:
C (cervix, лат - шия) - хребці шийного відділу хребта.
Th (thorax, лат - грудна клітка) - хребці грудного відділу хребта.
L (lumbar, лат - поперек) - хребці поперекового відділу хребта.
Цифра у літери означає номер хребця у відповідному відділі зверху. Наприклад, Th7 - 7 грудної хребець, якщо вести відлік зверху вниз.
Функціональний блок хребця
Прагнення втекти від реальності (наркотики, алкоголь, секти, інтернет).
Неприйняття того, що відбувається, думки ", що відбувається несправедливо і неправильно".
Прагнення обдурити, негативні емоції, викликані обманом.
Думки "я - безглуздий і безвольна людина", "я - невдаха по життю", спроби нав'язати іншій людині як йому поводитися.
Думки: "мене ніхто не любить", "я нікому не потрібен", засудження влади.
Думки: "я - бездарність як фахівець, все валиться з рук", осуд колег по роботі або безпосереднього начальника.
Негативні емоції через фізичні вади, поганого здоров'я або відсутності привабливості у протилежної статі.
Негативні емоції через те, що близькі люди звинувачують пацієнта в ухиленні від реальності, в бездіяльності в прийнятті важливих рішень.
Негативні емоції через те, що близькі люди звинувачують пацієнта в егоїзмі і ухиленні від своїх прямих сімейних обов'язків
Негативні емоції через те, що близькі люди звинувачують пацієнта в безсердечності, відсутності любові і участі по відношенню до близьких.
Негативні емоції через те, що близькі люди звинувачують пацієнта в недостатній зарплати, нерозумної витрати грошей.
Думки про невдалості долі, неповноцінності свого тіла, думки про загрозу здоров'ю та життю, перевтома, вольове подолання почуття втоми.
Блок справа - активне порушення цієї сфери життя - людина відчуває злість, агресію.
Блок зліва - пасивне порушення цієї сфери життя - людина відчуває образу, смуток.
Якщо людина лівша, то сторони міняються місцями!
Як переживання з приводу звичайних життєвих ситуацій підривають Вам здоров'я
Умовні позначення до таблиці:
C (cervix, лат - шия) - хребці шийного відділу хребта.
Th (thorax, лат - грудна клітка) - хребці грудного відділу хребта.
L (lumbar, лат - поперек) - хребці поперекового відділу хребта.
Цифра у літери означає номер хребця у відповідному відділі зверху. Наприклад, Th7 - 7 грудної хребець, якщо вести відлік зверху вниз.
Приклади з життя. Найбільш часті стреси людини
Захворювання товстого кишечника (запори або проноси) болю в сідницях, ішіас.
Як самостійно усувати функціональні блоки хребта психологічного походження?
1. Сміливо висловлюйте свої почуття. Всі психологи в усі часи радять саме це. Виникає резонне питання: "Хто ж зі мною буде спілкуватися, якщо я буду висловлювати людям все, що я думаю?". Ні, мова не йде про те, щоб обсипати всіх образами.
Якщо ви просто сказали вголос те, що зараз відчуваєте, ваше тіло вже звільняється від м'язового затиску, викликаного тією емоцією, яку Ви переживаєте!
Проста констатація факту, виражена вербально:
Це мене засмучує.
Я злюся ... І так далі.
Поки немає переходу на особистості, типу "Я злюся, тому що ти - ідіот!", Не буде і конфлікту. І в той же час Ваше тіло буде вільно, і в ньому не застрягне ніяка пригнічена емоція.
2. Прийняття і Прощення. Потрібно зосередити увагу на проблемній ситуації і щиро сказати: "Я приймаю тебе в точності такий (таким), як ти є. Я прощаю тебе, прости і ти мене ". Однією цієї фрази, яку він виголосив від душі, досить, щоб звільнитися.
Увага можна зосереджувати як на проблемної ситуації, так і на проблемній ділянці спини.
3. Зізнайтеся в Любові Вашого Життя! Це підхід гавайської целительской традиції хоопонопоно (в перекладі українською: "Виправити помилку"). Для того, щоб звільнити свій розум від негативної психологічної установки або емоційної реакції, досить звернутися до Миру, Життя, Всесвіту, Вищому Розуму, Бога (кому як більше подобається). Суть звернення до прохання:
"Очисти мене від такого-то негативу".
Далі - повторення 4-х фраз:
"Будь ласка, пробач мене".
"Я вдячний тобі".
Ви не звертаєтеся до цей момент до когось конкретного, звернення йде до самого Життя, до самого буття, в якому всі форми минущі.
4. Техніки підсвідомого перепрограмування.
Це підхід психотерапії, який розглядає хворобу як найкраще з того, що підсвідомість пацієнта змогло "придумати" в ситуації, що склалася. Саме так людина пристосовується до вимог, які пред'являє йому зовнішнє середовище.
З погляду на хворобу як на стратегію поведінки можна зробити один значний висновок: "У кожного захворювання є своє позитивне намір, тільки підсвідомість хворого не змогло знайти більш ефективної моделі його реалізації, ніж змусити страждати своє тіло тією або іншою недугою".
Завдання людини як раз і полягає в тому, щоб знайти ті моделі поведінки, які з одного боку будуть реалізовувати позитивний намір його захворювання, а з іншого боку виявляться сприятливішими як для нього самого, так і для оточуючих його людей.
5. Техніки депрограммирования.
Депрограмуванням - означає "стирання". Зрозуміло, "стирається" не як така інформація, а емоційний "заряд", який вона в собі містить. Якщо людина звільнилася від емоцій, пов'язаних з іншою людиною або з якоюсь ситуацією, то він вилікувався від причин, що викликають його психосоматичне захворювання, а також від багатьох інших проблем в його житті.
Більш глибока проробка психологічних причин здійснюється при "стирання» не емоційних "зарядів", а віри в стійкі переконання. По суті, будь-який переконання актуально для конкретної людини в конкретній ситуації. І жодне переконання не може бути вірним для всіх випадків життя.
Відповідно, якщо людина вірить в щось, що він вважає "абсолютною істиною", живе і діє, виходячи з цієї віри, то в багатьох випадках його поведінка і емоційна реакція виявляються неадекватними, саме ця неадекватність викликає стрес, що рано чи пізно обов'язково позначиться на стані здоров'я.
Справа в тому, що більшість переконань, в які людина вірить, він навіть не усвідомлює. Наприклад, переконання, яке щільно в'їлося в мозок кожної людини: "Треба подобатися оточуючим людям. Моє відчуття себе залежить від оцінки оточуючих мене людей ". Уявляєте, скільки шкоди воно несе фізичному і психічному здоров'ю кожної людини?
- Всілякі страхи і тривоги: "А раптом що подумають?"
- У дівчат катування себе дієтами в прагненні до якогось вигаданого "еталону краси".
- Робота не в тій області, яка дійсно цікава, а в тій, яка престижна.
- Брехня і лицемірство, приховування своїх почуттів, а потім "виверження вулкана" негативних емоцій, коли немає більше сил себе стримувати.
- Всі види психологічних маніпуляцій.
- І багато іншого!