тренінг
"Магія життя, повної чудес або створи своє життя сам"
Все наше життя - це одне безперервне зміна, адже кожну мить ми змінюємо наше життя і змінюємося самі.
Ми повинні жити усвідомленої життя, робити усвідомлені вибори, усвідомлено приймати рішення; треба розуміти, що ми насправді хочемо і що робимо. Якщо ми живемо неусвідомлено, то хочемо ми чи ні, все одно своїм життям ми здійснюємо вибір.
Є притча про університетське професора, який прийшов розпитати про нову філософію. Поки майстер Нан-ін мовчазно готував чай, професор докладно викладав свої власні переконання. Нан-ін почав наливати чай в чашку для відвідувача і продовжував наливати. Чашка переповнилася, а Нан-ін все ще наливав, поки професори не вигукнув: «Вона вже повна! Туди більше не поміститься! ». «Як і ця чашка, - пояснив Нан-ін, - Ви вже сповнені Ваших власних думок і гіпотез. Як я можу показати Вам щось ще, якщо Ви спочатку не звільните свою чашу? ».
Кожен з нас має свою чашу переконань про природу реальності - усвідомлюємо ми це чи ні. І переконання ці у всіх різні.
Мені хочеться познайомити вас з різними рівнями нашої свідомості.
Рівні нашої свідомості
1 рівень - матеріалістичний погляд на життя, який базується на закономірностях класичної фізики: весь світ складається з окремих об'єктів і об'єкти не пов'язані один з одним;
в цьому світі - все випадковість;
все починається народженням і закінчується смертю;
панує думка, що матерія є первинною, а свідомість вдруге;
Час - лінійне: минуле - вже сталося, а майбутнє - не визначене, і має ще статися; люди себе вважають жертвами долі: раз в світі все випадково, а ми відділені, то ми жертви;
Тут мало відповідальності за свою долю і багато страху.
Головне на цьому рівні - що всі люди відділені одна від одної.
Характерні слова: «у мене якась стіна, мене щось відокремлює».
У всьому винні хтось, гроші, їх відсутність і т.д. - тобто від мене нічого не залежить, всі фрази побудовані так, що людина щось не зробив, тому що заважають обставини, винні інші.
Немає відповідальності за себе, своє життя. ( «Я зла, тому що у мене мама нервова»).
2 рівень - сприйняття людини базується на квантовому рівні - теорія полів. Є причинно-наслідкові зв'язки, все енергії взаємопов'язані.
Людина відчуває, що життя існує і до нашого народження і після; допускається, що душа безсмертна.
Людина сприймає себе як жертву обставин, але в руках бога.
Звучать такі слова: душа, карма, божественна воля; «Це моя карма, і її не зміниш, так завгодно Богу», тобто перекладають відповідальність на іншого, на бога.
Притча: людина слухала проповідь, а в цей час у нього вкрали віслюка. І він пред'являє претензії до проповідника. А проповідник відповів: «Говори про бога, але віслюка прив'язуй міцніше».
На цьому рівні є парапсихологія, телекінез, душа безсмертна.
Ця ідея об'єднує людей: я впливаю на інших і інші впливають на мене.
3 рівень - існує багато реальностей і світів, які існують паралельно і не треба для цього літати на Марс.
На цьому рівні допускається можливість зміни як минулого, так і майбутнього, і сьогодення.
Ми можемо жити в будь-якому напрямку.
Тут ми зціляємо нашого пораненого внутрішнього дитини, змінюємо своє майбутнє.
Тут єдина наша наукова парадигма і наша духовна віра.
На цьому рівні людина розуміє, що світ - це тільки дзеркало, воно відображає наш внутрішній світ. Світ це проекція нашої душі.
На цьому рівні ми єдині, ми вдивляємося в світ і бачимо себе, коли ми говоримо про інших - ми говоримо про себе: якщо щось не подобається в людині - це Я. жадібність, запальність, заздрість і т.д. Ми самі створюємо свою реальність, в кожному нашому зараз є майбутнє, і ми тільки відображаємо це.
Людина усвідомлює і розуміє всю, що навколо ми бачимо тільки те, що є всередині нас.
Доля сприймається як вибір, людина перестає бути жертвою.
На цьому рівні людина усвідомлює, що господь живе всередині нього, що він сам частинка бога, що завжди є свобода вибору.
Ми як магніт приваблює до себе те, що нам хочеться, і якщо людина вірить, що перед ним відкриються двері, то двері дійсно розорюються, тому що він сам зробив цей вибір. Якщо світ мені це показує, то що світ хоче мені сказати за допомогою цього?
4 рівень - ми на ньому не живемо, людина іноді потрапляє на цей рівень, але відразу повертається, і йому не вистачає слів описати ці переживання: хор янголів, краса, музика сфер.
Це містичний рівень, коли настає просвітлення: там немає окремого свідомості, там єдине свідомість, особистість не має сенсу, там все одно, все цілісно. Між сном і дійсністю - одномоментне переживання.
Вправа: Спробуй визначити, на якому рівні знаходиться твоя свідомість? Чи вмієш ти брати відповідальність на себе за своє життя? Або в тому, що ти так живеш винен хтось інший? І яка вона, твоє життя?
Існує старе східне надання, де говориться, що коли боги створювали небо і землю, вони зіткнулися лише з однією проблемою: куди заховати Істину. Вони хотіли зробити її непомітною, щоб побільше потішитися, спостерігаючи, як люди будуть її шукати. Один з богів запропонував заховати її на вершині найвищої гори, інший - на самій далекій зірці, третій - в найглибшій і темної прірви, четвертий - на неосвітленій стороні місяця. Нарешті найстаріший і мудрий з богів сказав: «Ні. Ми сховаємо Істину в серці кожної людської істоти. Тоді вони будуть шукати її по всьому Всесвіті, перш ніж знайдуть ».
Можливо, самої великої, коли-небудь відкритої істиною є те, що МИ самі створюємо нашу власну реальність.
Найбільшим предметом пошуків в житті є самопізнання. «Пізнай самого себе, і ти пізнаєш всесвіт», - свідчить напис біля входу в храм Таїнств в Дельфах.
А досліджуючи і змінюючи наш внутрішній світ, ми починаємо змінювати наш зовнішній світ.
А тепер давай поісследуем твоє життя, те життя, яку ти проживаєш зараз, в даний момент.
Вправа: склади список слів, які чесно відображають твою нинішню життя. Дуже важливо записати ці слова, а не просто подумати про них. Процес листи або мови - це стимул для змін. Вибирай ретельно, викреслюючи одні слова і додаючи інші, поки на аркуші не залишиться сім слів, які щиро відображають твою поточну життя.
Якщо ти хочеш, щоб життя твоя змінилася, створи другий список з семи слів, змінивши будь-які слова першого списку, які здаються негативними або недостатньо позитивними, в ті, які ти дійсно хочеш.
Уважно вдивися в список і повтори слова для себе кілька разів, голосно, вбираючи різні «енергії» цих слів, які відображають ці сім якостей твоєї нового життя.
Уяви собі компанію з грибника, мисливця, ботаніка і єгеря, які входять в ліс. Яким побачить ліс кожен з них? Напевно, різним. І справа не просто в тому, що їх переконання вплинули на їх сприйняття.
Переконання, ставлення, думки, почуття, вибір і рішення - це сирі продукти для супу, який ми називаємо життям. З деяких продуктів виходить смачний, апетитний суп, тоді як інші дають в результаті противні, ганебні помиї. Безглуздо звинувачувати кухаря, якщо наш суп огидний або просто неситний і несмачний тому, що саме ми не тільки вибрали кулінарний рецепт, але і закладали кожен продукт власними руками!
Перший крок до того, щоб жити чудово - вивчення і зміна наших переконань, найважливіших продуктів для нашого супу. Переконання - це форма самогіпнозу. Вони керують вигаданими твердженнями, які ми повторюємо собі так часто і з такою впевненістю, що забуваємо: це всього лише персонажі сценарію, який ми написали, але чинимо так, ніби вони справжні. Можливо, ми говоримо собі: «життя повне страждань», - і бачимо підтвердження нашу думку в кожній розмові з друзями, на яких насіли проблеми, в кожному повідомленні новин про біди і в кожної нової травмі, і невдачі, яку залучаємо у своє життя.
Завдання підсвідомості - підтвердити, що ми праві. Йому все одно: на створення чого ми його запрограмуємо, на сміх і радість або на нещастя і невдачі. Це не його робота. Воно просто забезпечує, щоб наші переконання і сподівання були виконані, щоб вони відповідали нашим досвідом, щоб наш зовнішній світ відбивав наш внутрішній світ.
Ми всі маємо певні «стрижневі переконання», які підсумовують наші погляди на дійсність. Ми можемо вірити, що життя повне боротьби і труднощів або що вона цікаве, що вабить, чудову подорож. Ми можемо вірити, що інші люди егоїстичні, жадібні і неприємні або що народ в цілому добрий і люблячий. Чи можемо вірити, що люди ніколи не змінюються і немає сенсу навіть намагатися їх змінити або змінитися самому або що жити - означає вічно рости і змінюватися. Ми можемо вірити, що ми безпорадні в руках долі, Бога, удачі або що ми управляємо власною долею.
Усвідомлюємо ми це чи ні, ми всі маємо переконання про сутність життя, про людей, відносинах, здоров'я, роботу, гроші, успіх, задоволення, про світ і про нас самих, і ці переконання формують основу дійсності, яку ми створюємо. Які б не були переконання, підсвідомий розум забезпечить, щоб вони були підтверджені ще й ще раз, поки ми не отримаємо повідомлення: наші переконання створили нами пережите.
Ми всі інтуїтивно знаємо, що якщо хтось твердо переконаний, що він неповноцінний і нікчемний, що світ -ужасное місце і що життя повне страждань, у таких людей не буде радісною, що б'є ключем, повної любові життя. Це так очевидно, що звучить, як «здоровий глузд».
Але ми робимо помилку, припускаючи, що переконання слідують за досвідом, що ми починаємо вірити, ніби світ -ужасное місце, тому що з нами погано обійшлися. Згідно з новою духовності, реальність є те, що наші переконання про світ приваблюють досвід, який підтверджує ці переконання. Подібне привертає подібне. Чим сильніше переконання, тим сильніше воно привертає відповідний досвід.
Як поміняти наші негативні песимістичні переконання на позитивні, життєстверджуючі? Як втілити свої мрії, від найменшої до глобальної, в життя? Як навчитися радіти кожному проживають миті? Про все це ви дізнаєтесь на психологічному тренінгу «Магія життя, повної чудес або створи своє життя сам»
«Магія життя, повної чудес ...» - це особистісно-духовний підхід до повсякденного життя. Тут з'єднується розрив між психологією і духовною практикою і примиряється містичне й чудесне з нашим повсякденним побутом.
На тренінгу ви:- навчитеся втілювати в життя ваші мрії;
- навчитеся розвиватися через радість, а не через боротьбу;
- зробите прорив через старі страхи, заслони і обмеження;
- звільнитеся від минулого;
- відкриєте мета вашого життя, свою внутрішню мудрість і силу;
Форми роботи: теоретичні блоки, тренінгові вправи, медитації, арт-терапевтичні техніки, ритуали та ін.
А ще ви дізнаєтеся, що:
* Зміна може статися за ніч, якщо ми дозволимо йому статися.
* Подібне привертає подібне. Чим сильніше переконання, тим сильніше воно привертає відповідний досвід.
* Що посилаєш, то і притягаєш. Візьми відповідальність за думки і емоції, які посилаєш, тому що вони входять у Всесвіт і створюють події і обставини, які повертаються до тебе.
* Будь-які обмеження нашим можливостям знаходяться в нашому розумі.
* ... ваш розум запрограмував вас проти багатства і задоволення, проти всього, від чого блищать очі і хочеться танцювати.
Дайте відповідь на це світ сповнений чудес. Вони стоять в сяючому мовчанні поряд з кожним сном про біль і страждання, гріх і винності. Вони альтернатива сну, краще створювати мрії, ніж заперечувати свою активну роль в їх здійсненні.
* Наші переконання не ґрунтуються на досвіді.
Навпаки, наш досвід створюється нашими переконання!
* Переконання створюють дійсність.
* Будь-який без винятку момент нашого життя створюється нашими власними переконаннями, ставленням, думками, почуттями, вибором, бажаннями та сподіваннями.
* Жити означає перетворюватися. Зміна - це сам процес життя.
Саме через зміну ми ростемо і відкриваємо себе.
* Це не генеральна репетиція життя. Це саме життя.
* Ніщо не здійсниться, якщо про нього спочатку не мріяли і не вірили.
* Іноді буває корисним «розвивати здібності легких» і постійно голосно кричати про те, чого ми хочемо.
* Ми завжди отримуємо те, що хочемо, але не обов'язково те, про що просимо.
* Якщо ви не йдете за своєю Мрією, єдиний, хто від цього програє - це ви самі.
* Життя - це дар, а нам треба навчитися приймати дари.
* Секрет щастя полягає в тому, що слід насолоджуватися процесом втілення Мрії в реальність.
* Ангели літають тому, що вони сприймають себе легко.
* Думки - це об'єкти; уяву - досвід, прийми це, і вихід в інший світ повільно і широко розчиняться для тебе, і кожен день буде приносити нові чудеса, так що ти станеш ще раз дитиною, поглинутим і зачарованим всім, чого тільки можна навчитися.
* Ваше бажання повинно виключати моменти відчаю, відчай зазвичай відштовхує те, що ми хочемо.
Тривалість тренінгу - три дні по 3 години.
Записатися на тренінг
Психолог петербург | Допомога психолога | Психологічні тренінги | сімейний психолог