Чим загрожує психологічна травма
Душевна травма не менш небезпечна для людини, ніж фізична недуга, і може вплинути на його здоров'я набагато сильніше і глибину. Наприклад, психологічна травма в дитинстві може послужити надалі блоком в розкритті своїх можливостей, проявлятися страхом чогось, комплексом неповноцінності. Психологічні травми в дорослому віці часто призводять до нав'язливих роздумів про втрату сенсу життя, неврозів, навіть депресій. Виникає постійне відчуття душевного дискомфорту, безсоння, погіршення апетиту або, навпаки, переїдання. Якщо не надана своєчасна допомога при психологічної травми, і людина не може сам розібратися зі своїми страхами, то йому буде важко повноцінно жити і йти до якоїсь мети, так як психологічні травми загальмовують наше справжнє «я».
Як діагностувати проблему самостійно?
Безумовно, як і будь-яка травма, психологічна травма має ряд неприємних наслідків і симптомів. Серед них:
- Постійна нав'язлива уявна «перемотування» подій, що лягли в основу травми;
- Постійне відчуття душевного і фізичного дискомфорту, спустошеності і пригніченості, розгубленості;
- Небажання що-небудь робити, навіть те, що раніше приносило радість;
- Стан приреченості і безвиході, від якого неможливо позбутися.
Що робити?
- Чи не ізолювати себе від інших. Зв'язок з іншими людьми може допомогти Вам зцілитися, так що докладете зусиль, щоб зберегти Ваші відносини з іншими;
- Просіть про підтримку. Дуже важливо говорити про свої почуття і просити допомоги, в якій Ви потребуєте;
- Приєднайтесь до групи тих, хто теж пережив травму. Спілкування з іншими людьми, які переживають такі ж проблеми, може допомогти зменшити Ваше почуття ізоляції.
Допомога психолога при відновленні після психологічної травми
Психологічна травма і її наслідки - це дуже глибока і складна проблема, і найчастіше без психолога впоратися дуже нелегко. Щоб почати життя з чистого аркуша і забути про стару «рану», бажано пройти психотерапію. У сучасному світі психотерапії безліч різних способів, як допомогти людині з такою проблемою. Фахівці зможуть повернути Вам нормальний ритм життя і підвищити життєвий тонус за короткі терміни.
Психологи, які успішно працюють з цією темою: