Протигрибкова дієта полягає, перш за все, в скороченні споживання вуглеводів. Основу протигрибкової дієти складають овочі і білкові продукти. Їх регулярне вживання надає переважна дію на розвиток грибкових захворювань, які мають тенденцію колонізувати кишечник, стравоходу і глотку.
Причини стригучого позбавляючи
Кандидоз - це захворювання, яке викликається патогенними грибам. Зараження грибком може мати місцевий або загальний характер. Як правило, причиною зараження є дріжджові гриби роду Candida albicans. Цей вид грибків часто імплантується в статевих шляхах, кишечнику, стравоході і горлі. Зазвичай потрапляє із зовнішнього середовища і не представляє небезпеки для людини - за умови, що імунна система організму працює правильно.
Основні причини грибкової інфекції: ослаблений імунітет, виснаження організму, стрес, курси лікування антибіотиками, депресія, неправильне харчування, нестача сну і відпочинку, застосування стероїдних гормонів, використання загальних рушників, купальників або мила.
Найбільш поширені симптоми мікозів шлунково-кишкового тракту: гази, розлади травлення, здуття живота. перепади настрою, відчуття втоми, загальна втома, порушення сну, небажання діяти, посилена пітливість тіла, запальні процеси, дратівливість і постійні застуди.
Правила протигрибкової дієти
Основні правила дієти проти грибків покладаються на:
- виключення з раціону цукру і продуктів, які його містять (шоколад, варення, мед. тістечка, пудинги, цукерки, кольорові напої, кока-кола, фруктові соки), тому що в кишечнику він дуже швидко розкладається на прості цукри - ідеальне живильне середовище для грибків;
- обмеження продуктів з білого борошна (пшеничного) - макарони, білий хліб, пироги, вареники, млинці;
- обмеження фруктів, багатих на цукор - банани, апельсини, груші, сливи, сухофрукти;
- виключення з раціону блакитних сирів;
- вживання продуктів, багатих білком (молоко, натуральні йогурти, білі сири, жовті сири, м'ясо птиці, риба, яйця) і овочів - картопля, морква, петрушка, брокколі, цвітна капуста, білокачанна капуста, квасоля, боби, соя, сочевиця;
- допускається вживання в їжу коричневого рису, ячної і гречаної круп, хлібобулочних виробів на заквасці;
- виключення з раціону продуктів, які містять дріжджі (пиво, вино);
- регулярне вживання їжі. по крайней мере, чотири рази в день.
Протигрибкова дієта - це хороша дієта. яка ефективно запобігає і сприяє лікуванню грибкових уражень шлунково-кишкового тракту і статевих шляхів. Варто тільки пам'ятати про уникнення їжі, яка сприяє розвитку грибків.
До цих продуктів харчування відносяться:
- їжа, що містить цукор. наприклад, сироп з патоки, шоколад, мед, солод, кленовий сироп, пудинги, тістечка і печиво, варення, морозиво, фруктові соки, газовані напої, супи в порошках, консерви, пироги, сухофрукти або спирт;
- їжа, що містить дріжджі. наприклад, хліб, булочки, тісто дріжджове, піца, бульйонні кубики, бульйони, оцет, маринади, пиво і вино;
- їжа, що містить цвіль, - це, в основному, сири, такі як брі, камамбер або блакить.
Профілактика грибкових інфекцій
Продукти харчування, показані в протигрибкової дієті, які допомагають не тільки запобігти кандидоз, але і вилікувати його, це:
- овочі - рекомендуються, в першу чергу, селера, огірки, брокколі, цвітна капуста, салат, шпинат, цукіні, цибуля, часник, петрушка, спаржа, брюссельську, капусту, сиру моркву, кольрабі, редис, цибулю-порей, сочевиця, боби і зелений горошок;
- фрукти. але в невеликих кількостях (максимум дві порції в день), в першу чергу, лимон, журавлина, кислі яблука, персик, абрикос, малина, вишня, ківі, грейпфрути;
- молочні продукти - натуральні йогурти, пахта, кефір, сири, сир;
- м'ясо птиці та яловичина, риба та яйця;
- борошно грубого помелу. макарони з цільного зерна, вівсяні пластівці. хліб грубого помелу на заквасці, дикий і коричневий рис, пшоно, гречана і перлова крупи;
- лляне масло і рапсове масло, оливкову олію;
- горіхи, насіння соняшнику, насіння гарбуза і кунжуту;
- трав'яні чаї, вода з лимоном, овочеві соки;
- свіжі та сушені трави.
Застосовуючи в своєму раціоні ці продукти, ви позбудетеся від нездужань з шлунком, і, крім того, можете ефективно запобігти і допомогти собі в лікуванні мікозів шлунково-кишкового тракту.