Як не дивно, пити проносне для схуднення придумали мало не найздоровіші, на думку
Принцип дії
Схуднення за допомогою проносних відбувається за рахунок виведення калових мас з кишечника (їх там, близько 3 кг щодня). Тобто - з'їв-очистився-з'їв-очистився. Ефект - одноденний, якщо, звичайно, ви не збираєтеся приймати їх щодня.
Проносні за принципом впливу на організм діляться на кілька груп:
- Натуральне проносне -клетчатка + кефір. Єдине хороше і безпечне проносне для схуднення. Клітковина у вигляді зернових висівок набухає в кишечнику і своєю вагою проштовхує калові маси до «виходу», а кефір нормалізує кишкову мікрофлору. Вдаючись до такого способу, не забудьте пити багато води. Тільки при достатній волозі набухає клітковина, а при відсутності рідини отримаєте зворотний ефект - запор.
- Прийом чаю з сени, як проносний для схуднення. Подібну процедуру «очищення» можна проводити тільки раз на півроку. Чай і таблетки з сени або подібних продуктів - сорбіту, мальтіта і т.п. сприяє спазмів кишечника. Викликає звикання.
- Найсучасніше проносне для схуднення носить назву фортранс. Насправді - це звичайні солі металів. Всього одна таблетка і день, проведений в туалеті, вам забезпечений. Дія таблеток засноване на тому, що ці самі солі легше води, тим самим вони видавлюють калові маси разом з усім іншим, а саме - кишковою флорою. Викликають: звикання, зневоднення, розлад травлення, після застосування необхідний курс лікування пробіотиками.
- Парафінове масло - деякі рекомендують заправляти ним салати, так як кишечником воно не засвоюється, а заодно і стимулює рух калових мас. Все, що парафінова олія здатне для вас зробити - це понос.
Плюси схуднення з проносними
«Якщо схуднення з проносними так шкідливо, чому у нього стільки шанувальників?» - запитаєте Ви. Що ж, хоч ми і є очевидними супротивниками даного методу, потрібно висвітлити ситуацію з різних сторін, представивши не тільки недоліки, але й гідності прийому ліків і добавок, що викликають діарею.
Головна причина їх популярності полягає в легкості методу. Людям подобається, що вони можуть худнути, не встаючи з дивана, є все, що їм захочеться, і радіти своїм успіхам, починаючи з перших днів прийому коштів. Дуже втішно, що все це не вимагає великих матеріальних витрат. Наприклад, упаковка трави сени коштує не більше, ніж шоколадний батончик, а вистачає її аж на кілька днів ...
Що стосується можливих наслідків, якими загрожують лікарі, то люди, які худнуть подібним чином, втішають себе тим, що зможуть кинути прийом проносних в будь-який момент, відразу, як тільки з'являться тривожні симптоми. А компенсаторні можливості нашого організму досить великі для того, щоб людина довгий час не відчував ніяких проблем зі здоров'ям і самопочуттям ...
Мінуси схуднення з проносними
Природно, ми б не стали завершувати розмову про проносних для схуднення, залишивши читача один на один з описом їх плюсів і зручностей в застосуванні. Уявімо вашій увазі перелік недоліків цього способу боротьби із зайвою вагою. Вам варто приділити особливу увагу тому, що все це - не теорія, а практичні спостереження.
Перше. Хронічне позбавлення поживних елементів і рідини шкодить здоров'ю. В організм не надходить білок - значить, порушується здатність тканин до відновлення, знижується імунітет, зменшується вироблення важливих ферментів. Тіло недоотримує жири - страждають мембрани клітин, пригнічується утворення статевих гормонів, порушується обмін жовчних кислот. Ні вітамінів - можливі будь-які прояви їх дефіциту, від випадіння волосся і стоматиту до появи стійкої вугрової висипки і неврологічних симптомів. Порушення обміну електролітів веде до зниження кислотності шлункового соку, появи крихкості кісток, порушень серцевого ритму і ще багатьом іншим наслідкам. І так далі…
Друге. Після відмови від проносних кілограми повертаються зі страшною швидкістю. Хронічне зневоднення і гіповітаміноз - головні чинники, що ведуть до уповільнення метаболізму. Плюс, свій внесок вносить порушення нормального перебігу фізіологічних процесів, що відбулося через недостатнє харчування тканин. Результат - варто людині кинути вживання таблеток або відварів, і він тут же починає набирати вагу. Це суттєва причина для того, щоб взагалі не користуватися проносними в нелікарняного цілях. Ви ж не зможете приймати їх вічно, рано чи пізно доведеться «платити» за свою лінь і легковажність ...
Третє. При довгому прийомі проносних проблеми з кишечником гарантовані. Через 2 тижні через постійне вимивання флори у людини виникне дисбиоз, трохи пізніше - дисбактеріоз, що спричинить за собою появу постійної діареї, здуття, метеоризму, болю в животі та інших ознак порушення травлення. Хороших емоцій це не додасть ... До того ж, на такому хворобливому тлі в кишечник зможуть легше проникати патогенні мікроби. У підсумку - часті ентерити, «отруєння», кишкові інфекції.
Четверте. При прийомі проносних швидко виникає психічна залежність. У худне формується ритуал: поїв - з'їв таблетку - відвідав відоме приміщення. Думаєте, коли така схема входить в звичку, від неї легко відмовитися? Вам буде складно в це повірити, але ?? відмовлятися від проносних для схуднення нітрохи не легше, ніж кидати курити. При свідомих спробах відмовитися від ліків у людини виникають дискомфорт і думки про те, що він гладшає з кожної з'їденої ложкою, тому він повертається до прийому коштів, без яких, як йому здається, залишатися струнким неможливо.
Нарешті, останнім пунктом ми згадаємо про звикання до проносним. Деякі «швидкі» кошти мають такий механізм дії, що викликають справжнісіньке звикання. Плюс, при їх прийомі відбувається щоденне закріплення рефлексу на швидке спорожнення кишечника. Варто худне викинути в кошик для сміття останню витрачену пачку свого улюбленого засобу, і він тут же переходить зі стану тривалої діареї в безперервний запор. Його усунення потребує чималих зусиль, так що краще не створювати передумов до його появи.
Як вибрати проносне для схуднення: відгуки та думки фахівців
Всі проносні засоби поділяються на кілька груп.
Проносні засоби на основі мінеральних масел теж не викликають звикання, однак вимагають дотримання питного режиму. До найбільш ефективним і в той же час безпечним проносним ліків відносяться препарати, засновані на лактулози: «Прелакс», «Транзіпек», «Нормолакт», «Дуфалак», «Форлакс».
Більшість жінок, які приймають проносні препарати для схуднення, впевнені в їх приголомшливому впливі на організм. Спочатку їх застосування дійсно відчувається почуття легкості і комфорту, спостерігається деяка втрата ваги. Хоча насправді, це лише втрата рідини, яка незабаром може також швидко відновитися.
психологічна залежність
Прийом, так званих, легких проносних для схуднення викликає залежність. Тобто, після споживання їжі вам здасться дуже зручним відразу ж від неї позбутися. З разу в раз ви привчите свій мозок до того, що проносне - це невід'ємна частина походу в туалет.
фізична залежність
Прямим обов'язком кишечника є виведення калових мас. Якщо він зі своєю роботою не справляється, значить, пора до лікаря. Споживаючи проносні, ви привчаєте кишечник до постійної допомоги. Чим далі, тим «ледачіший» він буде виконувати свою роботу. У підсумку ви досягнете регулярних запорів при найменшому відмову від проносних.
Якщо ви все ще не впевнені, в тому, що відповіддю на питання, чи допомагає проносне для схуднення має бути - «так, на один день», виберіть єдиний допустимий спосіб - кефір і висівки «Очиститися» від калових мас допоможе, і на один день дійсно знизить ваш вагу.