Хочу вам відкрити один секрет - існують продукти харчування, істотно подовжують наше життя! Уявляєте, їсте ви ці продукти. якомога більших кількостях і живете довше! Казка?
Та ні, я вам про цих чудових продуктах зараз розповім! Адже вам відомо, що для того, щоб жити довго і мати відмінне здоров'я, та й довше молодість зберегти - потрібно, що б всі органи і системи нашого тіла працювали без збоїв, щоб обмін речовин був налагоджений, як годинник. А щоб все це сталося, потрібно в своєму раціоні налагодити корисне сумісний поєднання білка, жирів і вуглеводів а з ними і про мінералах подбати і про вітаміни і простежити, а ще, що б ваш організм отримував потрібну кількість води!
Вживаючи продукти з більш низькою калорійністю, ви сповільніть обмін речовин в організмі, а значить і потреба в калоріях, тим самим вікові хвороби вас «відвідають» значно пізніше - а це така неприємність, як атеросклероз, діабет, остеопороз, хвороби серця і печінки. Імунітет стане краще, та й вироблення гормону, який клітини організму оновлює, посилиться, а це те, що нам потрібно! До того ж, чим менше ви споживаєте калорій, тим менше утворюється вільних радикалів, які і є головна причина старіння. Ця агресивна форма кисню, яка окисляє всі і вся в організмі, руйнуючи оболонки клітин. Саме радикали і є причиною виникнення інфаркту, інсульту, раку ...
Адже, коли ми більше їмо калорійної тваринної їжі, більше радикалів утворюється. До всього іншого, низькокалорійна дієта, знижує цукор крові, а якщо менше цукру в крові, він не слепляю ті молекули, які і відповідальні за продовження вашого життя, а значить час старіння вашого організму відсунеться ... Замість цукру, бажано перейти на препарати стевії. які можна і в аптеці купити! Звичайно, до незвичайного смаку препарату потрібно звикнути, однак, чого не зробиш, заради досягнення своєї мети! Речовини, що оберігають організм від передчасного старіння, це - антиоксиданти, ензими (ферменти, оновлюють зношені клітини), речовини, що стимулюють нервову систему (вітаміни, клітковина).
Антиоксидантів багато в журавлині, чорниці, ожині, фруктах, цитрусових, в вишнях, червоному винограді, брюссельської та білокачанну капусту, сухофруктах, бобах, багатьох овочах, горіхах, какао, спеціях. Треба якомога більше вводити в раціон їжі рослинного походження, адже її харчові волокна приберуть з ваших судин і токсичні речовини і холестерин! Далі ...