Кожна дівчина мріє про ідеальну шкірі, балансі гормонів і хорошому обміні речовин. Як з'ясувалося, допомогти в цьому нам може ряд продуктів, які мають властивості, нормалізувалася всі ці показники. Адже потрібно пам'ятати, що гормони впливають на багато процесів в організмі - енергію, настрій, травну систему, метаболізм і навіть на інтимну сферу.
Щоб гормональний баланс був у нормі, організму потрібні певні елементи і поживні речовини, які містяться в їжі. Якщо він їх вчасно не отримає, то не зможе виробляти гормони в необхідній кількості. Тому, продукти, які ми вживаємо, або допомагають заповнити кількість гормонів в організмі, або, навпаки, руйнують сформовану систему.
Тіло людини має потребу в надходженні всіх 3-х поживних речовин, таких як білки, жири і вуглеводи.
Особливо дана ситуація стосується представниць слабкої статі. Бо часом вони сідають на дієту, повністю виключаючи жири з їжі. Це неправильно і може серйозно нашкодити здоров'ю.
Харчування для гормонального балансу
Обов'язково необхідно включити в харчування побільше чистих білків, правильних жирів, овочів і фруктів, багатих на вітаміни, лікувальних трав і зелені. Крім відновлення балансу гормонів, правильний раціон робить вашу шкіру здоровою, а також виключає появу надмірної ваги.
Горіхи (краще, якщо будуть раніше замочені або пророщені), зернові та бобові культури, дієтичне м'ясо (курка, телятина, індичатина або навіть свинина), риба, спіймана в океані.
Будь-які злаки і горіхи (сюди ж можна віднести лляне і оливкова олія), кокосове масло (а також всі продукти, зроблені з кокоса), вершкове масло (воно багате вітамінами), авокадо і яєчні жовтки.
Тут варто підбирати за кольором. Найкорисніші - зелені: огірки, капуста, шпинат, брокколі, кінза і спаржа. Також можна вибрати і яскраві різнокольорові перці, червону або кольорову капусту, моркву та помідори. Овочі, збагачені крохмалем, теж відмінно підійдуть: гарбуз, ріпа, буряк і картопля.
Найкращими для гормонального балансу є часник і червоний перець, імбир і кмин, а також куркума і кориця.
Spot Cleaner - це вакуумний очищувач пір нового покоління для оздоровлення шкіри обличчя в домашніх умовах!