Проба з затримкою дихання використовується для судження про кисневому забезпеченні організму. Вона характеризує також загальний рівень тренованості людини і стан психо-емоційної стійкості. Проводиться в двох варіантах: затримка дихання на вдиху (проба Штанге) і затримка дихання на видиху (проба Генча). Оцінюється за тривалістю часу затримки і за показником реакції (ПР) частоти серцевих скорочень. Останній визначається величиною відносини частоти серцевих скорочень після закінчення проби до початкової частоти пульсу.
Проба з затримкою дихання на вдиху (проба Штанге)
Необхідне обладнання: секундомір, (носовий затискач).
Порядок проведення обстеження. До проведення проби у обстежуваного двічі підраховується пульс за 30 сек в положенні стоячи. Дихання затримується на повному вдиху, який обстежуваний робить після трьох подихів на 3/4 глибини повного вдиху. На ніс одягається затиск або ж обстежуваний затискає ніс пальцями. Час затримки реєструється за секундоміром. Негайно після відновлення дихання проводиться підрахунок пульсу. Проба може бути проведена двічі з інтервалами в 3-5 хв між визначеннями.
Оцінка результатів обстеження:
· Менше 39 сек - незадовільно;
· 40-49 сек - задовільно;
· Понад 50 сек - добре.
ПР у здорових людей не повинен перевищувати 1.2. Більш високі його значення свідчать про несприятливу реакції серцево-судинної системи на недолік кисню.
Проба з затримкою дихання на видиху (проба Генча)
Необхідне обладнання: секундомір, (носовий затискач). Порядок проведення обстеження.
Проба з затримкою дихання на видиху проводиться як і попередня, тільки подих задержіваетсяна видиху.
Оцінка результатів обстеження:
· Менше 34 сек - незадовільно;
· 35-39 сек - задовільно;
· Понад 40 сек - добре.
ПР у здорових людей не повинен перевищувати 1.2. Більш високі його значення свідчать про несприятливу реакції серцево-судинної системи на недолік кисню.
Типи реакцій на фізичне навантаження
Рівень артеріального тиску (АТ) і частота пульсу (ПП) є одним з важливих механізмів, що забезпечують адаптацію на рівні тканинного і клітинного обміну.