Марина Озерова, педагог, психолог: Як завжди, якщо нас щось сильно не влаштовує в цьому світі, потрібно заглянути всередину себе. Чим сильніше не влаштовує - тим глибше треба заглядати.
Сильне роздратування від дитячого плачу і взагалі від позиції безпорадного дитини, чіпляється за маму, "не відпускає», «невдахи» (постійно щось розіб'є, незграбний, погано говорить, відстає від однолітка і т.п.) зазвичай зустрічається у тих батьків , кому в дитинстві забороняли виводити негативні емоції. Простіше кажучи - невиплакані власні сльози не дають батькам терпіти сльози дитини.
Мами і тата, від яких в дитинстві власні батьки вимагали перфекціонізму, бути «хорошою дівчинкою» (хлопчиком), не проявляти слабкість, робити «як треба» і т.п. дратуються від дрібних дитячих невдач (порвав колготки, розлив чай ...). Що робити? Повернутися в своє дитинство. Не в сенсі - деградувати. У сенсі - спочатку локалізувати «вогнище ураження». Адже все має своє коріння. Так, іноді вони йдуть глибоко в землю. Але десь вони закінчуються.
Яка була реакція ваших батьків на ваші сльози? Примхи? Скарги? Спробуйте згадати дослівно.
Добре б позайматися з фахівцем, тому що самостійна робота в цьому напрямку досить важке заняття (але не неможливе! можливо все, питання в силі волі та наполегливості).
А далі - прийняти себе «плаче». Дозволити собі негативні емоції і слабкі позиції. Зізнаватися собі, що ТАК, мене дратує і злить ось це. І виводити (не пригнічуючи дитину, звичайно, а виводити якимось мирним шляхом накопичене роздратування). Я, як завжди, порекомендую додатково гомеопатію, яка зазвичай добре допомагає (на відміну від прийому заспокійливих). Дозвольте собі «плакати через дрібниці», визнаватися в роздратуванні, проговорювати це. Може здатися, що це дурниця - ну, я і так знаю, навіщо мені вголос самій собі це оголошувати, я що - зовсім вже, вголос з собою розмовляти? Але повірте, дуже багато чого змінюється в свідомості, якщо ми намагаємося собі сформулювати власні переживання та емоційні стани! Іноді це спрацьовує як «погляд з боку» і не дає «зірватися».
Згадайте, до речі, як багато в традиціях різних народів всяких ритуальних «плачів» - наприклад, за померлим. І скільки там всього говорять! І як це «виводять назовні» - спеціально перебільшено проплаківают, щоб не залишилося Невиплакані горя. Так що іноді корисно «побиватися від горя» - виплакатися, не стримувати себе, не "геройствовать», не робити з себе «непробивного соладата». Інакше це Невиплакані горе буде всередині «бродити» і намагатися вийти іншим шляхом - далеко не таким простим. Для дітей це ще більш важкий тягар - носити в собі невишедшіе назовні переживання, тому дитячі «невиплакані сльози» так люто вириваються назовні в батьківської ролі.
У багатьох дорослих пригнічені емоції знаходяться вже так далеко, що краще працюють невербальні засоби виведення - терапія в танці, арт-терапія, і тому подібні методи. Навіть якщо ви не збираєтеся займатися терапією - добре б знайти якісь «рухові» заняття, щоб звільнити тіло і скутості - танці, ритміку, йогу, фітнес, (хоч гімнастику Норбекова або Гогулан) - що завгодно, що розкриває тіло.
Хто ще раптом не читав особисту історію по темі - прочитайте обов'язково, краще мені все одно не написати