Що з вами може статися, якщо після важких навантажень в гойдалці, ви зважитеся закурити. Чи варто це робити взагалі?
У цій темі ми розглянемо:
Яка йде навантаження на організм при тренуваннях.
При заняттях спортом, таким як: бодібілдинг. Кроссфіт, фітнес, шейпінг та інші, організм отримує рівномірне навантаження на ті частини тіла, форми і обсяг яких ми хотіли б змінити. Крім м'язів тіла кожного разу навантаження йде і на серцевий м'яз - міокард.
Крім серцевого м'яза, навантаженню піддаються і м'язи обличчя (мімічні). Ці м'язи відповідають за відображення емоцій на нашому обличчі, і при сильному навантаженню, ви і самі помічали, ви найчастіше кривитесь 🙂
Кисневий борг.
Крім навантаження на весь організм відразу, в м'язах утворюється так званий кіслорожний борг.
Кисневий борг - це те необхідну кількість кисню, в якому потребують ваші м'язи, щоб поповнити запаси кисню в м'язах, витрачені під час важких фізичних навантажень. І після тренування кожен спортсмен повинен покрити ці потреби в кисні.
Тим часом щоб перенести весь необхідний кисень в організмі, задіюються гемоглобін, який в свою чергу знаходиться в еритроцитах (білих кров'яних тільцях). У молекулі гемоглобіну міститься желело. Саме до нього приєднується кисень.
Як куріння після тренування впливає на наш організм.
Так уже влаштована природа людини, що більшість сполук (наприклад угорний газ) більш дружить з залізом, ніж кисень. І кожен раз, якщо чадний газ витісняє з гемоглобіну кисень, кров продовжує циркулювати по організму, але вже без самого кисню.
І результати таких дій можуть бути особливо сумні. Найкраще що з вами станеться після куріння - млявість, відсутність сил працювати, а найгірше - смерть від внутрішнього задухи.
Таким чином коли спортсмен викурює сигарету після тренування, настає стан млявості, так як кров несе в собі не кисень, а його шкідливі «замінники». Як ви вже здогадалися, нічого корисного для м'язів тут немає, і від подібних сюрпризів вони почнуть «в'янути». Але в'януть не тільки м'язи тіла, а й навіть особи. Саме тому атлет після тренування виглядає виснаженим.