Про користь раннього підйому
для душі і тіла
Про необхідність раннього пробудження говорив ще Піфагор. Всі учні його школи в Кротоні вставали перед сходом. А на сході співали гімн Аполлону, богу Сонця, і висловлювали свої твердження життя.
Підйом о 2-3 годині ночі
Якщо людина без проблем для психіки і здоров'я встає з 2 до 3 ночі, то в цьому випадку він здатний сильно просунутися по шляху самосвідомості. У цей час активність Сонця ще дуже слабка, а Місяць продовжує діяти на наш розум досить сильно. В результаті цього розум, природним чином, знаходиться в стані спокою та спокою.
У такі ранні ранкові години дуже сприятливо молитися і думати про Бога. Однак ті люди, які вважають за краще вставати в цей час, будуть мати досить чутливу психіку, і їм не рекомендується довго перебувати в людних місцях. Тому таке раннє вставання рекомендовано для священнослужителів і відчуженість від звичайної мирського життя людей. Про те, що графік життя мудрих людей кілька зміщений, підтверджується в «Бхагавад гіті» (2.69):
«Те, що для всіх живих істот - ніч, власникові собою - час пробудження; коли ж все живі істоти пробуджуються від сну, для мудреця, зайнятого самоспогляданням, настає ніч ».
Підйом о 3-4 годині ранку
Ті, хто здатні вставати з 3 до 4 ранку, також мають досить сил, щоб осягнути свою духовну природу. При цьому їх психічна чутливість не настільки висока, щоб вести відчужений спосіб життя.
Однак при підйомі в цей час рекомендується займатися тільки духовною практикою. Це пов'язано з тим, що такий ранній час призначене саме тільки для цих цілей. Для людей, які дотримуються цього розкладу і кожен день здійснюють свою ранкову молитву, час готує великий сюрприз - їм відкриються глибокі таємниці душі. Єдина умова - вони повинні намагатися більше спілкуватися зі святими людьми і менше з тими, чия свідомість сплюндровано гріховної діяльністю.
Підйом о 4-5 годині ранку
Якщо людина починає свій день з 4 до 5 ранку, то він здатний з песиміста стати глибоким оптимістом. Саме в цей час Земля перебуває в стані оптимізму. Всі співочі птахи, перебуваючи в благості, відчувають це і як раз в цей час починають співати на різні голоси. Ті люди, які активно не сплять в цей час, здатні бути хорошими поетами, композиторами, музикантами, співаками, а також просто оптимістичними людьми. Раннє вставання завжди асоціюється з радістю.
Саме в цей часовий відрізок в добовому циклі є невеликий проміжок часу, не схильний до впливу жодної з гун. Він називається Брахма-Мухурта (brahma -священний, божественний, muhurta - момент, проміжок часу 48 хвилин) і починається за 1,5 години до сходу сонця. Тобто це приблизно в 4:30 ранку (залежить від місцевості і пори року). Це час також ще не призначене для активної діяльності. Це найкраще в ремя для отримання духовного знання і щастя. Думки, які будуть народжуватися в нашому розумі в цей час, будуть чинити сильний вплив на весь наступний день.
Йдеться про те, в Мухурта - перша хвиля нектару. Вішванатха Чакраварті Тхакур пояснював - перша хвиля нектару, тобто найчистіший вид божественної енергії поширюється в Брахма Мухурта, в ці 48 хвилин. Сорок вісім хвилин - найчистіший потік саттви в матеріальному світі, тобто майже божественна енергія. Майже шуддха.
Цьому є і наукове підтвердження. Приблизно за 48 хвилин до сходу сонця всі функції в організмі змінюються на протилежні (домінування однієї півкулі мозку змінюється іншим, починає краще дихати інша ніздря, енергопотоки інтенсивніше рухаються з іншого боку, логіка змінюється інтуїцією і т.д.). Нещодавно це було підтверджено японськими вченими, знімали все показники людського організму за допомогою сучасної апаратури. Веди кажуть, що в цей момент людина вже має бути на ногах. Дотримання цього правила дає енергію на весь день.
Підйом від сну в Брахма-Мухурта дозволяє почати і провести свій день спокійно і радісно. Це час, коли переважає Суттєво-гуна, яка сама по собі призводить все енергії в гармонійний стан. Брахма-Мухурта є найкращим часом для надання поваги старшим і Гуру, молитов, медитації, читання духовних писань і оспівування Святих Імен. Богиня процвітання відвертається від того, хто не робить ранкових обрядів.
Того, хто одягає брудний одяг, не чистить зуби, їсть як ненажера, каже недоброзичливо і брудно виражається, а також бачить сни після сходу сонця, Богиня процвітання Шрі Лакшмі залишає, будь він навіть Самим Нараяной. / Шрі Чанакья-нитки-шастра (15.4)
Якщо зробити ранній підйом своєю звичкою, можна придбати психічний імунітет проти стресів і занепокоєнь.
Підйом о 5-6 годині ранку
Люди, які здатні щодня вставати з 5 до 6 ранку, також будуть здатні все життя мати бадьорість. Крім того, їх можливості перемогти будь-яку хворобу досить сильні. Це також дуже хороший час для самовдосконалення. Можна також продовжувати займатися духовною практикою і найкраще - запам'ятовувати молитви, шлоки зі священних писань або якусь потрібну інформацію.
В цей час Сонце ще не активно, але Місяць вже не активна, тому розум стає дуже чутливим до будь-якої інформації, і вона швидко відкладається в пам'яті.
Підйом о 6-7 годині ранку
Ті, хто встають з 6 до 7 ранку, встають після Сонця. Це означає, що вони не визнають законів часу, але все ж намагаються не спати занадто багато. Їх тонус буде трохи нижче, ніж хотілося б, і їх справи будуть йти не зовсім погано, але з явними промахами. Їх здоров'я буде більш-менш, але це не стосується критичних життєвих ситуацій. Тобто той, хто схильний вставати з ліжка в цей час, не матиме достатнього запасу як фізичної, так і психічної міцності.
З точки зору Аюрведи, людина повинна прокидатися раніше Землі ... Раніше Землі - значить раніше 6 годин за сонячного часу. Це потрібно, щоб психічно встигнути перейняти її сьогоднішній настрій. Тільки в цьому випадку погода не буде нам завдавати всілякі занепокоєння, пов'язані з магнітними бурями і т.д. Роблячи так, людина адаптується до сьогоднішнього настрою Землі. Але якщо він ще спить в 6 ранку, то такої адаптації не буде. Тому той, хто встає після 6 години ранку, вже не зможе бути справжнім оптимістом, його радість буде не натуральної, не природною, чи не сонячної, а штучно викликаної і натягнутою.
Крім того, після сходу сонця вже вступає в силу дія гуни пристрасті - раджас. А це означає, що наш розум стає більш активним, неспокійним, починає планувати справи майбутнього дня. І в такому стані стає більш складним входити в стан медитації і зосереджуватися на духовному. Хоча, як перехідний період перед більш раннім підйомом, цей час також дуже сприятливо.
Підйом о 7-8 годині ранку
- Якщо людина піднімається з 7 до 8 ранку, то йому гарантований нижчий психічний і фізичний тонус, ніж належить за долю. Таким чином, він упускає свого часу.
Тому весь день у нього буде присутній або суєта, або відчуття, що не вистачає енергії, сил, концентрації уваги для успішної діяльності. У тих, хто встає в цей час, є схильність до гіпотонії, мігрені, зниженого апетиту, зниження імунітету, пасивної життєвої позиції, зниженій кислотності в шлунку і ферментної недостатності в печінці. А якщо життя змушує їх щоранку долати стан нестачі енергії, то з'являється нервозність, метушливість, перенапруження, і навпаки схильність до надмірного апетиту, підвищення артеріального тиску, підвищеній кислотності, запальним процесам в організмі.
І те ж саме можна сказати і про відсутність позитивного душевного настрою на день, адже найсприятливіший період Суттєво-гуни ви сумлінно проспали.
Підйом о 8-9 годині ранку
Ті, хто мають звичку вставати з 8 до 9 ранку, безсумнівно, вже не можуть перемогти недоліки свого характеру і зазвичай мають якісь шкідливі звички. Також підйом в цей час обіцяє зіткнутися з великими життєвими труднощами, хронічними і важковиліковні хворобами, розчаруваннями та невдачами. Таким людям завжди буде важко правильно оцінити обстановку і прийняти потрібне рішення. Вони не зможуть зробити правильний вибір в житті і будуть йти на поводу у подій, не маючи сил що-небудь змінити в своєму житті.
Підйом о 9-10 годині ранку
Ті люди, які «примудряються» спати до 9 ранку і вставати з 9 до 10, зустрінуться в своєму житті з депресією, апатією, небажанням жити, розчаруванням у своїй долі, страхами, підозрілістю, гневливостью. А також з нестримними звичками, нещасними випадками, швидко прогресуючими важкими хворобами і передчасної інвалідністю або передчасним старінням.
Напевно, не ніякої необхідності пояснювати результати ще більш пізнього вставання. Основна закономірність всім зрозуміла. Як то кажуть, «Хто рано встає, тому Бог дає». А що дає - ми вже перерахували всі ці дари на початку цієї статті.
І останнє, але дуже важливе. Якщо ви вирішите змінити свій життєвий ритм, не варто відразу починати вставати на 2-3 години раніше звичного часу. По-перше, ви так довго не протримається, а по-друге, це викличе стрес і дратівливість. Привчайте себе вставати поступово - спочатку на 20-30 хвилин раніше, ніж звичайно, потім ще трохи посуньте графік. І постарайтеся закріпитися так на кожній позиції, прислухаючись до свого організму.