Про корисні (і не дуже) властивості болгарського перцю для майбутніх мам

Його високість - болгарський перець

Червоний, жовтий, помаранчевий, зелений і навіть фіолетовий апетитний красень різної величини - постійний овочевий продукт багатьох супермаркетів.

Його назва говорить про те, що це - дітище селекціонерів Болгарії. які доклали чимало праці, щоб перетворити звичайну стручкову культуру, яка виходить в Америці, Колумбії і Мексиці, в різнобарвного велетня.

Солодкий, соковитий і м'ясистий - він так і проситься в кошик покупців, які добре знають не тільки прекрасні його смакові якості, а й обізнані про зміст в ньому великої кількості вітамінів і мінералів.

Чи не обходять стороною його і вагітні жінки. Чи корисний він для майбутніх мам, і в яких кількостях можна їм його вживати. Давайте розбиратися.

Болгарський перець - програма «Жити здорово!»

Чим може бути викликаний сильний запор при вагітності і як від нього позбутися без шкоди для майбутньої мами і її малюка? Відповіді на питання шукайте в цій статті.

Курантил при вагітності: інструкція і дозування - в цій статті.

Болгарський перець під час вагітності

Болгарський красень завдяки складовим мікроелементів - один з овочів, що підтримує в організмі людини вітамінний баланс.

Його компонентами є такі корисні речовини як:

Мінерали - становлять значну частину таблиці Менделєєва. Вони присутні у вигляді 14 найменувань, основними з яких є: магній, кальцій. калій, залізо та інші. Така мінеральна насиченість забезпечує стабільність функціонування багатьох важливих органів і систем людини, в тому числі зміцнює у нього: судини, м'язи, кістки, волосся, зуби. Покращує зір.

Вода, білки, жири, амінокислоти та інші цінні мікроелементи - стимулюють діяльність шлунка, кишечника, жовчних і сечовивідних органів.

Користь і свідчення

Вживання свіжого болгарського перцю допомагає позбутися від:

м'язових і нервових перенапруг;

проблем з пам'яттю і неуважністю;

підвищеного рівня холестерину в крові;

збою роботи імунної системи і шлунково-кишкового тракту;

наявності шлаків і токсинів в кишечнику;

підвищеної в'язкості крові і порушення кровопостачання головного мозку і судин.

Яскравий богатир - дієва профілактика утворення тромбофлебіту і появи атеросклерозу.

Деякі вчені вважають, що дана овочева культура, виводячи з організму канцерогенні речовини, запобігає появі і розвиток в ньому ракових клітин.

Свіжовіджатий сік позбавляє шкіру від пігментації і нормалізує кишкову діяльність.

Шкода і протипоказання

Маючи таку палітру цінних складових, болгарський перець - низькокалорійний продукт. але значно підвищує апетит. У зв'язку з цим він повинен бути обмежений у вживанні людьми, охочими скинути вагу.

Чи небезпечна ниркова колька при вагітності. У чому полягає безпечне та ефективне лікування? Ви запитували - ми відповідаємо!

Ангіна на ранніх термінах вагітності: про симптоми і лікування в цій статті.

способи вживання

Смакові якості прекрасного рослини не обмежується при приготуванні з нього тушкованих рагу, гювеч, овочевих запіканок.

Смачний перець, запечений з м'ясом на гратаре або в духовці, а також доданий в м'ясні, рибні, картопляні блюда.

Чудова ікра з овочів і болгарського перцю. Дивний він і в смаженому вигляді. Для цього досить помістити його в духовку до утворення шкірки золотого відтінку.

Всі ці страви апетитні і абсолютно нешкідливі для жінок, які готуються до материнства.

Запобіжні заходи

В організмі майбутніх мам в період виношування дитини відбуваються значні зміни. Такі як:

загострюється нервова система;

залучаються до процесу розвитку і формування плоду багато вітамінів, мінерали і кислоти;

з більшим навантаженням працюють: серцево-судинна, кровотворна та ендокринна системи, печінку, нирки, шлунок і підшлункова залоза.

Тому всі компоненти прекрасного овочевого рослини корисні вагітним жінкам, крім тих, у яких виявлено порушення роботи шлунка, кишечника, сечі і жовчно вивідних систем. Також він не рекомендується при появі печії і відрижки.

Якщо такі явища є, на черговий консультацією у фахівця, бажано майбутній матусі проконсультуватися про доцільність вживання в їжу цієї овочевої культури.

Не слід зловживати рослинами, вирощеними в теплицях. так як застосовуються добрива і хімікати не кращим чином позначаються на здоров'ї вагітної і дитини.

Хоча вітамінний і мінеральний склад перчика, минулого термічну обробку, зменшиться, проте це позбавить шлунок і кишечник від роздратування, не викличе таких неприємностей, як: відрижка, печія, здуття живота і метеоризм. Вбереже організм від негативного впливу хімікатів.

Поповнюючи вітамінний і мінеральний дефіцит, отриманий під час вагітності, за рахунок вживання в сезон цього прекрасного продукту або овочевих салатів з ним, більшість майбутніх мам вбереже себе від:

простудних та інфекційних захворювань;
набряків і судом кінцівок;
змін артеріального тиску;
серцебиття і тахікардії;
втрати зубів і волосся;
перепадів настрою і плаксивості;
втоми і сонливості.

1-2 штучки щоденного вживання в їжу соковитого і солодкого красеня повністю збалансує в організмі запас необхідних мікроелементів.

Джерело корисних речовин цього унікального овоча виведуть зайву воду з організму вагітної жінки. Зміцнять кістки, зір, нігті, а також збережуть нормальний стан шкіри обличчя і тіла.

Болгарський перець - дуже корисний овоч для всіх, особливо при вагітності.

Болгарський перець - програма «Доброго ранку!»

Чим небезпечне (і небезпечно?) Невелика кровотеча при вагітності. Дізнайтеся прямо зараз!