Що за фрукт?
Абрикоси - це фруктові плоди дерева абрикоса. Переважно, даний вид дерев поширений в південно-східній Європі, на Близькому Сході, в Японії.
Плоди абрикоса іноді досягають розмірів великого курячого яйця і бувають від яскраво-жовтих до оранжево-червоних.
Абрикоси дуже корисні завдяки високому вмісті калію. Саме тому їх так потрібно їсти людям із захворюваннями кровоносної системи і її органів.
Незамінні абрикоси - програма «Про найголовніше»
Абрикоси при вагітності
Користь і свідчення
Майбутнім матусям строго показано їсти абрикоси, щоб збагачувати свій організм такими корисними речовинами:
Вагітним жінкам в принципі потрібно їсти вдвічі більше вітамінів і мікроелементів, оскільки всі 9 місяців в їх організмі відбуваються незворотні процеси розвитку нового живої істоти, що вимагають великих енергетичних витрат.
Наприклад, вітамін А є «будівельним матеріалом» для зародка в тілі вагітної жінки.
Завдяки йому у ембріона починається розвиток і формування опорно-рухової, дихальної, кровоносної систем. У плода проходить нормальне і своєчасне розвиток органів зору, слуху і дихання.
Магній і калій. містяться в абрикосах, допомагають нормально переносити час вагітності майбутнім мамам.
Наприклад, магній знижує набряклість ніг. втома і виводить зайву рідину з організму. А калій нормалізує роботу кровоносної системи.
Крім того, калій є регулятором магнію. він «стежить» за правильним кількістю і розташуванням даної речовини в організмі.
Шкода і протипоказання
Незважаючи на всю користь абрикос для жіночого організму під час вагітності, потрібно не забувати про те, що «все добре в міру».
Цим продуктом ні в якому разі не можна зловживати через можливий розвиток і загострення наступних серйозних і небезпечних захворювань.
В окремих випадках ситуація може закінчитися викиднем.
У більш м'якій формі гіпервітаміноз може викликати алергічні реакції і розлади у плода, індивідуальне несприйняття абрикосів як продукту і окремих його елементів зокрема.
Захворювання серцево-судинної системи. Незважаючи на користь, яку абрикоси приносять кровоносній системі, із захворюваннями при вагітності є їх не можна.
Якщо у вас вже є схильність до такого роду хвороб, обов'язково порадьтеся з вашим лікарем.
Вживання абрикосів може викликати надмірне навантаження на і без того слабку кровоносну систему. Через це можуть виникнути проблеми в розвитку плода.
Абрикос - програма «Жити здорово!»
способи вживання
Є безліч простих рецептів з абрикосами, які припадуть до смаку всім майбутнім матусям. Ось деякі з них.
Досить просто викласти потрібну порцію сиру, змішати його зі сметаною і додати порізані на шматочки свіжі або сушені плоди абрикосів.
Змішати і просіяти з 16 грамами розпушувача 250 грам борошна. У цей час для начинки в блендері розтираються 100 грам фундука і 50 мілілітрів молока.
150 грам вершкового масла, підігрітого до кімнатної температури, перемішується разом з 100 грамами цукру, після чого масу потрібно почати збивати, поступово вливаючи в неї 4 сирих яйця, фундучную суміш і борошно з розпушувачем.
У підсумку виходить однорідне тісто, яке викладається рівним шаром на деко необхідної форми, застелена харчової папером, а зверху тесту укладаються абрикосові половинки м'якоттю догори.
Пиріг випікається 40 хвилин в духовці при температурі в 180 градусів за Цельсієм.
Чому після пологів болить спина? Відповідь на питання шукайте в цій статті.
Запобіжні заходи
У деяких важких випадках вживання абрикосів при вагітності можливо під пильним наглядом і при консультації у лікаря.
Однак, багаторічна лікарська практика дозволяє вивести кілька універсальних «Правил Обережності» для вагітних жінок при вживанні абрикосів.
Абрикоси небажано приймати вранці на голодний шлунок - вони можуть викликати розлад травної системи. Тому перед вживанням абрикос краще поїсти що-небудь ще більш легке.
Завдяки високому вмісту цукру абрикоси бажано приймати строго порційно тим дівчатам, у яких є схильність до швидкого набору ваги. Особливо це стосується любительок кураги. вона набагато калорийнее свіжих фруктів.
Незважаючи на всі застереження і заборони, відомо дуже мало випадків. коли надмірне вживання абрикос в їжу могло нашкодити майбутнім матусям.
Здебільшого це - соковитий і солодкий фрукт, який містить велику кількість корисних, просто необхідних вагітним жінкам вітамінів і мікроелементів. А тому - смачного!