Ця техніка відноситься до найбільш поширеним. Використовуючи центри долонь. круговими рухами розтирайте спину в області нирок. Кругові рухи рук повинні бути протівонаправленнимі. У центрі вашої долоні є так звані ворота ци - точка під назвою Лао-гун (Рис. 1) (Відкриття Воріт Ци Дихання через долоні і ступні).
Мал. 1 Точка Лао-гун
Дві точки Лао-гун (МС8). розташовані по центру долонь.
МС - літерне позначення Меридіана Перикарда
(Меридиан перикарда Топографія точок меридіана перикарда)
8 - порядковий номер точки на Меридіані)
Ця точка належить меридіану Перикарда. В області Перикарда знаходиться кровоносну судину. відповідний до серця. а також сумка зі сполучної тканини. що містить у собі серце. За китайською медичної теорії П'яти Стихій Серце вважається органом. що належить до Стихії Вогню. а Нирки - до Стихії Води (Поняття про теорію п'яти першоелементів).
Отже. масажуючи нирки центральними частинами долонь. ви використовуєте Вогонь для нагрівання Води. т. е. живите нирки. При правильному виконанні масажу кола, описувані долонями, повинні бути протівонаправленнимі (Рис. 2).
Мал. 2 Масаж нирок
Якщо ви будете здійснювати рух в зворотному напрямку. то тим самим будете видаляти Ци з цього органу. Виконуючи розтирання. не натискайте на нирки занадто сильно - просто притисніть долоні щільно до поверхні шкіри і виконайте кругові рухи. Буквально через хвилину-другу ви відчуєте. як ци. що знаходиться всередині нирок. почне циркулювати в тому ж напрямку. Відчуття підтвердить. що циркуляція ци в нирках покращилася (Циркуляція внутрішньої енергії людини Ци, поточна уздовж меридіанів і колатералей Ци в п'яти найважливіших органах Поведінка Людської ци).
Природно. після такого масажу ви відчуєте себе більш розслабленим (Теорія розслаблення Практика розслаблення Розслаблення тіла). Цей вид прямого масажу особливо корисний і ефективний в зимовий час. Не забувайте. що. перш ніж приступити до виконання масажу. ви повинні розігріти долоні (холодні руки «висмокчуть» ци з нирок).
В Зміст розділу Регулювання Цзин