Захворювання остеохондрозом супроводжується сильними і безперервними болями в тілі після чого в деяких випадках може з'явитися раптовий напад. Тому якщо немає лікаря поруч, під час нападу остеохондрозу потрібно знати що робити щоб самостійно надати медичну допомогу.
Причини появи нападу при остеохондрозі
- Переохолодження тіла;
- Часті стреси;
- Різкі рухи;
- Зниження рівня імунітету;
- Довге знаходження в одному положенні;
- Сильні фізичні навантаження;
- Погіршення слуху і зору;
- Болі голови;
- Збій роботи вестибулярного апарату;
- Болі в області глотки;
- відкашлювання;
- Хрипкий голос або тимчасова його втрата;
- Поколювання в тілі;
- безсоння;
- Мінливий настрій і дратівливість;
- Зниження пам'яті;
- втома;
Основні симптоми нападу
До хворої ділянки тіла потрібно прикласти що-небудь тепле, наприклад грілку або вовняну хустку. Людина повинна лягти на поверхню з твердим покриттям - підлогу або дошку. При наявності нападу через біль в шийному відділі, на шию потрібно одягнути ватно-картонний бандаж. Якщо остеохондрозом ураженої грудний відділ, груди необхідно обмотати тугий бинтовою пов'язкою.
Що потрібно робити під час нападу?
Читайте також: Як діагностувати остеохондроз?
Щоб піднятися, потрібно повернутися на бік і тільки потім вставати. Якщо при дуже сильному болі людина не може лежати на спині, тоді потрібно лягти в позу »ембріона». У зв'язку з тим, що напад може тривати кілька днів, в цей період бажано робити тільки повільні, плавні рухи, а коли сильний біль пройде, м'язи хребта потрібно розім'яти щоб не відбулося повторне його появу.
Після припинення болю, потрібно якомога частіше ходити, розминаючи руки.
профілактика
Щоб напад остеохондрозу і характерні для нього симптоми не виникли знову, необхідно дотримуватися кількох важливих правил:
- Не допускати надмірних фізичних навантажень на тіло.
- Спати тільки на твердій поверхні.
- Регулярно робити фізичні вправи.
- Якщо доводиться довгий час сидіти в нерухомому стані, потрібно робити перерви, розминаючи частини тіла.
- Дотримуватися правильне харчування, зменшивши в своєму раціоні кількість м'яса і почати якомога більше харчуватися молочними продуктами, фруктами і овочами.
- При виникненні болю в тілі, потрібно почати носити напівтвердий бандаж або корсет.
- Не допускати частих стресових ситуацій.
- Уникати переохолодження тіла.
- Як можна менше піднімати важке.
- Щодня робити вправи входять в комплекс лікувальної гімнастики.
- Не допускати фізична перевтома.
(Поки оцінок немає)