Пульс - це один з головних показників роботи серцево-судинної системи. Він дозволяє отримати інформацію про частоту скорочень серця, а також їх інтенсивність, змінюється при виникненні будь-яких проблем зі здоров'ям. Серцебиття може прискорюватися і сповільнюватися, відхиляючись від існуючих норм, але найчастіше доводиться спостерігати саме підвищену частоту серцевих скорочень. І щоб розуміти, які дії робити в таких ситуаціях, необхідно вивчити причини прискореного пульсу.
причинні фактори
Причини почастішання пульсу
Відразу відзначимо, що в залежності від причин прискорене серцебиття може бути фізіологічним або патологічним. Розглянемо перший вид. Його виникнення провокують такі чинники:
- надмірне фізичне навантаження на організм;
- фізична перевтома;
- стан стресу, прилив адреналіну;
- прийом їжі, особливо гарячої;
- різка зміна положення тіла на вертикальне;
- вживання спиртних або містять кофеїн напоїв;
- підвищення температури тіла;
- знаходження в задушливому приміщенні.
В даному випадку збільшення частоти пульсу - це тимчасове явище, яке незабаром проходить. Для цього не потрібно приймати лікарські препарати, просто потрібно відпочити або почекати кілька хвилин.
Цікаво! Серцебиття людини залежить навіть від часу доби. До вечора воно частішає на 7-9 ударів, вночі - навпаки, падає (може опускатися до 50 ударів за одну хвилину).
Якщо говорити про патологічному учащении пульсу, то тут причинами стають будь-які порушення в організмі або захворювання. Найчастіше це:
- кардіологічні хвороби;
- ожиріння;
- порушення роботи ендокринної системи;
- наявність в організмі пухлин;
- інфекційні захворювання.
Тут, щоб нормалізувати пульс, в першу чергу потрібно усунути причину, яка спровокувала його почастішання. Це також дозволить уникнути ускладнень, що проявляються в розвитку супутніх захворювань.
нормальні показники
Перш ніж розбиратися в тому, які заходи допоможуть знизити ЧСС, необхідно зрозуміти, який пульс можна називати прискореним. Норми в першу чергу залежать від віку людини. Наприклад, для дитини у віці одного року прийнятним вважається пульс 130 ударів в хвилину, для дорослої людини ця цифра опускається до 60-80 ударів.
Важливо враховувати і фізичний стан. Вище наведені показники, прийнятні для стану спокою. При ходьбі зазвичай пульс підвищується до 100 ударів (може бути трохи вище при великій швидкості ходьби). Якщо говорити про інтенсивні фізичні навантаження, то для них допускається серцебиття до 140 ударів.
Як правильно міряти пульс
Необхідно знати, як правильно вимірюється пульс. Це дозволить отримати реальні показники, скласти об'єктивне уявлення про стан організму в даний момент. Деякі люди вважають за краще використовувати для вимірювань спеціальні апарати, купити які можна в будь-якій аптеці. Але слід розуміти, що вони дають досить велику похибку, тому особливо довіряти отриманим цифрам не варто. Найкраще використовувати пальпаторний метод, що виключає будь-які помилки.
Щоб перевірити пульс, потрібно розмістити вказівний і середній пальці на променевої артерії (це на 2 см вище першої складки внутрішньої сторони кисті). Далі слід притиснути пальці до руки так, щоб чітко відчувати пульсацію. Протягом 30 секунд необхідно вважати удари, після отриману цифру помножити на 2. Заміри рекомендується проводити в положенні лежачи, тоді вони більш наближені до реальних показників.
Важливо! Якщо відзначається аритмія і скорочення відбуваються нерегулярно, вважати пульс необхідно протягом усіх 60 секунд.
Як нормалізувати серцебиття
Думаючи про те, що робити при прискореному пульсі, не слід відразу братися за пошук відповідних таблеток, якщо, звичайно, підвищення серцебиття не критичне. Необхідно діяти послідовно. Спочатку потрібно прийняти загальні заходи, спрямовані на стабілізацію роботи серця:
- Заспокоїтися і перестати нервувати.
- Вийти на свіже повітря або провітрити приміщення.
- Прийняти положення лежачи.
- Дихати розмірено і глибоко.
- Постаратися зосередитися на своєму диханні.
Лікарський метод відновлення ЧСС
Якщо через кілька хвилин не вдалося відновити нормальну ЧСС, можна спробувати вирішити проблему іншим шляхом. Добре допомагає в таких випадках відвар шипшини, мед, чорна смородина, чай з м'ятою. Якщо мова йде про відвар або чай, то приймати його потрібно теплим, тому як гаряче питво підвищує серцебиття.
При марності вжитих заходів слід спробувати лікарський метод відновлення ЧСС. Добре в такому випадку допомагають:
- корвалол;
- валідол;
- валокордин;
- настойка валеріани або пустирника.
Можна використовувати і інші препарати: в аптеці їх досить широкий вибір. Але важливо пам'ятати, що потрібно не просто седативний засіб, а ліки, що надає вплив на частоту серцевих скорочень.
Якщо через півгодини після прийому лікарського препарату в рекомендованій дозі ефект не настав, слід спробувати прийняти його ще раз. При відсутності результату необхідно звернутися до кардіолога. При цьому обов'язково потрібна медична допомога, якщо систематичне стійке почастішання пульсу супроводжується додатковими симптомами:
- болю в області серця;
- утруднене дихання навіть у спокійному стані;
- поява задишки;
- блідість шкіри;
- підвищена стомлюваність;
- поганий сон;
- підвищене потовиділення;
- головні болі або запаморочення.
Перераховані симптоми свідчать про наявність будь-яких захворювань, частіше серцево-судинних. У цьому випадку людині потрібно пройти обстеження, щоб отримати інформування про стан свого здоров'я і можливість його привести в норму. Але спочатку потрібно звернутися до терапевта або кардіолога, пройти електрокардіографію. Далі буде складено більш детальний план діагностики.