Природні ресурси Російської рівнини - надзвичайно різноманітні. Їх основна цінність полягає в тому, що розташовані вони в найбільш густонаселеній території Російської Федерації - а значить, доступні для широкого використання людьми.
Водні ресурси
Гідрогеографічні мережу Російської рівнини представлена численними озерами і річками, в число яких входить і найбільша річка Росії - Волга. Ця річка має величезне господарське значення, так як з'єднує своїми водами різні економічні райони Російської Федерації. Басейн Волги зрошує більш 2.5 млн. Га земель. Глибина річки і обсяг басейну дозволяє функціонувати тут судноплавству.
Ще одна найбільша річка Російської рівнини - Дон, зараз переживає екологічну кризу: істотно скоротилася дельта водойми, в річку в великих кількостях надходять морські солоні води, що щорічно скорочує рибні запаси. На узбережжях Дону і Волги дуже добре розвинене сільське господарство, так як дефіцит зволоження тут відсутня.
Руську рівнину також омивають моря: Балтійське, Баренцове, Каспій, Біле і Чорне.
Балтійське море надзвичайно багато морепродуктами, видобуток яких активно бачитися в Калінінградській області. Крім того, в море розташовані досить великі запаси нафти, проте їх видобуток на даний момент є проблемною, через загрозу екологічної безпеки водойми.
На російському узбережжі Балтійського моря розташовані курорти - Піонерський, Світлогорськ, Сестрорецк, і Зеленогорськ. Велике транспортне значення для Російської Федерації має Чорне море. На чорноморському узбережжі розташовані основні морські транспортні вузли, а також центри рибного промислу.
Джерелом природного газу і нафти є Каспійське море. Тут активно ведеться видобуток цих ресурсів, що несприятливо впливає на екологію акваторії моря. Найменше море Російської рівнини - Біле море. Його загальна площа з урахуванням дрібних островів складає приблизно 90 тис. Кв. км. На дні цього моря геологи нещодавно виявили залізомарганцевих запаси, сьогодні бачитися розробка проекту по їх видобутку.
Корисні копалини
На території Російської рівнини є хімічна сировина - фосфорити (Московська і Брянська обл.), Калійні і кам'яні солі (Верхньокамського басейн). У Тульській, Московській, Брянській і Бєлгородської областях поширені запаси будівельної сировини: мергелі, крейда, тонкозернисті і кварцові піски, каолінові глини.
Паливна сировина - нафта, газ і торф, видобувається в Костромській, Івановській областях, і в Середньому Поволжі.
Флора і фауна
Російська рівнина багата рослинністю, яка є кормом для великої рогатої худоби. Степи і напівпустелі - пасовище для овець, розведення яких вельми поширене в південних регіонах. Мохові тундри є кормовою базою для оленеводства.
З промислових видів тварин лісотундри і тундри, велику цінність мають горностай, писар і борова дичина, з риб - сиг, щука, сьомга, голець. Для збереження зникаючих видів рослин і тварин в 1931 році, на території Російської рівнини був організований Центрально-Лісовий заповідник, який функціонує і до нашого часу.