Нерідко вважається, що депресія - виключно жіноча проблема. Це не так: чоловіки схильні до неї не менше. Симптоми у неї інші і лікувати її потрібно іншими методами, ніж жіночі депресії. Перш за все, потрібно розібратися, що таке депресія у чоловіків і які причини її викликають.
Поняття і види чоловічу депресію
Депресія є патологію, при якій у чоловіка при наявності провокуючих чинників з'являється психічний розлад. Воно характеризується порушенням мислення, виникненням песимістичних думок, різким погіршенням настрою, що негативно впливає на все життя людини.
На даний момент існує кілька різновидів депресивних станів:
- Важка форма, або глибока депресія. Вона характеризується такими ознаками, як відсутність інтересу до роботи, повсякденному житті, занять, які раніше подобалися. Ця форма захворювання виникає рідко і погано піддається лікуванню.
- Дистимия, яку ще називають психічною депресією. Це не настільки важкий випадок. Чоловік знаходиться в пригніченому стані, але на його спосіб життя це не відбивається. Явних зовнішніх проявів при такій формі захворювання немає.
- Біполярний розлад, відоме ще як маніакально-депресивний психоз. Для нього характерна наявність двох станів: період збудження і різкого занепаду, коли все стає байдужим.
Нерідко запитують, що робити жінці, якщо з'явилися такі симптоми. Тут, як правило, лікування підбирає психіатр. Затягувати з візитом до лікаря не можна, оскільки біполярні розлади може перерости в психоз.
Щоб зрозуміти, як вивести з депресії чоловіка і вилікувати його, необхідно, перш за все, встановити причини виникнення захворювання.
Причини виникнення депресії
Найчастіше такий стан розвивається у вразливих людей. Однак депресія у чоловіків може бути спровокована самими різними причинами:
Проявившись один раз на тлі будь-якого з цих факторів, депресія в майбутньому може турбувати постійно без особливих на те причин.
Причини депресії у чоловіків бувають не тільки психологічними, а й фізіологічними. Викликати її можуть травми головного мозку, порушення в ендокринній системі, утруднення кровообігу в мозку, розвиток пухлин, цукровий діабет, надлишкове вироблення певних гормонів. Іноді депресивний синдром здатний розвиватися в літньому віці, коли відбувається зниження рівня тестостерону.
Можливі наслідки
Якщо не помітити симптоми депресії або не додати їм особливого значення, наслідки можуть бути непередбачуваними. Навіть якщо людина нікому не говорить про свої проблеми, він завжди мучиться, страждає, відчуває себе спустошеним. Причому це захворювання може виникнути навіть у абсолютно здорових, заможних і що відбулися в житті людей. У самих запущених формах воно здатне привести навіть до самогубства.
Навіть якщо випадок не настільки важкий, депресивний синдром сильно отруює життя. Людина перестає повноцінно працювати, починає часто хворіти, що призводить і до великих фінансових витрат. Тому вкрай важливо вчасно помітити цей стан і допомогти хворому його подолати.
Основні симптоми
Виявити чоловічу депресію буває значно складніше, ніж жіночу. Чоловікові завжди складно зізнатися в психологічних проблемах, і він намагається це приховувати. Поводяться все по-різному. Одні намагаються втопити проблеми в алкоголі або починають займатися екстремальними видами спорту, інші усуваються від всього і замикаються в собі, треті стають дратівливими, виплескуючи свою агресію на близьких. Деякі починають проявляти насильство.
Визначити, що у чоловіка депресія, можна по ряду симптомів. Ось найбільш характерні ознаки депресії у чоловіків:
- Значне зниження інтересу до тих речей, які раніше були для нього важливі.
- Погіршення самопочуття, причому без видимих ознак якогось захворювання.
- Порушення сну. Це може бути безсоння або надмірна сонливість.
- Безпідставне почуття провини, постійне самобичування, занижена самооцінка.
- Різке зниження статевого потягу.
- Помітне погіршення апетиту.
- У найважчих випадках можуть виникати думки про самогубство або навіть спроби суїциду.
Симптоми і лікування депресії залежать від характеру і тяжкості захворювання. При виявленні симптомів і виявленні причини хвороби фахівець призначає відповідне лікування.
Як допомогти чоловікові?
Кожна жінка повинна знати, як правильно вести себе, якщо у чоловіка депресія, що потрібно робити і як допомогти йому справитися з проблемою. Перш за все, не можна давати чоловікові замкнутися в собі. Коли виявлені перші симптоми депресії у чоловіків, краще не залишати їх на самоті. Потрібно більше розмовляти з чоловіком, уважно вислуховувати і ні в якому разі не ігнорувати його думки і розмови про самогубство. Моральна підтримка в цей складний період має величезне значення.
Необхідно постійно залучати його до участі в житті сім'ї, радитися, просити допомогти щось зробити. Не варто висувати жодних звинувачень, краще дати чоловікові зрозуміти, що таке його стан - явище тимчасове і при бажанні він зможе вилікуватися. Можна почитати психологічну літературу про те, як вивести чоловіка з депресії, подивитися навчальні фільми, походити на тренінги.
діагностика захворювання
Діагностують хворобу психотерапевт або психіатр. Лікар проводить детальну розмову з хворим, з'ясовує, що його турбує і заважає йому жити. Часто пацієнтам пропонують різні тести та інші завдання, які допомагають виявити суть проблеми і оцінити психічний стан людини.
Крім того, лікар в обов'язковому порядку оцінює зовнішній вигляд людини, його міміку, мова, манеру спілкування. Все це грає велике значення при постановці правильного діагнозу і допомагає зрозуміти, як лікувати депресію у чоловіків.
Медикаментозні методи лікування депресії
Розглядаючи питання, як допомогти чоловікові вийти з депресії, потрібно сказати, що в більшості випадків потрібно звернення до психіатра або психотерапевта, які допоможуть знайти причину проблеми і призначать медикаментозне лікування. Лікарські препарати, які дозволяють депресивним хворим впоратися з проблемою, можна розділити на кілька груп:
- Транквілізатори. Як правило, вони застосовуються в самому початку лікування невеликими курсами. Ефект від них настає приблизно через два тижні після початку прийому.
- Антидепресанти допомагають зміцнити загальний стан здоров'я людини, покращують сон і апетит, допомагають зняти тривожність. Їх призначають при наявності перших же ознак депресії.
- Препарати, що стабілізують настрій. Найчастіше вони застосовуються для лікування хворих з біполярним розладом, а також циклотимією. Вони, перш за все, розраховані на те, щоб виключити розвиток депресії і виникнення манії. Основні ознаки манії: безсоння, зайва балакучість, дратівливість, яка може переходити в агресію.
- Вітаміни та інші засоби, які зміцнюють здоров'я. Розглядаючи питання про те, як вийти з депресії, потрібно відзначити, що в вітамінах нервова система має потребу в першу чергу. Щоб мозок працював нормально, слід підібрати хороший вітамінний комплекс.
Якщо депресія затягнулася надовго, можуть призначити ліки «Флувоксамін». Крім нього, можна приймати схожі препарати, наприклад, «Авоксін» або «Феварин».
заходи профілактики
Як відомо, багато захворювань легше попередити, ніж потім вилікувати. Навіть найкращі ліки мають побічну дію. Якщо хочеться уникнути повторення хвороби, потрібно повністю змінити спосіб життя.
Багато жінок цікавляться, як боротися з депресією у чоловіків. В першу чергу важливо усунути фактори, які можуть її спровокувати. Дуже добре, якщо вдається зробити такий великий крок, як допомогти чоловікові відмовитися від шкідливих звичок. На його раціон теж потрібно звернути увагу. В меню необхідно включити овочі, фрукти, рибу, а ось від консервів і напівфабрикатів краще відмовитися.
Відмінний помічник у боротьбі з депресією - активний спосіб життя. Якщо чоловік займається спортом і постійно зайнятий, хандрити йому буде ніколи. До того ж спорт підвищує рівень серотоніну і ендорфінів, допомагає стабілізації сну. Якщо ж фізичні вправи залишають чоловіка байдужим, можна вибрати будь-яке інше хобі, яке буде до душі і не дасть нудьгувати.
Для таких захворювань, як депресія у чоловіків, дуже корисна зміна обстановки. Добре, якщо є можливість з'їздити на море або на санаторно-курортне лікування. Якщо немає, можна зайнятися плаванням, йогою, завести нових знайомих, які будуть розділяти ці інтереси. Гарні будь-яких заходів, які допоможуть людині підбадьоритися, - від прийому душу і до повної зміни іміджу і свого гардероба.
Якщо стан постійного стресу і депресії викликає робота, найкращий вихід - змінити її. Звичайно, на цей випадок краще заздалегідь приготувати свого роду подушку безпеки - заощадження, яких вистачить хоча б на два - три місяці, якщо пошуки нового місця служби затягнуться. Звичайно, щоб не допустити депресивного синдрому, дружина повинна підтримувати і підбадьорювати чоловіка.
Нарешті, не варто відмовлятися від відвідувань психолога. Чоловікові піти на це значно складніше, ніж жінці, тому потрібно запастися терпінням і проявити максимум такту, щоб переконати його. Причому відвідувати психолога слід разом, до того ж нерідко причину такої серйозної проблеми, як депресія у чоловіків, потрібно шукати в сім'ї. Зате навіть кілька професійних консультацій допоможуть впоратися з цим захворюванням і налагодити взаємини.
Депресія у чоловіків - захворювання, яке піддається лікуванню. Але одним зусиллям волі з ним навряд чи вдасться впоратися. Найчастіше людині необхідна допомога близьких і лікаря, інакше ця недуга може тривати роками і повністю розхитати нервову систему.
Симптоми депресії Особливості протікання депресії під час вагітності Причини і лікування післяпологової депресії Симптоми депресії у жінок