пробіотики при запорах
Завдяки буму досліджень в цьому напрямку ми тепер знаємо, що деякі пробіотичні штами дають клінічно перевірений результат при зпорах.
І якщо ви шукаєте певну допомогу - наприклад, розм'якшення калу або регулярність випорожнення, то має сенс купувати пробіотики саме з тим штамом бактерій, які допоможуть.
Запор загальна проблема, але стандартні поради працюють не для всіх
Запор зустрічається практично у кожної третьої людини. Але далеко не всі звертаються з цією проблемою до лікаря. За статистикою, тільки 25 відсотків пацієнтів, які страждають запором, потрапляють на прийом до лікаря. Можливо, це не так погано. Те, що радять лікарі своїм пацієнтам не завжди добре допомагає і пацієнти залишаються незадоволені результатом.
Якщо у вас виникли проблеми зі стільцем, ви, напевно, пробували стандартні методи лікування, які безтурботно рекомендують майже кожен лікар і медичні сайти в інтернеті: 1. Приймати більше клітковини 2. Пити більше води 3. Більше рухатися.
Проблема в тому, що ця схема не працює для 89% людей, які страждають запорами. Ну, по крайней мере, якщо б це спрацювало для вас, ви б не читали цю статтю, чи не так?
Але хіба клітковина не допомагає? Допомагає.
Кращий вид клітковини при запорах - подорожник, розчинна волокно. Зернові висівки, пластівці та інша нерозчинна клітковина діє гірше.
Однак, як показали останні дослідження, у деяких людей волокна навпаки, посилюють проблему, приводячи до стійких закрепів. Загалом, це зрозуміло. Якщо у вас запор, додавання грубої важкої їжі лише погіршує ситуацію.
Якщо ви вже приймаєте досить волокнистих продуктів, п'єте достатньо води і рухаєтеся протягом дня, додаткове вживання клітковини лише зробить стілець більш твердим і не допоможе позбутися від запору.
Твердий стілець - це найстрашніше!
За даними опитування, більш ніж 85% людей, які страждають запором, кажуть, що жорсткий стілець - найбільша проблема, яка вони відчувають
Взагалі, побажання до ліків від запору такі:
- 80% хочуть знайти спосіб позбутися від хворобливості і напруги при дефекації через твердого стільця;
- 74% хочуть знайти препратов від запору, яка не посилить проблему;
- 79% хочуть поліпшити якість дефекації;
- 73% хочуть налагодити регулярність стільця;
- 71% хочуть, щоб полегшення декількох симптомів;
- 71% хочуть знайти засіб, який працював би не як одноразове «проносна», а щоб їм можна було користуватися на постійній основі.
Отже, якщо стандартне лікування запору не допомагає, що робити? Прибуток? Про пробіотики сьогодні говорять всюди, і часто стверджується, що вони допомагають «травленню». Чи допоможуть пробіотики позбутися запору і твердого стільця?
Насправді існує не дуже багато штамів пробіотиків, дія яких на регуляцію стільця і пом'якшення калових мас клінічно доведено.
Правда про пробіотики. Запор і твердий стілець
З більш ніж 300 штамів пробіотиків, які продаються у вигляді БАДів, препаратів або додаються в «збагачені» йогурти, тільки 2 види мають клінічно доведене дію на прискорення транзиту їжі по шлунково-кишкового тракту і пом'якшення стільця.
Повільний транзит їжі по шлунково-кишкового тракту - найчастіша причина запорів. Якщо харчова грудка рухається занадто повільно по кишечнику, він зневоднюється і стає твердим. Крім того, замеленное проходження їжі може стати причиною і інших симптомів, таких як нудота, здуття живота, газоутворення і болю в животі. Навіть якщо ви ходите в туалет кожен день, в дивертикулах кишок можуть накопичуватися калові «камені», які викликають різні симптоми травних розладів.
Прибуток для вирішення проблем повільного транзиту
Найбільш ефективний штам пробіотиків при запорах, викликаним повільним транзитом і для 6 інших травних проблем - це Бифидобактерии (Bifidobacteria lactis HN019) також званий Bif Relief 24-7
Біфідобактерії допоможуть позбутися від деяких інших симптомів травних проблем: нудота, дискомфорт у животі, відрижка, гази, булькання і бурчання в животі. Цей штам бактерій підходить для тривалого використання і добре переноситься. (Читаємо Гурчання в животі причини і лікування)
Другий найбільш ефективний штам при повільному травленні це B lactis DN 173 010 (Лактобактерии В). Саме цей штам додається в йогурт Активія в лікувальному дозуванні.
Прибуток від твердого та нерегулярного стільця
З більш ніж 200 штамів бактерій, тільки 9 можна знайти в продаваних біодобавки і йогурті, які здатні вирішити проблему твердого стільця і затримок з випорожненням кишечника. На жаль, не всі з них є в продажу або продаються в недостатній для медичних цілей дозуванні.
Багато людей, в тому числі і лікарі, впевнені, що якщо додати більше клітковини і пити більше води вони зможуть пом'якшити жорсткий стілець. Або, в крайньому випадку допоможе проносне. Справа в тому, ніщо з цього не працює.
Якщо ви не зневоднені, навіть тонни випитої води не допоможуть зробити стілець м'якше - вода всмоктується з кишечника і лише додасть навантаження ниркам.
Клітка бактерій - ось що утримує вологу. Крім того, бактерії продукують слиз, яка допомагає харчового грудки легше ковзати. Нагадаю, що калові маси в основному складаються з бактерій і продуктів їх переробки.
9 штамів пробіотиків, що пом'якшують стілець і налагоджують стілець
- Yakult (L casei Shirota);
- Activia (B lactis DN 173 010)
- MulitFlor (E coli Nissle);
- L plantarum from Probiotical®;
- B breve BR03;
- B animalis lactis B501;
- L paracasei 1;
- B lactis Bi-07;
- B longum BB536 in Probiotic Ultra®.
Отже, простудіювавши величезний список досліджень (список нижче), з подивом можна побачити, що лише невелика кількість штамів бактерій, які довели свою допомогу в позбавленні від запору і пом'якшення калу, 2 з яких Бифидобактерии і Лактобактерии можна знайти в аптечних препаратах і живих збагачених йогуртах в достатній дозуванні.
А якщо подивитися на список побажань людей, що шукають найкращі ліки від закрепів, то саме ці пробіотики відповідають всім вимогам:
- Позбутися від напруги під час дефекації, збільшити кількість відвідувань туалету - так.
- Чи не мають побічних дій (добре переносяться) - так.
- Покращують перистальтику - так.
- Налагоджують регулярне спорожнення - так.
- Підходять для тривалого використання - так.
Кращі пробіотики від запору
Основні активні компоненти бактістатін мають виражені взаимоусиливающего ефектами. Зневоднена Bacillus subtilis містить пробіотичні речовини (каталази, лізоцим, бактеріоцини), а також активні ферменти і амінокислоти, які мають високі медико-біологічні властивості. За рахунок синтезу і концентрації бактерій Bacillus subtilis в культуральної рідини природний мікроб має бактерицидну і бактеріостатичну дію на патогенну і умовно патогенну мікрофлору.
Терапевтичний ефект, яким володіють активні речовини бактістатін, має пролонговану дію. Компоненти пробіотика вивільняються поступово, тому дія бактістатін триває не менше доби.
Показання до застосування
Бактістатін призначається для нормалізації мікрофлори кишечника при
- гострих і хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту,
- дисбактеріозах,
- після антибіотикотерапії,
- після кишкових інфекцій.
Призначається при таких захворюваннях:
- гастрит, гастродуоденіт;
- синдром роздратованого кишечника;
- хронічний панкреатит;
- кишкові інфекції;
- диспепсія (печія, нудота, блювота, рідкий стілець);
- гіперхолестеринемія.
Крім цього, застосування бактістатін показано в складі комбінованої терапії при лікуванні алергічних захворювань і мікозів. Ефективний при дисбактеріозах, викликає променевої та хіміотерапії.
Біфідумбактерин - пробіотик, який відновлює мікрофлору кишечника. Бактерії, содержащіес в препараті, регулюють функції шлунково-кишкового тракту, травлення, обмінні процеси, синтез вітамінів, підвищує опірність організму хворобам, і виводить токсичні речовини з кишечника. Біфідумбактерин активний відносно багатьох хвороботворних організмів, включаючи ентеропатогенну кишкову паличку, протей, стафілококи, деякі види дріжджоподібних грибів.
Показання до застосування
Препарат призначають при таких захворюваннях:
- дисбактеріози кишечника, в тому числі після антибіотиків, нестероїдних протизапальних кошти, після хіміотерапії, стресу;
- дисбактеріози, які супроводжують захворювання жовчовивідних шляхів, печінки, шлунково-кишкового тракту, включаючи холецистит, панкреатит, виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки;
- дисбактеріози при запаленні урогенітального тракту, гострих і хронічних бронхітах, пневмоніях; гострі кишкові інфекції (ротавірусна інфекція, стафілококовий ентероколіт, сальмонельоз, шигельоз);
- харчові токсикоінфекції та кишкові інфекції, невстановленої етіології;
- синдром порушеного всмоктування; хронічні запори;
- бактеріальні вагінози і кольпіти;
- алергічні захворювання, для яких характерний дисбактеріоз; патологія печінки, кишечника, підшлункової залози - передопераційна корекція мікрофлори кишечника.
За відгуками, Бифидумбактерин прекрасно зарекомендвал себе в боротьбі з хронічними запорами.
Біфіформ є комплексним пробіотичним (що містить корисні бактерії) препаратом для відновлення рівноваги кишкової бактеріальної мікрофлори. Представлені штами бактерій мають високий рівень стійкості до дії антибактеріальних препаратів.
Препарат може застосовуватися для лікування як дорослих, так і дітей з перших днів життя.
До складу біфіформом, в залежності від форми випуску, входять наступні бактерії:
- Bifidobacterium BB-12;
- Streptococcus thermophilus TH4;
- Enterococcus faecium;
- Lactobacillus.
Застосування біфіформом дозволяє поліпшити синтез і всмоктування вітамінів, а також сприяє ферментативному розщепленню складних вуглеводів, жирів і білків.
Показання до застосування Біфіформ
Застосування біфіформом доцільно в наступних випадках:
- профілактика і лікування дисбактеріозу кишечника при гастроентериті, коліті, гипоацидних (знижена кислотність) і анацидних (підвищена кислотність) станах, при лікуванні антибіотиками і сульфаніламідами;
- шлунково-кишкові розлади різного походження;
- лікування і профілактика захворювань травного тракту хронічного характеру;
- підтримання імунітету у дорослих і дітей;
- гостра і хронічна діарея різного генезу;
- непереносимість лактози, диспепсія (порушення діяльності шлунка), метеоризм.