Презентація на тему: "ЗДОРОВ'Я ПЕДАГОГА. ПРОФІЛАКТИКА ПРОФЕСІЙНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ. Будьте добрими, якщо захочете; Будьте мудрими, якщо зможете; Але здоровими ви повинні бути." - Транскрипт:
1 ЗДОРОВ'Я ПЕДАГОГА. ПРОФІЛАКТИКА ПРОФЕСІЙНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ. Будьте добрими, якщо захочете; Будьте мудрими, якщо зможете; Але здоровими ви повинні бути завжди. Конфуцій. Конфуцій.
2 ЯК ЗБЕРЕГТИ ЗДОРОВ'Я ПЕДАГОГА.
3 ЩО ТАКЕ ЗДОРОВ'Я? «Здоров'я є найвищою цінністю суспільства, чим вище цінується здоров'я людини в колективній свідомості суспільства, тим вище ресурс і потенціал розвитку самого суспільства». Ще в 19 столітті німецький вчений Артур Шопенгауер говорив: «Взагалі 9/10 нашого щастя засноване на здоров'я. При ньому все стає джерелом насолоди, тоді як без нього рішуче ніяке зовнішнє благо не може доставити задоволення ... »
5 ФОРМУЛА ЗДОРОВ'Я: Здоров'я 100% = 10% медицина + 20% спадковість + 20% довкілля + 50% образ життя.
6 по-перше, педагогічна професія - професія здоров'я -разрушающая; по-друге, ми спостерігаємо, криза педагогічної професії, вихователі, як і вчителі, «постаріли», так як молодь все рідше йде в педагогіку.
7 Професію педагога можна віднести до «групи ризику» по частоті порушень здоров'я і серйозності протікають захворювань.
8 НАЙПОШИРЕНІШІ ЗАХВОРЮВАННЯ Обробивши статистичні дані по захворюваності педагогів, співробітники інституту В. М. Бехтерева виявили яскраво виражені домінуючі захворювання: серцево-судинні; шлунково-кишкові; порушення опорно-рухового апарату; хвороби крові; порушення функції щитовидної залози.
9 Сумна статистика 54% педагогів мають порушення маси тіла 70% порушення опорно-рухового апарату порушення в нервово-психічному здоров'ї мають: - після 10-ти років роботи більше 35% педагогів; - після 15-ти років стажу - 40%; - після 20-ти років - понад 50% педагогів.
10 Постійне перенапруження призводить до ряду соматичних захворювань (виразка шлунка, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, гіпертонія). До основних професійних захворювань педагогів відносяться: - міопія (короткозорість); - ларингіт; - синдром хронічної втоми; - гіподинамія; - остеохондроз.
12 Психічні причини руйнування здоров'я педагога. невміння протистояти стресам; відсутність досвіду управління своїми емоціями; часте перевищення своїх психічних можливостей; невміння виростити в собі і освоїти емоції радості, створити установку на радість від існування взагалі, а не від отриманої зарплати; нездатність сміятися над життєвими невдачами.
13 Людина свідомий, культурний, педагог особливо, повинен вміти володіти своїми емоціями і почуттями хоча б заради двох цілей: - щоб не хворіти; -щоб приймати правильне рішення. Треба навчитися жити з хорошими емоціями, протидіяти негативним емоціям.
14 Здоровьеразрушающіе емоції Здоровьеразрушающіе емоції: гнів, лють, смуток, занепокоєння, печаль, страх, тривожність, смуток, відчай ...
15 Здоров'я створюють емоції: інтерес, радість, ніжність, задоволення, спокій, співчуття, здивування, захоплення, розчулення, замилування ...
16 Для збереження і підтримки здоров'я педагога необхідно застосовувати: лікувально-оздоровчі вправи: вправи для хребта вправи для постави вправи для шийного відділу хребта стежити за своїм фізичним здоров'ям: повноцінне харчування достатній сон дотримання правил особистої гігієни режим праці і відпочинку заняття спортом
17 дотримуватися психоемоційний рівновагу: позитивне мислення оптимізм управління емоціями доброзичливе ставлення до людей любов до себе
18 А самі вчителі: 86% не займаються фізичною зарядкою більше трьох разів на тиждень: 87% не лягають спати в один і той же час; 62% сплять менше 7-8 годин на добу; 78% приймають ліки без призначення лікаря; 45,7% намагаються, але не виходить; 32% не приділяють уваги своєму здоров'ю, лише 13% приділяють цілеспрямоване увагу своєму здоров'ю.
20 Наші рекомендації: Починайте кожен день з почуттям радості. Підтримуйте цей стан протягом дня. Перш ніж дати волю гніву, порахуйте до десяти. Відчувайте себе господарем і володарем своєї долі. Ставтеся до людей так, як ви хотіли б щоб люди ставилися до вас. Харчуйтеся регулярно і різноманітно. Виключайте смажену, жирну їжу, алкоголь.
22 Успіхів вам у вашій благородній професійної діяльності і на нелегкому шляху збереження і зміцнення свого здоров'я і здоров'я своїх близьких.