2 Загальна характеристика, особливості та класифікація плавання Плавання як фізична дія здатність (або вміння) людини триматися на поверхні води і пересуватися в заданому напрямку без сторонньої допомоги і додаткових пристосувань. Плавання як фізична дія здатність (або вміння) людини триматися на поверхні води і пересуватися в заданому напрямку без сторонньої допомоги і додаткових пристосувань.
3 ЗАКОНИ Взаємодія ЛЮДИНИ З ВОДОЮ Плавання як навчальний предмет область знань, яка включає гідродинамічні і біохімічні закони взаємодії людини з водою, техніку плавання, методику навчання і т. Д. Дана область знань, постійно поновлена і удосконалюється, використовується для якісного проведення процесу навчання плаванню , організації навчальних і тренувальних занять, підготовки фахівців (вчителів, тренерів, інструкторів) і їх професійної перепідготовки. Плавання як навчальний предмет область знань, яка включає гідродинамічні і біохімічні закони взаємодії людини з водою, техніку плавання, методику навчання і т. Д. Дана область знань, постійно поновлена і удосконалюється, використовується для якісного проведення процесу навчання плаванню, організації навчальних і тренувальних занять , підготовки фахівців (вчителів, тренерів, інструкторів) і їх професійної перепідготовки.
4 ВИДИ ПЛАВАННЯ Вид плавання один із напрямів (так звана різновид) активної фізичної діяльності людини в воді. Кожен з видів плавання характеризується особливими рухами або способами пересування у водному середовищі. А спосіб пересування у воді визначає техніку плавання. Вид плавання один із напрямів (так звана різновид) активної фізичної діяльності людини в воді. Кожен з видів плавання характеризується особливими рухами або способами пересування у водному середовищі. А спосіб пересування у воді визначає техніку плавання. Вид плавання Вид плавання
5 Види плавання оздоровче прикладне спортивне ігрове підводне синхронне
6 СПОРТИВНОЕ ПЛАВАННЯ Спортивне плавання характеризується системою спеціальної підготовки і участі в змаганнях, які проходять за певними правилами. До класичного вигляду спортивних змагань відносять змагання в басейнах стандартних розмірів (ванни довжиною 25 м і 50 м) шляхом подолання різних строго регламентованих відстаней (дистанції) за певний час. Спортивне плавання характеризується системою спеціальної підготовки і участі в змаганнях, які проходять за певними правилами. До класичного вигляду спортивних змагань відносять змагання в басейнах стандартних розмірів (ванни довжиною 25 м і 50 м) шляхом подолання різних строго регламентованих відстаней (дистанції) за певний час.
7 СПОСОБИ СПОРТИВНОГО ПЛАВАННЯ Способи спортивного плавання: Способи спортивного плавання: кроль на грудях, кроль на грудях, кроль на спині, кроль на спині, брас, брас, батерфляй. батерфляй.
8 Брас Кроль на грудях Батерфляй Кроль на спині Способи спортивного плавання
9 ОЗДОРОВЧИЙ ПЛАВАННЯ Оздоровче плавання використання особливостей плавальних рухів і знаходження тіла в воді в лікувальних, профілактичних, гігієнічних, гартують, відновлювальних, тонізуючих і ін. Цілях, мають оздоровчу спрямованість. Оздоровче плавання використання особливостей плавальних рухів і знаходження тіла в воді в лікувальних, профілактичних, гігієнічних, гартують, відновлювальних, тонізуючих і ін. Цілях, мають оздоровчу спрямованість.
10 ІГРОВІ ВИДИ ПЛАВАННЯ Ігрове плавання використання всіляких рухливих ігор в умовах водного середовища. Ігрове плавання використання всіляких рухливих ігор в умовах водного середовища.
11 ФІГУРНЕ ПЛАВАННЯ Фігурне (художнє, синхронне) плавання сукупність різних комплексів рухів, що включають елементи хореографії, акробатичні та гімнастичні комбінації. Може виконуватися індивідуально і групами. Використовується при організації водних свят і уявлень. Фігурне (художнє, синхронне) плавання сукупність різних комплексів рухів, що включають елементи хореографії, акробатичні та гімнастичні комбінації. Може виконуватися індивідуально і групами. Використовується при організації водних свят і уявлень.
12 ПРИКЛАДНОЕ ПЛАВАННЯ Прикладне плавання здатність людини триматися на воді (тобто володіти навиком плавання) і виробляти в воді життєво необхідні дії і заходи. Прикладне плавання здатність людини триматися на воді (тобто володіти навиком плавання) і виробляти в воді життєво необхідні дії і заходи. Прикладне плавання підрозділяється на види: подолання водних перешкод, пірнання, порятунок потопаючих. Прикладне плавання підрозділяється на види: подолання водних перешкод, пірнання, порятунок потопаючих.
13 ПІДВОДНЕ ПЛАВАННЯ Підводне плавання людини під водою за допомогою різних підтримуючих засобів і пристосувань (не плутати з пірнанням). Великого поширення в даний час отримав дайвінг як частина активного і екстремального туризму. Підводне плавання існує і як вид спорту. Підводне плавання людини під водою за допомогою різних підтримуючих засобів і пристосувань (не плутати з пірнанням). Великого поширення в даний час отримав дайвінг як частина активного і екстремального туризму. Підводне плавання існує і як вид спорту.
14 ОСОБЕННОРСТІ ПЛАВАННЯ Суттєвими особливостями плавання, що відрізняють його від інших видів фізичних вправ і рухів людини, є: Суттєвими особливостями плавання, що відрізняють його від інших видів фізичних вправ і рухів людини, є: знаходження тіла в воді; знаходження тіла в воді; горизонтальне положення тіла; горизонтальне положення тіла; тіло знаходиться в підвішеному стані, без твердої опори, т. е. в умовах відносної невагомості; тіло знаходиться в підвішеному стані, без твердої опори, т. е. в умовах відносної невагомості; - при диханні видих триваліше вдиху. - при диханні видих триваліше вдиху.
15 ЗАВДАННЯ ПЛАВАННЯ Завдання плавання оздоровча прикладна виховна
16 Кількість басейнів на 100 тисяч осіб
17 Центр тяжкості і центр тиску при плаванні
18 Сили лобового опору
19 Напрямок дії сил
20 ДИНАМІЧНЕ ПЛАВАННЯ Плавання за допомогою різноманітних рухових дій (за допомогою енергії руху). При динамічному плаванні до існуючих силам тяжкості і виштовхує додаються сила тяги і протилежного спрямована їй сила опору. Сила тяги, як правило, спрямована по ходу руху і складається з декількох складових (робота рук, ніг). Сила опору завжди спрямована проти руху і складається з декількох видів опорів Плавання за допомогою різноманітних рухових дій (за допомогою енергії руху). При динамічному плаванні до існуючих силам тяжкості і виштовхує додаються сила тяги і протилежного спрямована їй сила опору. Сила тяги, як правило, спрямована по ходу руху і складається з декількох складових (робота рук, ніг). Сила опору завжди спрямована проти руху і складається з декількох видів опорів
21 СПОРТИВНОЕ ПЛАВАННЯ Спортивна техніка це спосіб виконання рухів (рухових дій) в даному виді спорту. Техніка, користуючись якою досягають найбільш високих спортивних результатів (тобто та, якою користуються найсильніші спортсмени світу), вважається найбільш досконалою. Тому поняття «спортивна техніка» часто сприймається як найбільш раціональний, ефективний спосіб виконання фізичних дій в даному виді спорту. Спортивна техніка це спосіб виконання рухів (рухових дій) в даному виді спорту. Техніка, користуючись якою досягають найбільш високих спортивних результатів (тобто та, якою користуються найсильніші спортсмени світу), вважається найбільш досконалою. Тому поняття «спортивна техніка» часто сприймається як найбільш раціональний, ефективний спосіб виконання фізичних дій в даному виді спорту.
22 2-ударний кроль на грудях
23 4-ударний кроль на грудях
24 6-ударний кроль на грудях
25 Траєкторія руху рук у кролів на грудях
27 Кроль на спині характеризується поперемінним безперервними рухами руками і ногами. Під час плавання плечовий пояс при кожному гребку ритмічно повертається наліво і направо відносно поздовжньої осі. Такі крен допомагають посилити гребок рукою, виконати його не потрібно глибині, а також пронести руку над водою з мінімальним опором. Ступінь кренів при плаванні кролем на спині трохи менше, ніж на грудях, і становить приблизно 25- 40 °. Кроль на спині характеризується поперемінним безперервними рухами руками і ногами. Під час плавання плечовий пояс при кожному гребку ритмічно повертається наліво і направо відносно поздовжньої осі. Такі крен допомагають посилити гребок рукою, виконати його не потрібно глибині, а також пронести руку над водою з мінімальним опором. Ступінь кренів при плаванні кролем на спині трохи менше, ніж на грудях, і становить приблизно 25- 40 °.
28
29 Траєкторія руху рук на спині
30 Техніка плавання способом брас Положення тіла і загальна характеристика способу. При плаванні брасом тіло плавця розташоване біля поверхні води в випрямленій положенні, а голова опущена лицем у воду. Однак в періоди виконання гребків руками і ногами, а також в момент виконання вдиху положення тіла і кути атаки безупинно змінюються. Положення тіла і загальна характеристика способу. При плаванні брасом тіло плавця розташоване біля поверхні води в випрямленій положенні, а голова опущена лицем у воду. Однак в періоди виконання гребків руками і ногами, а також в момент виконання вдиху положення тіла і кути атаки безупинно змінюються.
31 Техніка плавання брасом
32 Траєкторія руху рук при плаванні брасом
33 Повороти у кролів на грудях - відкритий - закритий - маятник - сальто (перекид)
34 Відкритий поворот кролем на грудях
35 Простий закритий поворот