Ви постійно наголошуєте, що після кожного миття рук слід наносити на шкіру крем. Як це робити
Перш за все не тільки після кожного миття, але і обов'язково на ніч. Кожен раз, завдаючи крем, ми масажуємо руки. Цей масаж (погладжують) треба робити від кінчиків до основи пальців, а потім до зап'ястя, до ліктя,-о-пліч, захопивши при цьому однією рукою іншу. Погладжують руху слід переривати короткочасними стисканнями, натисками до кістки. Це рух схематично нагадує пунктирну лінію. Натиски-щипки проводять від кінчика кожного пальця до плеча, для чого, захопивши подушечками трьох пальців однієї руки шкіру і лежать під нею м'які тканини іншої, роблять натискання.
Для проведення охоплюють натисків всій долонній частиною кисті однієї руки захоплюють і стискають іншу руку від пальців до плеча і пахвовій області, розтирають і розминають круговими рухами кожен суглоб на руках.
Щодня вранці під час прийому душу роблять масаж рук сильним струменем холодної води, масажують руки шматком льоду, масажними рухами наносять крем на вологу шкіру і тільки після цього сушать її.
Догляд за нігтями рук і ніг - це вимога не лише краси, але і перш за все гігієни. Як краще цей догляд здійснювати
З раннього дитинства має бути відомо, що при поганому догляді за нігтями під їх вільним краєм накопичується бруд, в якій легко розмножуються мікроби. При миття рук після роботи і перед їжею забруднення з-під нігтів необхідно вимивати щіткою з милом, а один раз в день вичищати їх лопаткою, тонкої дерев'яною паличкою або просто сірником, на кінчику якої намотана вата, змочена в мильному розчині або в 3% - ної перекису водню. Для очищення нігтів від виробничих забруднень можна застосувати лосьйон «Кристал» або лимонний сік.
Якщо з'являються задирки, їх можна зрізати ножицями і припекти 1% -ної діамантовою зеленню, йодної або евкаліптової настоянкою.
Нерівним, що дряпає краях нігтя слід надати правильну форму спеціальної металевої пилкою. Довжина нігтів на руках вибирається за бажанням і відповідає смаку. Люди деяких професій (медичні працівники, музиканти, друкарки) змушені підрізати нігті коротко, але робити це треба не надмірно. Вільний край нігтя повинен трохи виступати над м'якою частиною кінчика пальця для захисту її від механічних травм. Довгі нігті вимагають більш ретельного і складного догляду, інакше вони виглядають особливо неохайними і некрасивими.
Як боротися з ламкістю нігтів
При ламкості і розшарування нігтів потрібно приймати всередину вітамін А, краще концентрат, по 10-15 крапель 3 рази на день, ввести в харчовий раціон желеподібні продукти - заливну рибу, м'ясо, фруктове желе. Корисно також втирати в нігті крем, що містить вітамін А ( «Атласний», «Восторг», вітамінізований «Дитячий»), рідина «Кристал» або 2% -ний розчин алюмокіслих квасцов.
Добре зміцнюють нігті купання в морській воді і навіть ванночки для рук з морською або звичайною сіллю (столова ложка на 1 л теплої води). До ванни і після неї треба втерти в нігтьові пластинки крем «Атласний» або «Люкс».
Як впоратися з поганою звичкою обкушувати нігті Вона часто зустрічається у дітей і, на жаль, не завжди зникає в зрілому віці.
Ця звичка - прояв недостатності гігієнічної культури, вона призводить до цілого ряду захворювань, до появи зазубрінок, крихкості і потовщення нігтьової пластинки. М'які тканини навколо нігтів пошкоджуються і припухають. Місце погризеного нігтя заповнюється ороговілої шкірою. Нігті стають потворними. Важко зрозуміти дорослої людини, який не бажає побороти цю звичку. Маленьких дітей можна відучити від неї, змащуючи кінчики пальців і нігті соком столітника, емульсією алое, гірким настоєм полину.
Манікюр - це догляд за здоровими руками, їх шкірою і нігтями, їх гігієнічна, косметична обробка і прикраса. Сучасні жінки один, а деякі два рази в тиждень роблять манікюр. Хтось систематично відвідує для цього перукарню, а багато хто пристосувався і дуже спритно роблять манікюр в домашніх умовах. Який правильний порядок виконання цієї процедури, не випускаємо ми чогось важливого
Перш за все за допомогою ватки, змоченою в розчиннику лаку, знімається лак, що залишився від минулого манікюру.
При необхідності щипчиками або ножицями коротшають нігті. Пилкою їм надається бажана форма. При цьому відбуваються безперервні руху навколо нігтя. Не рекомендується обточувати нігті занадто сильно.
Для приведення в порядок шкірки навколо нігтя потрібно пом'якшити пальці в дуже теплій ванні, потримавши в ній руки кілька хвилин (ванночка може бути мильно-содова або трав'яна - з ромашки, шавлії, подорожника, череди). Потім треба витерти руки, нанести масло або крем на шкірку по колу нігтя, промасажувати кисті та передпліччя кремом.
За допомогою палички, оберненої ваткою, потрібно легко, без особливого натиску відсунути шкірку навколо нігтя. Використання для цієї мети металевих інструментів загрожує неприємними наслідками - можна порушити і поранити матрицю нігтя, створити нерівності нігтьової пластинки.
Щипчиками легко видаляються омертвілі, ороговілі шматочки шкіри з боків нігтя. Не рекомендується активно впливати на крайку нігтя, зрізати її і різко відсувати.
Якщо нігті м'які й тендітні, якщо поверхня нігтів травмована і нерівна, в шкірку навколо нігтя втирають, масажуючи 2-3 хв, спеціальну або рослинне масло або спеціальний жирний крем (в будь-який з складів бажано вводити третину касторової олії). Після цих процедур надлишки крему і залишки лаку слід зняти, повторно протерти нігті ваткою, змоченою в розчиннику, а шкіру рук - вологою серветкою.
На завершення слід нанести на нігті лак - дуже тонким шаром, легкими мазками м'якого пензлика. Зазвичай наносять 2-3 шари лаку, при цьому необхідно повне висихання попереднього шару. Луночку нігтя треба залишити вільною від лаку.
Не слід забувати, що працівникам харчових виробництв, як і домашнім господаркам, готувати їжу, лаку краще уникати, так як шматочки його можуть потрапити в їжу.
Але ж покриття лаком перешкоджає доступу сонця і повітря до нігтя. Чи не шкідливо це Є навіть така Чуваська прислів'я: без сонця і нігті не ростуть.
Час від часу потрібно давати нігтям відпочинок від лаку. Але в ці періоди слід доглядати за нігтями більш активно: очищати, підрізати і підпилювати коротше звичайного, а головне, зміцнювати нігтьову пластинку, особливо якщо нігті ламаються або шаруються. У цих випадках треба щодня втирати в нігті (в нігтьову пластинку і шкіру навколо нігтя) рідина «Кристал» або рослинне масло (взяти порівну касторове і соняшникова або оливкова). До маслу добре додати 1-2 краплі 3-5% настоянки йоду.
У тих, хто курить, пальці часто стають жовтими. Як усунути ці плями
Це сліди від нікотину. Їх треба систематично видаляти, розтираючи пемзою і протираючи оцтом, лимонним соком або розчином 6-9% -ного перекису водню.
Необхідні розмовні фрази англійською