У ряді продуктів містяться інгредієнти, які роблять шкіру еластичною. гладкою. борються з віковими проблемами.
Корисні продукти для шкіри обличчя.
Вітамін С є потужним антиоксидантом і нейтралізує вільні радикали, надлишок яких руйнує колаген і настає вікове істончаніе шкіри. Щоб мати гладке, добре доглянуте обличчя, наносите маску зі свіжої ягоди полуниці два рази в тиждень. Корисно для шкіри вживати полуницю в їжу щодня.
У блендері подрібніть 1 стакан свіжих або заморожених ягід полуниці або суміші полуниці, малини, чорниці (ягоди антиоксиданти). Змішайте отриману масу з йогуртом або кислим молоком, додайте 1 стол. ложку меду і трохи ванілі на смак. Насолоджуйтесь коктейлем. Спочатку залишивши невелику кількість для маски. Нанесіть маску на обличчя на 10 хвилин. Потім змийте.
Оливкова олія має антиоксидантні та протизапальні властивості. Корисно не тільки вживати його всередину, але і пом'якшувати шкіру при зовнішньому застосуванні. Стародавні римляни робили масаж шкіри з невеликою кількістю оливкової олії, що робить шкіру гладкою і сяючою. Плюс, споживання оливкової олії всередину є основою здорової дієти, забезпечуючи антиоксидантні властивості по вивільненню вільних радикалів, зменшуючи запалення. Тому дуже корисно включати оливкова олія в свій щоденний раціон. Добре діє масло і при нанесенні на губи.
Корисно на вечерю 1-2 ложки оливкової олії налити в невелику ємність і вжити в їжу, вмочуючи шматочок хліба з цільного зерна. Таке доповнення сприяє здоров'ю і красі шкіри.
Також дуже добре використовувати оливкову олію для сухих ділянок шкіри - на ліктях і п'ятах в міру необхідності.
Чашка гарячого зеленого чаю дозволить вам добре розслабитися. Цей дивовижний напій також бореться з антиоксидантами, що сприяє зниженню запалень, висновку радикалів з організму. Більш того, дослідження показують, що при постійному вживанні зеленого чаю можна знизити ризик раку шкіри. А якщо додати трохи свіжовичавленого соку цитрусових, це посилить антиоксидантні властивості чаю, що принесе організму більше користі. Для відчутної допомоги організму бажано пити по 3 великих чашки зеленого чаю щодня.
Так само зелений чай застосовують для зменшення набряків під очима, тому що містить дубильні речовини. Залити чайні пакетики окропом, остудити і покласти на очі на 10 хвилин.
Помаранчевий відтінок гарбуза говорить про зміст каротиноїдів, які є антиоксидантами і допомагають шкірі нейтралізувати вільні радикали, зберігаючи від пошкодження клітини і захищаючи від старіння. Гарбуз містить вітаміни С, Е, А. які сприяють очищенню шкіри. Гарбузове насіння багаті вітамінами В3 і В6, жирними кислотами омега 3 і омега 6. що сприяє оздоровленню і омолодженню шкіри, надає блиск волоссю. Гарбуз корисна в їжу в будь-якому вигляді. Пригорща гарбузового насіння і стакан гарбузового соку в щоденному раціоні додадуть здоров'я і краси.
Маска для обличчя з гарбуза.
Блендером подрібніть 1 склянки порізаної на кубики гарбуза. додайте 2 ложки нежирної кисляку, 2 ложки меду. Нанесіть на обличчя; залиште на 10 хвилин, потім змийте.
Гранати є потужними антиоксидантами.
Дослідження показують, що гранатовий сік більш потужний антиоксидант, ніж зелений чай і червоне вино. Їжте свіжі гранати, пийте сік і шкіра буде гладкою в будь-якому віці.
Гранатові маски для шкіри обличчя.
Відокремити насіння граната від шкірки. Блендером подрібнити 2 ложки насіння і 1 стакан сирої вівсянки, додати 2 ложки меду і 2 кефіру. Нанесіть на обличчя на 10 хвилин, потім змити.